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  • 10 actividades entretenidas de Nochevieja para personas mayores

    10 actividades entretenidas de Nochevieja para personas mayores

    actividades de año nuevo

    Este año ha traído muchos altibajos. Sin embargo, independientemente de lo que esté pasando en el mundo . Podemos estar de acuerdo en que este ha sido un año lleno de grandes eventos. El Año Nuevo es uno de esos eventos.

    La víspera de Año Nuevo es una época del año para celebrar el final de 2021 y recibir 2022 con los brazos abiertos, recibiendo el nuevo año a medianