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  • Ropa de ancianos: fácil de poner y vestir por el adulto mayor

    Ropa de ancianos: fácil de poner y vestir por el adulto mayor

    ropa para personas mayores

    A medida que nuestros abuelos envejecen, se vuelve cada vez más difícil vestirse solos. Ya no tienen acceso a los omnipresentes botones y cremalleras de las sudaderas y chaquetas, lo que hace que estos estilos sean más difíciles de usar. Esta es una de las razones por las que la ropa para personas mayores es cada vez más popular.

    La ropa para personas mayores se está volviendo cada vez más popular entre Las personas mayores que quieren vestirse solas, ya que no es necesario abotonarse ni abrirse la cremallera. Estas prendas suelen tener bolsillos más pequeños, broches en lugar de botones y camisetas interiores que cubren lo que hay debajo de la camiseta. Estas características facilitan la colocación rápida sin la ayuda de otra persona o máquina.

    Hemos compilado una lista de nuestras prendas de vestir favoritas para ayudarlo a elegir la ropa adecuada para su ser querido.

    Donde mirar

    ropa para personas mayores
    Ropa de ancianos: fácil de poner y vestir por el adulto mayor

    Hay una serie de factores diferentes que debe considerar antes de comprar este tipo de ropa. Es importante considerar lo siguiente:

    • Tamaño: Lo primero que debe buscar al comprar ropa para personas mayores es el tamaño que necesitan. La ropa debe pasar por la puerta de un sedán o camioneta grande. Sin embargo, no compre ropa demasiado pequeña, ya que esto puede convertirse en un problema al vestirse (puede engancharse y causar problemas a su ser querido mayor).
    • Precio: Una cosa importante a considerar al comprar estos artículos es el precio. Desea asegurarse de que su ser querido pueda usar la ropa que compra sin tener que gastar mucho dinero.
    • Reclutar: El diseño de la ropa también es importante. Quiere asegurarse de que la ropa que compre sea cómoda y le quede bien a su ser querido. La comodidad es especialmente importante para Las personas con problemas de movilidad.
    • Accesibilidad: También debe mirar la accesibilidad de la ropa antes de comprarla. Debe asegurarse de que sea fácil de poner, quitar y lavar. No todas las prendas de vestir hechas para personas mayores están hechas con estas características, así que ten cuidado al elegir lo que compras.
    • Material: Finalmente, es posible que desee echar un vistazo al material que compone la ropa que está comprando. Aunque la tela de algodón es tradicional, puede que no sea la mejor para personas sensibles o alérgicas a los materiales naturales. Para Las personas en estas situaciones, desea encontrar ropa hecha de otros materiales.

    Que evitar

    También debe prestar atención a lo que debe evitar al comprar esta ropa. Estos problemas podrían dificultar que su ser querido se vista.

    • Ropa con botones pequeños y cremalleras difíciles: La ropa de moda puede tener estas características que pueden ser difíciles de usar para una persona mayor. Esta es una de las razones por las que la ropa para personas mayores es cada vez más popular, ya que no tiene características complicadas como esta.
    • Ropa con bolsillos adicionales: A veces, la ropa para personas mayores tiene muchos bolsillos. Si bien esto puede ser útil para llevar una billetera o llaves, puede dificultar que su ser querido se vista, ya que las bolsas pueden engancharse en la piel o la ropa. Debes asegurarte de que la ropa que compres no tenga exceso de bolsillos.
    • Ropa con demasiadas capas: La ropa para personas mayores generalmente está hecha de un material más delgado, pero algunos artículos tienen demasiadas capas, especialmente en climas fríos. El material extra puede engancharse en otras prendas que su ser querido esté usando y causar problemas para vestirse. Debe evitar esto al comprar la ropa de su ser querido.

    Conocer todas estas consideraciones hace que sea fácil encontrar la mejor ropa para adultos mayores para su ser querido. Para ayudarlo a elegir, hemos elaborado una lista de prendas de vestir que seguramente complacerán a su ser querido.

    7 prendas fáciles de usar para tus seres queridos mayores

    1. Camisas de suéter

    Una camisa de suéter es fácil de poner. Te pones la camisa tirando de ella por encima de tu cabeza. Eso significa que no tienes que desabrochar ni desabrochar ningún botón o cremallera para vestirte. Tampoco suelen estar hechos de un material grueso que pueda engancharse en otras prendas y causarle problemas a tu ser querido, y son lo suficientemente asequibles para Las personas que no pueden comprar ropa más cara.

    2. Los cierres de velcro

    cierres de velcro
    Ropa de ancianos: fácil de poner y vestir por el adulto mayor

    Los cierres de velcro son una gran alternativa a los botones y cremalleras de la ropa tradicional ya que son sencillos y fáciles de usar. Muchas camisetas ya vienen con velcro, por lo que es posible que no tengas que preocuparte por comprar sujetadores adicionales.

    3. Puños elásticos

    Para Las personas que tienen problemas para agacharse Cintura elástica puede ser la mejor opción para comprar ropa. La banda elástica le permite a su ser querido alcanzar la cintura para abrocharse los pantalones y vestirse sin tener que agacharse. Hace que sea más fácil para su querido mayor vestirse de forma independiente.

    4. Suéters abiertos

    Las personas mayores son más sensibles al frío, por lo que es importante tener capas para mantenerse abrigado. Le recomendamos que compre suéteres abiertos con mangas anchas. El diseño holgado garantiza que el suéter no hinche la ropa que se encuentra debajo, lo que puede causar rozaduras o molestias. Puede elegir un diseño más largo si desea algo de cobertura para las piernas de su ser querido mayor.

    5. Blusas abiertas

    Este tipo de ropa es ideal para quienes permanecen en silla de ruedas o en reposo en cama. Ofrece más protección y ayuda a Las personas mayores con problemas de movilidad a sentirse más cómodas. El diseño deslizable permite un fácil movimiento del brazo. La parte posterior tenía paneles superpuestos para brindar mucha protección y garantizar la dignidad de su ser querido, y el frente parecía una camisa normal. Puedes elegir un color más claro para el verano y colores más oscuros para el invierno.

    6. Sujetadores fáciles de usar

    Ropa de ancianos: fácil de poner y vestir por el adulto mayor
    Ropa de ancianos: fácil de poner y vestir por el adulto mayor

    Incluso si su movilidad no está restringida, los sostenes son bastante difíciles de poner. A muchas mujeres mayores también les resulta más cómodo cambiar de sujetadores con aros a sujetadores sin aros. Si su ser querido todavía puede trabajar con broches, los sostenes delanteros pueden ser la mejor opción para su ser querido. Si está buscando un diseño sin broches, opte por sujetadores suaves tipo suéter.

    7. Cierres magnéticos

    Si su ser querido tiene problemas con los botones, las cremalleras o simplemente pierde el control, es mejor que use ropa que use imanes como sujetadores. De esta manera, solo tienes que tocar y cerrar en lugar de tener que jugar con botones o cremalleras. La mayoría de los shorts deportivos usan cierres magnéticos, pero también puedes encontrar sostenes y camisas que usan este método.

    Pensamientos finales

    Como has visto, puedes comprar muchos tipos diferentes de ropa para tu ser querido. Es importante recordar que al elegir la ropa, debe centrarse en el material y el diseño de la ropa. Le ayudará a asegurarse de que su ser querido esté cómodo y tenga fácil acceso a su ropa. La comodidad es una de las principales preocupaciones de Las personas mayores y puede ayudarlas a sentirse seguras al vestirse por la mañana.

    Como alguien que cuida a sus seres queridos, quiere hacer lo que sea necesario para asegurarse de que se sientan cómodos con las tareas diarias, como vestirse. Después de considerar el estilo de vida, el presupuesto y los otros factores que hemos discutido de su ser querido, debería ser más fácil elegir la mejor ropa para ellos. Ahora que eres un experto senior en ropa, ¡busca!

    El Adulto Mayor quiere mantener su independencia el mayor tiempo posible. Por lo tanto, al proporcionarle esta información sobre la mejor ropa para personas mayores, tiene una mejor oportunidad de elegir ropa cómoda y hacer que sus seres queridos se sientan seguros mientras se visten. 

    Fuente: Consultar
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  • Cómo hablar con su ser querido sobre la planificación para el final de la vida

    Cómo hablar con su ser querido sobre la planificación para el final de la vida

    La planificación para el final de la vida es el proceso de decidir y documentar lo que debería suceder al final de su vida. Esto incluye decisiones tales como: dónde quiere pasar sus últimos días, cuánto control quiere tener sobre su vida en esos últimos días y quién tomará esas decisiones por usted si usted no puede.

    Las personas que deberían plantearse un plan para el final de la vida son Las personas mayores de 70 años. Deben tener información en algún lugar sobre cómo quieren que sean sus últimos días. personas mayores con enfermedades crónicas, problemas de memoria y una enfermedad terminal debe considerar tener esto por escrito antes.

    A los miembros de la familia les resulta difícil hablar con sus mayores sobre la planificación para el final de la vida porque piensan que podría ser demasiado difícil y aterrador. Pero la verdad es que hablar temprano hará que todo el proceso sea más fácil y familiar para ambos. También puede pedirles que le aclaren las cosas si no está seguro.

    ¿Cómo puede abordar la planificación del final de la vida con su ser querido anciano?

    Estas son las cosas esenciales que pueden ayudarlo a abordar adecuadamente la planificación del final de la vida con sus ancianos.

    • Sea comprensivo y empático (pero aún directo sobre los problemas) – Si bien es difícil hablar de estas cosas, recuerde que su ser querido está pasando por las mismas emociones que usted. Sin embargo, es posible que no las expresen tan claramente como tú. Durante la conversación, trata de ser paciente y aceptar sus sentimientos.
    • Haz preguntas abiertas – Es común que la gente se sienta muy incómoda con este tipo de conversación. Comience con una pregunta abierta para mostrarle a su ser querido mayor que desea aprender más sobre sus valores y deseos sin estresarlo demasiado. Deje que su ser querido comparta libre y abiertamente sus pensamientos y sentimientos con usted. Puedes preguntar algo como «¿Qué esperas que te esté pasando?» o «¿Hay algo específico que te moleste mucho?». Expresar sus pensamientos sobre el tema lo ayudará a navegar el proceso.
    • Mantente tranquilo y relajado – Cuanto más estresado se sienta su ser querido mayor, más difícil le resultará hablar. Trate de mantener la calma y no irritarla. Asegúrate de hacerlo sin juzgar ni criticar. Simplemente escuche atentamente y déjelo expresar las cosas que quiere decir.
    • Ser cortés – Respete el estilo de vida, los valores, la cultura y las creencias de su ser querido. Sin embargo, no fuerce una opinión sobre ellos. La planificación para el final de la vida es una decisión que deben tomar en sus propios términos. Solo asegúrese de ayudarlos a tomar la decisión correcta para ellos asegurándose de que estén bien informados sobre lo que está sucediendo o lo que puede suceder a continuación.

    Problemas de planificación al final de la vida

    A los adultos mayores a menudo les resulta difícil hablar sobre sus problemas de salud y pueden evitar el tema por completo. Pero eso no significa que nunca debas abordar estos problemas. Por el contrario, puede ayudar a su ser querido a planificar su futuro y prepararse para lo que está por venir.

    1. Cuidado a largo plazo

    Es el tema más problemático a tratar, ya que involucra mucho dinero y problemas médicos a los que ambos deben ser sensibles. Además, puede ser difícil hablar sobre la atención a largo plazo porque es posible que su ser querido ya lo sienta como una carga para usted. Para que usted o su ser querido anciano no se sientan abrumados, considere un enfoque basado en las necesidades cambiantes de su ser querido.

    Piense en situaciones que podrían surgir, tales como B. que sus seres queridos tengan que ceder las llaves de su casa o mudarse con otra persona. O la situación de salud cambiante y la necesidad de atención en el futuro.

    Piense en situaciones que podrían surgir, tales como B. que sus seres queridos tengan que entregar las llaves o mudarse con otra persona. O la situación de salud cambiante y la necesidad de atención en el futuro. Luego haga una lluvia de ideas sobre los servicios valiosos que necesitarían, como apoyar la camaradería y asistencia de transporte. Dependiendo de las circunstancias, necesidades y habilidades de su ser querido, es posible que necesite uno o más servicios.

    Servicios de atención domiciliaria

    planificación al final de la vida

    Los servicios de atención domiciliaria ayudan a su ser querido anciano a permanecer en la comodidad y la familiaridad de su propio hogar. También les permite vivir de forma independiente y tomar sus propias decisiones. El beneficio de los servicios de atención domiciliaria es que ayudan a su ser querido anciano a mantener su independencia.

    2. Hospitalización

    Si su ser querido anciano necesita ser hospitalizado por una enfermedad, debe analizar sus opciones con ellos lo antes posible. Puede ayudarlos a elegir el hospital adecuado que se adapte a sus necesidades y el mejor curso de acción.

    3. Testamento en vida (testamento en vida y poder notarial)

    Si su padre anciano aún no se ha preparado para esto, anímelo a que lo haga. Los documentos sirven como una herramienta importante para ayudar a alguien a proteger sus intereses y garantizar que sus deseos se cumplan cuando ya no puedan expresarlos por sí mismos.

    4. Funeral y entierro

    Podría ser una de las discusiones más difíciles que puedas tener con tus padres o un ser querido. Pero sigue siendo muy importante. Debe educarlos sobre los costos asociados con los arreglos funerarios y cómo tomar esas decisiones mucho antes de que pueda haber una necesidad de servicios funerarios.

    También puede preguntarles sobre sus canciones favoritas, libros, familiares, eventos, etc. que les gustaría incluir en su funeral o servicio conmemorativo o cualquier otro tipo de celebración que les gustaría tener después de su muerte.

    Pensamientos finales

    La planificación para el final de la vida es un paso necesario para mantener el bienestar de su ser querido. Debe comenzar conociendo los deseos y objetivos de sus seres queridos para asegurarse de que se alineen con los suyos. Recuerde que el proceso de planificación para el final de la vida puede llevar tiempo, pero facilitará las cosas para ambos.

    Recuerda que este proceso no tiene que hacerse solo. Un miembro de la familia, un amigo o un pariente puede ser útil para brindar sugerencias sobre qué hacer. Una agencia de atención domiciliaria, un centro y médicos le brindarán recursos y apoyo mientras analiza estos temas. Estos profesionales pueden ayudar a romper el proceso de problemas difíciles para que ustedes dos puedan abordarlos juntos fácilmente.

    Fuente: Consultar
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  • Las mejores ideas de regalos que les encantarán a los enfermos de Alzheimer y demencia

    Las mejores ideas de regalos que les encantarán a los enfermos de Alzheimer y demencia

    Regalos para personas con demencia

    Una de las mejores cosas de dar regalos a una persona mayor es sentirse bien al respecto. Como cuidador, es fácil sentirse estresado y cansado en ciertas épocas del año. Darles a sus seres queridos un regalo especial de Navidad los hará sentir especiales y al mismo tiempo lo ayudará a pasar las fiestas sin demasiado estrés.

    Sin embargo, si todavía tiene dudas sobre qué comprar para un ser querido anciano, ha venido al lugar correcto. Con la ayuda de estas ideas únicas de regalos, elegir regalos para personas con demencia no es tan difícil.

    Pero antes de elegir un regalo para comprar para sus seres queridos, es posible que deba considerar en qué etapa de la enfermedad se encuentra su ser querido anciano para poder darle un regalo que le sea útil.

    Las mejores ideas para regalos según la etapa de la demencia y el alzheimer

    El regalo que necesita comprar para su ser querido depende de la etapa de su enfermedad. Aquí encontrará una lista de ideas de regalos para pacientes con demencia y Alzheimer ordenados por etapa.

    Las primeras etapas de la demencia y el Alzheimer

    Como muestran tus padres signos de demencia como la pérdida de memoria, puede sonar alarmante y aterrador al principio. Sin embargo, es importante darse cuenta de que esta etapa de la enfermedad es la más tratable. Durante este tiempo todavía puedes hacer algo con tus padres y ayudarlos a que se hagan a la idea de que tienen una determinada enfermedad.

    En este momento, los seres queridos aún pueden hacer las tareas del hogar e incluso completar tareas simples que antes se hacían de forma independiente. Por lo tanto, es mejor concentrarse en ideas de regalos que les permitan mantenerse independientes dentro de sus propias cuatro paredes y disfrutar de las pequeñas cosas de la vida. Y lo que es más importante, puede ayudar a controlar su enfermedad o retrasar su progresión.

    Ideas de regalos para las primeras etapas de la enfermedad de Alzheimer

    Regalos para personas con demencia

    1. Calendario

    Los calendarios son herramientas útiles a considerar como regalos para Las personas con demencia. Como cuidadores, debemos ayudar a nuestros seres queridos a mantenerse organizados y saber qué día de la semana es una parte importante de esa organización. Con un calendario incluido en el regalo, puedes ayudarlos a llevar un registro de los días de la semana y evitar que se pierdan. Y eso significa menos dolores de cabeza para todos los involucrados.

    2. Equipo de ejercicio

    Cuando pensamos en el ejercicio, generalmente nos imaginamos máquinas para correr o levantar pesas. Sin embargo, estas no son las únicas formas en que puede mantenerse activo con sus familiares mayores con demencia o enfermedad de Alzheimer. Un gran regalo para tus seres queridos en esta etapa. equipo de ejercicio. No solo les permite mantener sus mentes activas y mejorar su salud en general, sino que también les da enfoque y aumenta su confianza.

    3. Libros de crucigramas

    Una forma divertida de desafiar la mente de su ser querido durante esta etapa es darle algo libros de crucigramas. Estos libros requieren que sus seres queridos usen su memoria y habilidades para resolver problemas para encontrar respuestas a los crucigramas. También puede ser una gran forma de entretenimiento y una excelente manera para que ustedes dos pasen tiempo de calidad juntos.

    4. Marco de fotos

    Ya sea una foto de ustedes dos disfrutando de su tiempo juntos o uno de esos recuerdos divertidos para mirar hacia atrás, un marco de fotos con fotos de ustedes dos es una gran idea de regalo para la enfermedad de Alzheimer temprana.

    Etapa intermedia de la demencia y la enfermedad de Alzheimer

    La etapa intermedia de la demencia a menudo se denomina etapa precognitiva porque en este punto de sus vidas Las personas aún pueden realizar tareas simples de forma independiente pero aún tienen problemas con la memoria. En esta etapa, el mayor desafío para los cuidadores es que sus seres queridos están más nerviosos de lo normal y, a menudo, se agitan más cuando se les acercan extraños.

    Es importante ayudarlos a sobrellevar el estrés de todos estos cambios, y eso requiere un poco más de cuidado y apoyo de su parte. Pero todavía hay algunas cosas que podemos hacer por nuestros seres queridos en esta etapa para que puedan vivir una vida plena y feliz. Una buena manera de hacerlo es conseguir un regalo para los pacientes con demencia para hacerles la vida más fácil y darles una nueva forma de comunicarse contigo.

    Ideas de regalos para la enfermedad de Alzheimer en etapa intermedia

    Regalos para personas con demencia

    1. Tablero de fotos grande o tablero de escritura

    Esto es especialmente bueno para los cuidadores que cuidan a un adulto mayor con la etapa intermedia de la enfermedad de Alzheimer que, de otro modo, podría tener serios problemas de comunicación. Con un tablero de escritura, puede escribir todas las respuestas a las preguntas que su ser querido quiera hacer. Les ayudará a comunicarse mejor, y también es una excelente manera de fomentar la interacción y la comunicación entre aquellos que normalmente no pueden hacerlo.

    2. Dispensador automático de medicamentos

    Como sabemos, uno de los mayores desafíos que enfrentan los cuidadores cuando administran medicamentos a sus seres queridos es que lograr que los tomen puede ser difícil. Así que considera conseguir uno dispensador automático de medicamentos si quieres dar un regalo útil y útil. Le dará a su ser querido más tiempo para concentrarse en otras cosas importantes de la vida en lugar de tratar de recordar si tomó o no su medicamento.

    3. Gran reloj digital

    Todos hemos visto un reloj digital gigante en el supermercado antes, pero también puede comprar uno para que su ser querido lo use en la etapa intermedia de la demencia para ayudarlo a controlar el tiempo y mantener la mente activa.

    4. Libros para colorear para adultos o libros para colorear.

    Muchos cuidadores a menudo recomiendan esto como regalo porque es una manera suave y fácil de dar algo a alguien con demencia. Lo bueno de estos libros para colorear es que son divertidos con todo el grupo y puede ayudar contra el estado de ánimo, el estrés y el aburrimiento.

    Etapa intermedia de la demencia y la enfermedad de Alzheimer

    La última etapa de la enfermedad de Alzheimer es cuando la persona con la enfermedad comienza a perder la capacidad de hablar o comprender, pero aún tiene algunas capacidades mentales. Si bien esta etapa es mucho más dolorosa para quienes los cuidan, quienes ahora tienen que tomar todas las decisiones por ellos, todavía es posible y hay algunas maneras en que pueden permanecer felices y cómodos donde sea que estén . Puede ofrecer obsequios estimulantes sensoriales para pacientes con demencia, que incluyen:

    Ideas de regalos para la enfermedad de Alzheimer en etapa avanzada

    Regalos para personas con demencia

    1. TV portátil o reproductor de DVD

    Si está cuidando a alguien con Alzheimer avanzado, aún puede hacerlo más fácil para ambos al brindarle una TV portátil o DVD reproductor en casa o en otro lugar donde puedan ver películas cuando no estés presente. También hay algo que los adultos mayores esperan cuando están aburridos y no tienen nada más planeado para el día.

    2. Reproductor de MP3

    Uno de los mejores regalos para alguien con demencia es un reproductor de mp3 para personas mayores esto ayuda a estimular sus sentidos con la música. Puede proporcionarles música de hace años para ayudarlos a recordar el pasado, o ponerles música nueva para que la disfruten ahora.

    3. Animal de peluche

    Uno de los mejores regalos para los enfermos de demencia para que la persona con Alzheimer se sienta querida y cuidada es regalarle un peluche. Es una forma agradable de tener algo para abrazar y abrazar, lo que puede ayudarlos a sentirse cómodos y relajados.

    4. Ropa cómoda

    Si su ser querido está en las últimas etapas, es probable que su apariencia física se deteriore, por lo que es importante hacer todo lo posible para que luzca más presentable y cómodo. Puede conseguirles ropa bonita y limpia para que se sientan más seguros. Y en lugar de comprar muchas cosas nuevas, simplemente puede reemplazar todas las viejas con algo nuevo.

    Pensamientos finales

    Darle un regalo a su ser querido, especialmente en días festivos especiales, puede ayudarlo a vivir una vida feliz y saludable incluso a medida que la enfermedad avanza. Esperamos que encuentre el regalo adecuado para su ser querido con estas ideas de regalos. Recuerda mantener sus preferencias y forma de vida para que el regalo que elijas sea muy especial. Con el regalo correcto, no solo sabe que su ser querido lo apreciará y lo disfrutará, sino que lo ayudará a mantener una sonrisa en su rostro durante un momento difícil.

    Entendemos que cuidar a los seres queridos mayores con demencia y Alzheimer puede ser un gran desafío, sin importar en qué etapa de la enfermedad se encuentren. Caminé a través de una zona de guerra. Pero con la planificación, el cuidado y el amor correctos de su parte, debería ser factible si lo piensa con anticipación.

    Sin embargo, llegará un momento en el que también tendrás que trabajar para mantener a tus seres queridos y tendrás menos tiempo para cuidarlos. 

    Fuente: Consultar
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  • Ayudar a un adulto mayor a prepararse para una visita al médico

    Ayudar a un adulto mayor a prepararse para una visita al médico

    Ayude a su ser querido anciano a prepararse para una visita al médico

    En el mundo acelerado de hoy, el tiempo es esencial. Esto es especialmente cierto cuando sus seres queridos mayores, van a su cita con sus proveedores de atención médica. Es crucial que desde la cita reciban la información y la calidad de atención médica que necesitan Para garantizar su salud.

    Hemos elaborado una lista de verificación de citas médicas para ayudar a sus seres queridos a aprovechar al máximo su visita:

    • Si la acompañas, ninguno de los dos debería llegar tarde a ninguna cita con el médico.Tenga en cuenta cuándo exactamente necesita venir a la cita y cuánto tiempo tardaría en llegar. Permita un poco de tiempo adicional para el clima, el tráfico u otras circunstancias impredecibles para evitar demoras.
    • Reúna con anticipación las cosas que usted y sus mayores necesitarán para la visita.La lista de cosas para llevar a la cita puede variar desde elementos esenciales para la sala de espera hasta papeleo para completar o los registros médicos de su ser querido. Otros elementos intermedios pueden incluir los suyos. Seguro de salud Mapas, audífonos, herramientas de salud y cualquier otra información que sus profesionales de la salud le hayan pedido que traiga como:
    • Tome notas y siga las instrucciones que el médico de su ser querido le haya indicado.Los estudios han encontrado que a muchas personas mayores les resulta difícil seguir las órdenes de su médico debido a la pérdida de memoria, los medicamentos costosos y la dificultad para llevar un registro de sus medicamentos.

    Cosas que debe llevar cuando vaya al médico con su ser querido anciano

    Cosas que debe preparar antes de ir al médico con su ser querido anciano

    1. Asegúrese de que su ser querido mayor tenga a mano su tarjeta de seguro y su identificación.
    2. Considere si su ser querido querrá traer una lista de preguntas o simplemente conversar con el médico.
    3. Asegúrese de saber cómo llegar a la ubicación del consultorio médico y que puede conducir hasta allí si es necesario.
    4. Prepara un almuerzo para llevar.
    5. Si tiene un pariente que le tiene miedo al médico o alguien que piensa que la oficina es un lugar muy aterrador, tómese una foto juntos antes de entrar.
    6. Proporcione a su ser querido mayor un traje de baño y una pijama para que pueda descansar con ellos cuando se bañe en el consultorio del médico.
    7. Dígale a su ser querido que lo estará esperando cuando regrese para que puedan hablar sobre su visita y cualquier problema que haya surgido durante la visita.
    8. Asegúrese de tener direcciones, la ubicación y el número de teléfono de la oficina en caso de que se pierda o necesite llamar a un familiar para que lo ayude.
    9. Prepare un almuerzo en caso de que su ser querido tarde más de lo esperado.
    10. Ofrezca a su amado ponchos, paraguas y botas de lluvia adicionales cuando el clima esté húmedo o lluvioso, cuando vaya al médico o cuando tenga que salir después.

    Qué evitar al llevarlos al médico

    • No pida a sus seres queridos mayores que se sienten en el inodoro cuando estén sentados, ni se pare detrás de ellos cuando estén en el baño.
    • No le tome la temperatura a su ser querido ni lo obligue a levantarse de la mesa para tomarla, ya que puede ser vergonzoso para él.
    • No llene el bolso de su ser querido con cosas para el médico. Habrá muchas cosas gratis para ellos, como artículos de tocador y agua embotellada.
    • No le pregunte a su ser querido por qué no quiere ir al médico, ya que podría generar una discusión acalorada si está de acuerdo o en desacuerdo con usted.
    • No hagas que tu ser querido mayor se sienta mal consigo mismo o con su situación, en lugar de eso, habla de cuánto lo aprecias.
    • No permita que su ser querido se sienta a la defensiva, enojado o frustrado.
    • No le dé a su ser querido una silla de ruedas o un andador si no lo necesita.
    • No los encierres en el baño porque necesitan usar el baño y no quieres que se distraigan.
    • No preguntes a tus seres queridos mayores qué edad tienen, cómo ha sido su vida, adónde quieren ir después de la visita al médico y por qué (o por qué no).
    • No les pregunte qué van a hacer con sus problemas de salud, solo hágales preguntas sobre lo que les preocupa.
    • No digas nada grosero o grosero con tu ser querido mayor, ya que se sabrá más tarde cuando estén solos y las cosas no sean tan estresantes.
    • No le diga a su ser querido que puede hacerlo mejor o que necesita ser más fuerte. Este tipo de agresión solo hará que se pongan a la defensiva y se frustren aún más consigo mismos y con sus problemas.

    Fuente: Consultar
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  • Cosas que debe revisar un médico si un adulto mayor se ha caído

    Cosas que debe revisar un médico si un adulto mayor se ha caído

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    Cosas que debe revisar un médico si un adulto mayor se ha caído

    Ser proactivo para asegurarse de que sus seres queridos reciban la evaluación médica adecuada después de una caída es probablemente una de las mejores cosas que puede hacer para asegurarse de que no sufran lesiones relacionadas con la caída. Las caídas pueden ser un signo de un problema subyacente. Enfermedades. Los estudios también muestran que los adultos mayores que han tenido un accidente de caída tienen un mayor riesgo de volver a sufrirlo.

    ¿Cuál es el vínculo entre el envejecimiento y las caídas?

    La mayoría de nosotros pensamos en el envejecimiento como un proceso en el que nuestros cuerpos se ralentizan, pero en realidad es mucho más complicado que eso.Envejecer implica un proceso de decadencia, pero esa decadencia no siempre es la misma. Por ejemplo, algunas partes del cuerpo pueden caerse más rápido que otras.

    El mismo tipo de desigualdad existe en los efectos del envejecimiento en el cerebro. Una parte del cerebro puede verse más afectada que otras, y esto puede ocasionar muchos problemas. Un efecto común es la movilidad restringida. Esto se debe a que algunas regiones del cerebro son responsables de caminar y mantener el equilibrio. Estas funciones pueden interrumpirse fácilmente si disminuyen más rápido que otras áreas.

    Por lo tanto, las cosas que pueden provocar una caída y las que la desencadenan son diferentes, y comprender cómo sucede esto hará que sea más fácil detectar los síntomas.

    ¿Qué hacer cuando su ser querido anciano tuvo un accidente de caída?

    1. Pida a sus médicos que evalúen la caída y otros posibles problemas médicos.

    Para asegurarnos de que su médico haya revisado todas las causas posibles que pueden haber contribuido a la caída, hemos enumerado algunos puntos importantes que debe revisar el médico:

    • Evaluación de quejas subyacentes
      Aunque los médicos a menudo hacen esto, sigue siendo una buena idea abordar cualquier síntoma que pueda presentar su ser querido anciano. Cualquier nueva condición de salud puede debilitarlos y hacer que se caigan.
    • Análisis de sangre
      Los problemas con el hemograma de su ser querido también pueden aumentar el riesgo de caídas. Así que podría ser una buena idea hacerle un análisis de sangre. Pida a sus médicos que le expliquen cualquier anomalía en sus resultados para que sepa qué cambios, si los hubiera, debe hacer en el cuidado de su ser querido.
    • Revisión de medicación
      Algunas recetas aumentan el riesgo de caídas, por lo que también te recomendamos que le pidas al médico que revise la medicación de tu ser querido.

    2. Si la caída resultó en una lesión, puede ser necesario buscar atención médica.

    3. Si nota algún síntoma de una enfermedad que podría provocar otra caída, infórmele a los médicos de su ser querido que está envejeciendo.

    4. Asegúrese de que los seres queridos que se han caído estén recibiendo una dieta adecuada, ejercicio y descanso.

    Si tiene alguna sugerencia o pregunta sobre cómo podemos cuidar mejor a nuestros seres queridos mayores, déjenos un mensaje.

    Fuente: Consultar
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  • Líquido en los pulmones en un adulto mayor: causas y síntomas comunes

    Líquido en los pulmones en un adulto mayor: causas y síntomas comunes

    Líquido en los pulmones de los ancianos
    Líquido en los pulmones en un adulto mayor: causas y síntomas comunes

    Si bien este no es un artículo de salud, brindaremos información general. La acumulación de líquido en los pulmones es un problema común que muchas personas encuentran al entrar en sus años dorados. Puede ser peligroso, aterrador e incómodo. Cuando su ser querido respira, está aspirando líquido a sus pulmones en lugar de aire limpio, lo que provoca dificultad para respirar y una sensación de ahogamiento. El problema cuando alguien tiene esta condición es que muchas veces es difícil de tratar.

    Es muy perturbador pensar en ello; Sin embargo, si una persona sufre acumulación de líquido en los pulmones, no significa que terminará en insuficiencia pulmonar. Hay cosas que puede hacer para reducir la velocidad o detener el problema antes de que se agrave. Este artículo se centra en las causas, los signos y los síntomas comunes, y las formas naturales de prevenirlos.

    ¿Qué causa el líquido en los pulmones en los ancianos?

    Líquido en los pulmones de los ancianos
    Líquido en los pulmones en un adulto mayor: causas y síntomas comunes

    El edema pulmonar es el término médico para la acumulación de líquido en los pulmones. Y puede ser causado por más de una docena de condiciones diferentes; Sin embargo, los siguientes son algunos de los más comunes:

    1. problemas del corazón

    El líquido en los pulmones es un síntoma clave de la enfermedad cardíaca. La insuficiencia cardíaca y el ataque al corazón son las principales causas de la acumulación de líquido en los pulmones. Si bien los tratamientos pueden ayudar a prevenir este problema, puede ser difícil detectarlo antes de que ocurra. Estas condiciones a menudo pasan desapercibidas durante meses o años, a menos que un miembro de la familia se dé cuenta de que algo anda mal.

    2. Enfermedad renal

    La acumulación de líquido en los pulmones también ocurre debido a una función renal deficiente. Cuando una persona sufre de condiciones crónicas enfermedad del riñon es más probable que tengan acumulación de líquido en los pulmones. Es importante entender que esta es a menudo una condición silenciosa sin síntomas hasta que empeora.

    3. Consecuencias del Fumar en el adulto mayor

    Fumar cigarrillos aumenta el riesgo de acumulación de líquido en los pulmones y otras enfermedades respiratorias. Las investigaciones muestran que todo, desde la enfermedad pulmonar obstructiva crónica hasta la neumonía, está relacionado con el tabaquismo. Cuando una persona fuma, sus pulmones luchan por eliminar el monóxido de carbono, que se produce cuando una persona inhala el humo del tabaco. Se acumula en los pulmones y hace que se acumule líquido.

    4. Viajar a gran altura

    Incluso caminar a gran altura puede provocar edema pulmonar a gran altura. Ocurre entre 2,500 y 8,000 pies sobre el nivel del mar. Es una condición muy dolorosa que causa falta de aliento, dificultad para respirar y mareos. La persona puede sentirse sofocada y puede desmayarse entre respiraciones. Para evitar complicaciones, se recomienda no subir más de 1000 a 1200 pies por día.

    Signos y síntomas generales de pulmones afectados

    Líquido en los pulmones de los ancianos
    Líquido en los pulmones en un adulto mayor: causas y síntomas comunes

    Hay muchos signos y síntomas de edema pulmonar. Su ser querido anciano puede tener algunas o todas las siguientes experiencias:

    • dificultad para respirar
    • palpitaciones
    • sibilancias o asfixia
    • Labios o cuerpo azulados
    • sudoración intensa

    Si el edema pulmonar de su ser querido es crónico, los signos y síntomas serán menos graves pero más comunes. Incluyen:

    • Dificultad para respirar, especialmente cuando sus seres queridos están físicamente activos
    • aumento de peso
    • sibilancias o tos
    • fatiga
    • Hinchazón en las extremidades inferiores

    Cambios simples en el estilo de vida para prevenir el edema pulmonar en ancianos

    Líquido en los pulmones de los ancianos
    Líquido en los pulmones en un adulto mayor: causas y síntomas comunes

    El líquido en los pulmones puede sonar aterrador y alarmante, pero hay una serie de cosas que puede hacer o sugerir para ayudar a prevenir que su ser querido contraiga esta enfermedad. Éstos incluyen:

    1. Control de la presión arterial

    La mejor manera de tratar el edema de su ser querido es prevenirlo. Uno de los métodos más efectivos es bajar la presión arterial. La presión arterial de su ser querido debe mantenerse por debajo de 130/80 o 140/90 o incluso un poco más bajo de lo posible.

    2. Mantener bajos los niveles de colesterol

    El colesterol alto en Las personas mayores puede obstruir las arterias y causar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. También puede causar el desarrollo de edema pulmonar. Mantener bajo el nivel de colesterol de un ser querido es la mejor manera de prevenir la acumulación de líquido en los pulmones. El nivel ideal de colesterol debe estar por debajo de 200 mg/dl. Si su ser querido está en riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular, sus niveles de colesterol LDL o de lipoproteínas de baja densidad deben ser inferiores a 100 mg/dl y sus triglicéridos no deben exceder los 150 mg/dl. Mantenga bajos los niveles de colesterol de sus seres queridos alentándolos a reducir las grasas saturadas y trans, hacer ejercicio, dejar de fumar y reducir el estrés.

    3. Consumir una dieta saludable para el corazón

    Una dieta saludable para el corazón ayuda a prevenir la acumulación de líquido en los pulmones porque es baja en grasas saturadas y colesterol, y alta en fibra, ácidos grasos omega-3 y otros nutrientes que ayudan a mantener las arterias libres de placa. Los alimentos que ayudan incluyen:

    • Salmón
    • Almendras
    • Frijoles negros
    • Atún para ácidos grasos omega-3
    • linaza

    4. Reducir la ingesta de sal

    El consumo excesivo de sal puede causar retención de agua en el cuerpo, lo que puede causar edema pulmonar. Por lo tanto, sus seres queridos deben llevar una dieta baja en sal para minimizar la retención de líquidos en el cuerpo. Si sabe que su ser querido agrega más sal a sus alimentos, intente servir alimentos preparados que tengan menos sodio, como: B. caldos y verduras frescas o congeladas, en lugar de conservas saladas.

    5. Ejercicio regular

    El ejercicio regular ayudará a su ser querido a prevenir la acumulación de líquido en los pulmones. La clave es encontrar un ejercicio apropiado que puedan hacer y seguir. Caminar es una de las mejores opciones, ya que es fácil para las articulaciones y tiene un riesgo muy bajo de lesiones si se hace de manera constante. Su ser querido debe aspirar a realizar al menos 30 minutos de actividad moderada todos los días. También puede proporcionarlos equipo de ejercicio para usar en casa.

    6. Sostener un peso saludable

    El sobrepeso hace que se acumule líquido en los pulmones. Mantener un peso saludable es la mejor manera de prevenir la retención de líquidos. Su ser querido debe comer una dieta saludable para el corazón, hacer ejercicio con regularidad y reducir el estrés para mantener su peso corporal en un nivel saludable.

    7. Dejar de fumar

    Fumar daña el corazón y los pulmones. Puede hacer que se acumule líquido en los pulmones forzándolos y reduciendo los niveles de oxígeno. Al dejar de fumar, su ser querido puede reducir el riesgo de enfermedades pulmonares como el enfisema, que puede provocar líquido en los pulmones.

    Pensamientos finales

    Además de poner en peligro la vida, el líquido en los pulmones de Las personas mayores también puede ser un síntoma de otra afección médica. Si nota estos síntomas en su familiar, lo mejor es que un profesional los revise lo antes posible. El edema pulmonar se puede controlar con la medicación y el tratamiento apropiados bajo la guía de un equipo médico experto.

    Entonces, ahora que conoce todos los riesgos asociados con esta afección, debe tomar medidas para evitar que su ser querido la contraiga. Al tener en cuenta los consejos anteriores, puede salvar a su ser querido de esta condición dolorosa y peligrosa.

    Fuente: Consultar
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  • ¿Le resulta difícil ponerse de pie y caminar después de estar sentado?: Solución simple

    ¿Le resulta difícil ponerse de pie y caminar después de estar sentado?: Solución simple

    dificultad para ponerse de pie y caminar después de estar sentado
    ¿Le resulta difícil ponerse de pie y caminar después de estar sentado?: Solución simple

    Estar de pie y caminar se consideran movimientos humanos simples que requieren el uso de la gravedad, el equilibrio y la coordinación de las extremidades. No es raro sentirse «tambaleante» o inestable sobre los pies después de estar sentado durante mucho tiempo, sobre todo para el adulto mayor. Esto puede deberse a una disminución del flujo sanguíneo, músculos y ligamentos tensos, acumulación de líquido en las extremidades inferiores del cuerpo u hormigueo en los pies.

    Cuando un adulto mayor crece, ya no tiene la fuerza suficiente para ponerse de pie y caminar. Debido a esto, Las personas mayores tienden a sentarse con más frecuencia de lo habitual. Entonces, cuando intentan levantarse y caminar después, pueden sentirse un poco inseguros y temblorosos. Es un escenario común para los adultos mayores. Su movilidad limitada puede hacer que se sientan menos seguros y menos independientes. Como alguien que cuida a un adulto mayor, debe hacer algo para ayudarlo a tener más confianza.

    En este artículo encontrarás varias formas de facilitar que tu ser querido se levante y camine.

    7 maneras de hacer que pararse y caminar sea más fácil para Las personas mayores

    Es bastante difícil convencer a su amado senior de que se levante de su silla y comience a caminar. Saben que tienen que hacer esto, pero simplemente no parecen motivados. Eligen permanecer sentados porque sienten que les causará dolor e incomodidad. Así que deberías animarlos un poco ofreciéndoles estos siete consejos.

    1. Hable con su médico

    Hay muchas causas de los problemas de pie, como la osteoartritis, la artritis reumatoide y otros problemas de salud relacionados. es útil para que su ser querido hable con un médico Sobre el tema. Un médico puede aconsejarle a usted y a sus seres queridos sobre la fisioterapia adecuada.

    Un médico puede determinar las causas de los problemas y las soluciones apropiadas. Los enfoques efectivos incluyen:

    • Cambio de dieta o estilo de vida: Debe alentar a su ser querido a comer una dieta saludable y nutritiva. Debes hacer ejercicio y participar regularmente. Actividades que fortalecen sus músculos.. También deben evitar fumar o consumir alcohol. Estos hábitos poco saludables pueden empeorar su salud y conducir a problemas más complicados.
    • Medicamento: Es posible que su ser querido necesite tomar medicamentos recetados por un médico para mejorar la circulación y poder levantarse fácilmente de una posición sentada. Debe leer las instrucciones del medicamento y consultar al médico de su ser querido sobre la dosis y el uso, ya que estos medicamentos conllevan un riesgo de efectos secundarios, especialmente para los adultos mayores.
    • Terapia física: Su ser querido debe ver a un fisioterapeuta para ayudarlo a mantener una buena movilidad. Que fisioterapeuta puede recomendar técnicas de postura y movimiento adecuadas para ayudar a su ser querido a sentirse más seguro. También pueden sugerir el uso de dispositivos de asistencia apropiados, como rodilleras y andadores, que pueden ayudarlos a levantarse de una posición sentada.

    2. Haz ejercicio regularmente

    hacer deporte regularmente
    ¿Le resulta difícil ponerse de pie y caminar después de estar sentado?: Solución simple

    El ejercicio mejora la forma física y ayuda a su ser querido a mantenerse activo. Las personas mayores deben participar en ejercicios regulares que apunten a sus principales grupos musculares. Su ser querido debe realizar ejercicio aeróbico, como caminar a paso ligero, nadar, andar en bicicleta, bailar, etc.

    También puede alentar a su ser querido a participar en un entrenamiento de resistencia que implique levantar pesas. Este tipo de ejercicio fortalece los músculos, huesos, articulaciones y tendones de su cuerpo. El entrenamiento de resistencia puede mejorar el equilibrio y la coordinación mientras fortalece los músculos centrales.

    Es importante que su ser querido haga tiempo para hacer ejercicio todos los días. No deberían pasar todo el tiempo viendo la televisión o jugando videojuegos. En su lugar, deben esforzarse por hacer ejercicio al menos una vez al día.

    3. Personaliza el entorno de tu hogar

    Un ambiente hogareño es esencial para una buena movilidad. Puede tener un gran impacto en el nivel de apoyo y ayuda que se necesita de los seres queridos. Un ambiente hogareño que no es fácil de transitar, con habitaciones abarrotadas o con un diseño anticuado, puede dificultar que su ser querido se mantenga de pie y camine. Así que asegúrese de que su casa esté bien iluminada, sea espaciosa y los muebles tengan patas resistentes. Estas son cosas importantes que hacen que sentarse y pararse sea más fácil.

    Aumentar la altura de las sillas.

    Si tiene sillas que son demasiado bajas, es posible que a su amado le resulte difícil sentarse y levantarse nuevamente. Eleve la altura del asiento para que su amada no se caiga al subir y bajar de una silla. Puede apilar algunos libros debajo de las patas de la silla de su ser querido para que quede levantada. O lo ideal es tener elevadores de muebles.

    Los elevadores para muebles son ideales para levantar muebles como sillas, mesas, camas, tocadores, etc. Los elevadores para muebles pueden ayudar a su ser querido a levantarse de una posición sentada sin agacharse.

    Elige los asientos adecuados

    Debes elegir uno adecuado. Asientos para tus seres queridos para evitar los desafíos que enfrentan al levantarse y sentarse. Al elegir, debe prestar atención a las siguientes cosas:

    • Altura: Debe asegurarse de que la silla sea lo suficientemente alta, ni demasiado alta ni demasiado baja, para que su amada pueda sentarse y pararse en la silla sin caerse. Idealmente, su ser querido que lucha por levantarse necesita probar la silla; De lo contrario, solo estarás adivinando.
    • Armas: Una silla con reposabrazos es mejor que una silla sin reposabrazos. Si su amado apoya la parte superior de su cuerpo apoyando un brazo en el reposabrazos, tendrá un mejor control al ponerse de pie. Sin embargo, asegúrese de que los brazos sean resistentes y puedan soportar el peso de sus seres queridos.
    • Tamaño: El asiento debe ser lo suficientemente grande para adaptarse al físico de sus seres queridos, ya que pueden tener dificultades para levantarse de un asiento pequeño.
    • Fuerza: Un asiento blando puede hacer que sus seres queridos sientan que se están hundiendo en él. Teniendo en cuenta esta situación, el asiento debe ser lo suficientemente firme para brindar apoyo y estabilidad a su ser querido mientras está sentado.

    Elija una silla elevadora completa

    Si desea que su ser querido se levante de una silla con regularidad, considere instalar una silla elevadora. Es muy conveniente para sus seres queridos y también muy asequible. Varios tipos de sillones están disponibles en el mercado. Debe optar por un elevador de asiento completo para que su amado pueda levantarse fácilmente desde una posición sentada.

    Instalar rieles

    Instalar rieles en las casas de tus seres queridos puede ayudarlos a moverse de un lugar a otro sin caerse. Esta barandilla se puede instalar en escaleras y es fácil subir o bajar con la barandilla. La pista también se puede instalar en las puertas y permite que sus seres queridos se aferren a ella.

    4. Pruebe las herramientas de asistencia

    Pruebe herramientas auxiliares
    ¿Le resulta difícil ponerse de pie y caminar después de estar sentado?: Solución simple

    Las herramientas de asistencia pueden proporcionar el tipo adecuado de apoyo a sus seres queridos. Ofrecen más independencia y ayudan a mejorar su autoestima mientras reducen su dependencia de los cuidadores y miembros de la familia. Herramientas auxiliares como bipedestadores, andadores, andadores, etc.

    5. Cambiar de técnica

    Si su amada persona mayor tiene problemas para levantarse y sentarse, hay varias técnicas que debe probar. Si una técnica en particular te lastima o te incomoda, no debes usarla. En cambio, pueden usar una técnica alternativa que se sienta bien. Es posible que deba experimentar con muchas técnicas antes de encontrar la adecuada para su ser querido.

    6. Presta atención a los asientos

    Si su amado tiene dificultad para sentarse, debe prestar atención a cómo se sienta él mismo. Debe preguntar a sus seres queridos mayores si están contentos con la forma en que se sientan. ¿Se inclinan hacia adelante? ¿O se recuestan? Sus seres queridos necesitan saber qué les resulta cómodo para que puedan adaptarse a ello.

    7. Ten comunicación constante

    Si su ser querido tiene problemas para mudarse por usted, asegúrese de hablar con él sobre cómo se siente. Las conversaciones entre ustedes dos les ayudarán a comprender cómo funcionan sus cuerpos. Luego pueden usar esta información para modificar sus técnicas y fortalecer sus músculos.

    Palabras Finales

    Estar de pie y caminar puede ser un gran desafío para sus seres queridos, especialmente si están acostumbrados a estar sentados durante horas. A sus seres queridos les resultará difícil levantarse de una posición sentada debido a la pérdida de fuerza con el paso de los años. Pero con la técnica y la motivación adecuadas, pueden volver a practicar pararse y caminar y volver a mejorar. Al tener en cuenta los valiosos consejos anteriores, puede mejorar su movilidad y mantenerlos independientes por más tiempo.

    Hay momentos en los que no siempre apoyas a tus seres queridos. Es posible que se encuentren en una situación en la que necesiten pararse y caminar solos y usted no pueda ayudarlos. Es mejor contratar a alguien para que les ayude en este caso. Se puede hacer con la ayuda de asistentes de cuidado personal y compañeros de apoyo para ayudar a sus seres queridos a ponerse de pie y caminar de nuevo brindándoles el tipo de asistencia adecuado.

    Fuente: Consultar
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  • Formas de cuidar la salud mental de su ser querido adulto mayor

    Formas de cuidar la salud mental de su ser querido adulto mayor

    Formas en que puede cuidar la salud mental de su ser querido anciano

    Es su deber como miembro de la familia cuidar su salud en general. Sin embargo, si tiene otras actividades importantes que atender, puede buscar un proveedor de cuidado de ancianos mientras usted no está.

    Importancia de la salud mental para Las personas mayores
    ¿Qué haces cuando la salud mental de tu ser querido empeora?

    A medida que avanza el proceso de envejecimiento, muchas personas experimentan deterioro cognitivo. Estas disminuciones suelen ser graduales y no siempre graves, pero pueden manifestarse como trastornos del estado de ánimo. Es importante abordar la salud mental de Las personas mayores para reducir el riesgo de caídas y accidentes asociados con la ansiedad o la depresión.

    Entonces, si está buscando formas de cuidar la salud mental de su ser querido anciano, siga leyendo.

    1. Infórmese sobre los signos de la demencia y el Alzheimer

    Tan pronto como note cualquier comportamiento inusual en su ser querido, es importante que se lo comunique a un médico. Desafortunadamente, muchas personas mayores tienen miedo de ir al médico debido a su enfermedad (por ejemplo, abuso en la vejez). Este miedo por sí solo puede tener graves consecuencias más adelante. Los signos más comunes de demencia y Alzheimer son:

    ● Dificultad para recordar cosas como la fecha o la hora

    ● Se olvidan de ir al baño, olvidan adónde van o se pierden mientras caminan.

    ● Palabras, frases u oraciones repetidas utilizadas anteriormente (que no es un signo de senilidad)

    ● Cambios de humor severos (incluyendo pasar de un día feliz a uno triste al siguiente)

    Una vez que note estos síntomas, es importante mencionarlos. se recomienda que consulte a un médico en lugar de una sala de emergencias para un diagnóstico.

    2. Manténgalos activos y con otros

    Sabemos que el envejecimiento viene con problemas de movilidad, pero también puede conducir a la depresión. Si su ser querido tiene problemas para moverse, es importante mantenerlo activo. Puede ayudar organizando una sala de ejercicios o invitando a menudo a sus amigos a socializar. Aunque estén postrados en cama, puedes pedir consejos a las enfermeras de nuestra reconocida agencia de cuidados para fomentar su actividad.

    3. Dales un pasatiempo

    Para Las personas mayores que gozan de buena salud y no tienen ningún impedimento cognitivo, fomentar un pasatiempo es una excelente manera de mantener sus mentes alerta. Puedes preguntarles qué les interesa o puedes buscar algo que disfruten. Solo asegúrate de que sea algo manejable para ellos para no estresarlos. Incluso pueden disfrutar tanto de su tiempo privado que se olvidan del aburrimiento que experimentan a diario.

    4. Cuidar su higiene general y actividades de la vida diaria

    Si bien es más fácil cuidar la salud mental de un ser querido en un hogar de ancianos, aún puede tomar la iniciativa. Por ejemplo, si notas que la mente de tu ser querido no está tan aguda como de costumbre, es importante que lo lleves al baño con frecuencia o lo ayudes a comer. También puede ayudar con la higiene personal ayudándolos a bañarse u otras tareas de higiene.

    5. Conozca las señales de advertencia del suicidio

    Desafortunadamente, no es de extrañar que Las personas mayores se quiten la vida. Esto sucede a menudo porque sienten una sensación de desesperanza o depresión. Nuestros cuidadores experimentados saben exactamente cuáles son las señales de advertencia de suicidio. Si nota que su ser querido tiene problemas para dormir, está hablando de suicidio, está regalando bienes o se va a ir por un largo tiempo, es importante que se lo comunique a un médico.

    Es normal que una persona se sienta triste de vez en cuando, pero este tipo de escenarios es alarmante para Las personas mayores. Cuando se sienten solos, tienden a aislarse y son vulnerables a enfermedades graves, particularmente relacionadas con su salud mental. Los estudios han confirmado que los adultos mayores, especialmente los adultos mayores, son propensos a padecerla.

    La depresión es más que un sentimiento. Es una condición médica que puede tener efectos graves en la salud física y el bienestar general de una persona. Dado que Las personas mayores son propensas a las enfermedades mentales, los miembros de la familia deben vigilar de cerca a sus seres queridos mayores.

    Fuente: Consultar
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  • Combatir el cansancio con alimentos saludables e inteligentes

    Combatir el cansancio con alimentos saludables e inteligentes

    Combata la fatiga con alimentos saludables e inteligentes

    Es común que los cuidadores se sientan agotados, especialmente cuando cuidan a más de una persona. Los cuidadores a menudo tienen hijos y cónyuges a los que cuidar además de sus parientes ancianos. Sin embargo, la fatiga puede afectar negativamente tu cuerpo y tu función mental, y si no te cuidas, puedes terminar con peores condiciones.

    El vínculo entre los alimentos procesados ​​y la fatiga

    Una de las principales causas de la fatiga es la desnutrición. Las personas desnutridas pueden carecer de energía para realizar sus tareas diarias, especialmente si son cuidadores. El vínculo entre los alimentos procesados ​​y la fatiga es bastante simple: los alimentos que han sido procesados, como los alimentos muy salados y los productos que contienen azúcares refinados, tienen poco valor nutricional para el cuerpo. El cuerpo utiliza estos alimentos procesados ​​como fuente rápida de energía. Sin embargo, si el cuerpo no obtiene la energía que necesita o no puede recuperarse de los efectos del procesamiento, carecerá de la energía y los nutrientes que necesita para funcionar correctamente.

    A continuación se presentan algunos de los mejores consejos de dieta para evitar la fatiga.

    1. Identifique a los culpables de su fatiga.
      ¿Sientes que siempre estás cansado? Puede pensar que es solo porque está cuidando a alguien que necesita mucho cuidado, pero es más probable que tenga algunas intolerancias o sensibilidades alimentarias que están causando algunos de sus síntomas de fatiga.
    2. Protégete a ti y a tus seres queridos de su peaje.
       Cuando está cansado, puede ser más propenso a sufrir accidentes traumáticos mientras conduce o realiza otras tareas. ¡No dejes que la fatiga debilite tu mente y tu cuerpo de lo que ya están! Es hora de tomar acción y descubrir cómo puede reducir los efectos de la fatiga en su cuerpo.
    3. ¡Disfruta de una vida más saludable!
       No tiene nada de malo tomarse un descanso del cuidado de alguien o de la familia para asegurarse de estar saludable y descansado. Cuando tenga más energía, será más fácil atender sus propias necesidades y las de sus seres queridos, ¡así que aproveche esta oportunidad para mantenerse (y mantenerlos) saludables!

    Evite los alimentos azucarados y coma todo con moderación

    Evite los alimentos azucarados ya que tienen poco o ningún valor nutricional para el cuerpo. «Tener demasiada azúcar en tu sistema es tan malo como demasiada cafeína o nicotina», dice Gundry. “Puede ser igual de tóxico para su sistema. De hecho, funciona como ambos”.

    Según la Asociación Dietética Estadounidense, el azúcar se encuentra en los siguientes alimentos:

    1. Evite los alimentos procesados.
       Muchos alimentos procesados ​​contienen azúcares refinados y grasas trans, que cansan el cuerpo. Según Gundry, cuando comes menos alimentos procesados ​​y más alimentos integrales como carne, pescado y otros productos, tienes más energía y una mejor salud en general.
    2. Come más alimentos integrales y menos refinados.
       También debe tratar de comer menos azúcar porque es una toxina en su cuerpo, pero para asegurarse de obtener la mayor cantidad de nutrientes de su dieta, también necesita comer más alimentos de origen vegetal y menos pan, pasta y otros alimentos procesados. Lo mejor sería centrarse en comer muchas frutas, verduras, frutos secos, semillas, pescado y carnes magras.
    3. Beber abundante agua.
       Por cada 1000 calorías que consumes, se recomienda beber 2 vasos de agua. Según Gundry, no beber suficiente agua puede hacerte sentir cansado y deshidratar tu cuerpo.
    4. Considere agregar más proteínas a su dieta.
       La proteína en realidad lo ayuda a quemar grasa, desarrollar músculo y tener más energía durante todo el día.
    5. Come carbohidratos más complejos.
       Estos tipos de carbohidratos se absorben más lentamente y te hacen sentir lleno por más tiempo. Según Gundry, los carbohidratos «complejos» que tienen un alto contenido de fibra son realmente buenos porque se queman lentamente y también te hacen sentir lleno.
    6. Coma porciones más pequeñas, especialmente por la noche.
       Este consejo también se basa en el libro de Gundry The Low-Carb Diet y The Low-Carb Gourmet Dining Cookbook. Solo debe comer de cinco a siete comidas pequeñas y saludables al día. La idea es que nuestros cuerpos requieran de 20 a 30 gramos de proteína por comida mientras consumen menos de 100 gramos de carbohidratos, lo que en realidad te hace sentir lleno por más tiempo.

    Ideas de alimentos saludables para tu dieta.

    Una de las mejores maneras de evitar la fatiga es comer una dieta saludable. Comer alimentos saludables te hará tener más energía y sentirte bien. Puede incorporar lo que come en su dieta agregando estos alimentos saludables a sus comidas y meriendas:
    Verduras de hojas verdes oscuras: estos alimentos te proporcionan vitaminas A, B5 y C. También contienen hierro, que ayuda en la producción de glóbulos rojos en el cuerpo.

    Guisantes: Puede agregarlos a sus ensaladas o guarniciones para obtener un impulso adicional de vitaminas A, C y K.

    Peces: Este es un alimento rico en proteínas que puedes comer con lechuga o tomates para una deliciosa comida ligera. También tiene un alto contenido de grasas omega-3, que pueden reducir la inflamación y el dolor en el cuerpo. Los pescados ricos en proteínas son proteínas magras y bajos en grasas, incluidos el salmón, las sardinas, la caballa y el arenque.

    Aguacates: Tienen un alto contenido de potasio, lo que ayuda a reducir la presión arterial.
    También contienen luteína y zeaxantina, carotenoides saludables para los ojos, que pueden proteger sus ojos de la degeneración macular relacionada con la edad.
    Nueces: estos alimentos ricos en nutrientes y de gran sabor tienen un alto contenido de grasas monoinsaturadas y proteínas. Las nueces también tienen un alto contenido de polifenoles y fitoesteroles, que ayudan a reducir la inflamación y el riesgo de cáncer.

    Nueces y semillas: Estos alimentos son ricos en proteínas y contienen grasas saludables para el corazón como omega-3 y grasas monoinsaturadas. Las semillas también tienen un alto contenido de folato, que es importante para la prevención del cáncer.

    Avena con Pasas: Este es un desayuno saludable que se puede comer con puré de manzana sin azúcar y bayas para un refrigerio delicioso y abundante.

    Brócoli: Alto en fibra y bajo en grasa, el brócoli ayuda a aumentar la cantidad de calcio en su cuerpo y mantiene los huesos fuertes.

    Espinaca: Aporta hierro, necesario para la producción de glóbulos rojos. También contiene vitamina A, que aumenta la cantidad de antioxidantes en el cuerpo y ayuda a combatir enfermedades.

    Pan de grano entero: Este es un alimento rico en nutrientes que puede reducir el colesterol. También es una buena fuente de fibra, que ayuda a mantener bajos los niveles de colesterol y te ayuda a sentirte lleno.

    Plátanos: Los plátanos son buenos porque contienen potasio, que ayuda a bajar la presión arterial. También tienen propiedades antiinflamatorias y ayudan a prevenir el cáncer.

    Un vaso de leche: La leche es rica en proteínas y calcio, los cuales son necesarios para el desarrollo saludable de los huesos.

    Col rizada: La col rizada es un miembro de la familia de las coles y es muy nutritiva. Es bajo en grasas, colesterol y sodio. Kale también contiene una gran cantidad de vitamina C.

    aceite de coco: Este aceite ayuda a su cuerpo a combatir los gérmenes al aumentar el colesterol HDL antibacteriano en el cuerpo. También mejora la función tiroidea y el metabolismo, lo que controla su capacidad para perder peso.

    Mantequilla de maní y manzana: Esta combinación reúne el alto contenido proteico de la mantequilla de maní y la fibra de manzana. Esto le da la energía que necesita para pasar el día.

    Pollo: El pollo es una buena fuente de proteína magra y ayuda a reducir la acumulación de grasa en tu cuerpo. También es bajo en colesterol y sodio y tiene altas cantidades de hierro, zinc y selenio.

    Arándanos: Los arándanos contienen ácido elágico, que los estudios han demostrado que es eficaz para prevenir el cáncer.

    Hummus: Hummus contiene alrededor de 10 gramos de proteína por porción y es alto en fibra. También es rica en vitaminas y minerales.

    Ultimas Palabras

    No tienes que comerlos si no quieres, pero recuerda que cuando eliminas el aceite de tu dieta, también eliminas algunos de los beneficios de la mayoría de las fuentes de grasa tradicionales. Entonces, si bien depende de usted qué tipo de dieta sigue, la información será útil para aquellos que aún no están adaptados a las grasas y están tratando de lograrlo.

    Fuente: Consultar
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  • Dinero y segundas nupcias: cómo navegar por lealtades divididas y sombras de relaciones pasadas

    Dinero y segundas nupcias: cómo navegar por lealtades divididas y sombras de relaciones pasadas

    Si pensaba que lidiar con problemas de dinero en un matrimonio puede ser difícil, es mucho más difícil cuando se trata de volver a casarse. En un matrimonio, tienes dos personas con diferentes antecedentes y diferentes enfoques del dinero.

    Al volver a casarse, además de una relación diferente con el dinero, también tiene la dimensión añadida de lidiar con relaciones existentes de uniones anteriores, como hijos y un ex cónyuge. Esta es la historia de Dan y Joan.

    Dan tenía una enfermedad terminal. Su esposa de 20 años, Joan, estaba molesta porque quería dejar su fortuna a sus tres hijos adultos de su primer matrimonio. Su razón era que Joan ganaba mucho y no «necesitaba» su dinero.

    Su razón era que todos sus hijos eran financieramente independientes y, después de haber estado con él durante 20 años, sintió que tenía derecho a su fortuna. Y había un saldo en la hipoteca que ahora tendría que pagar sola después de su muerte.

    Una sensación de lealtad dividida es uno de los pocos problemas comunes al volver a casarse, que puede no ser relevante en un primer matrimonio. El nuevo matrimonio a menudo viene con el desafío adicional de las «sombras» financieras de relaciones anteriores.

    La «sombra» financiera a la que me refiero incluye pensión alimenticia, manutención de los hijos, titulares de pólizas, cuentas conjuntas, etc. A continuación se presentan algunas de las cosas que debe abordar antes de iniciar una relación comprometida.

    Los niños

    Las personas que se vuelven a casar cuando sus hijos crecen pueden estar bien establecidas y querer separar sus finanzas de las de sus parejas.

    La forma en que una pareja administra sus finanzas está significativamente influenciada por la edad de los hijos cuando la pareja decide juntarse y por los diferentes estilos de crianza: usted puede creer en ayudar a sus hijos incluso cuando crecen. El otro puede valorar la independencia.

    Es posible que uno de los socios tenga que pagar la manutención de los hijos mientras que el otro aún no puede tener hijos. Algunas personas eligen dejar su hogar compartido a su pareja después de la muerte, pero dejan sus inversiones a sus hijos.

    Activos y pasivos

    Decide si quieres combinar tus recursos. Y qué tan lejos. ¿Abrirá nuevas cuentas conjuntas? ¿Qué tan dispuesto está a pagar las deudas existentes de su pareja?

    Es posible que ambas partes no estén en el mismo nivel de salud financiera al iniciar una nueva relación. Uno puede entrar con mucha más riqueza que el otro. Es posible que entre con una enorme carga de deuda.

    ¿Qué pasa si ambos son dueños de una casa? Si solo uno de ustedes es dueño de su propia casa, ¿agregarán a su nuevo socio al título? ¿Esperas que agreguen dinero?

    ¿Qué sucede si decide refinanciar la casa en el futuro? ¿Y los ingresos de la refinanciación se utilizarán para comprar una fortuna mutua? ¿Cómo te sentirías acerca de mezclar tu fortuna como una herencia de tus padres?

    Si compra una casa y registra el título de supervivencia con su nuevo cónyuge, la casa pasa automáticamente a ellos después de su muerte. ¿Querías eso? ¿Qué pasa cuando muere? Qué tal tus hijos ¿Las ganancias van a sus hijos?

    Los testamentos de relaciones anteriores deben estar actualizados. ¿Qué obligaciones financieras tiene su nuevo cónyuge con su(s) matrimonio(s) anterior(es)? ¿Tienes que darle una parte importante de tu pensión a tu ex?

    ¿Están separados o divorciados? Hay diferentes implicaciones de cada uno.

    ¿Cuáles son sus metas financieras, individualmente y como pareja? Una nueva relación permite nuevos sueños. Dado que aproximadamente la mitad de los matrimonios terminan en divorcio, imagina diferentes consideraciones en la segunda mitad de la vida cuando te vuelvas a casar.

    Lo último que desea es que su riqueza se base en buenos hábitos financieros solo para que alguien la agote con deudas. Por incómodo que parezca, necesitas concertar una cita para hablar de dinero con tu futura pareja.

    Por favor, no espere hasta que esté casado para acercarse a ella. Comprender cuál es la posición de su pareja en varios temas es importante para descubrir su compatibilidad financiera.

    La comunicación y la transparencia son claves. Discuta sus valores, metas y esperanzas para usted y para los demás. ¿Cómo piensa administrar sus finanzas de acuerdo con esto? Volverse a casar es un segundo intento de hacerlo bien. ¡Por favor, no soples!

    Un excelente recurso para lidiar con problemas de dinero al volver a casarse es el libro de Patricia Schiff Estess Consejos económicos para volverse a casar con éxito: Maneje los asuntos financieros delicados con inteligencia y amor.

    ¿Está considerando volver a casarse? ¿Tuviste una conversación financiera con tu pareja? ¿Qué mejores prácticas ha establecido? Si tuvieras que dar un consejo a otras mujeres que están a punto de volver a casarse, ¿cuál sería?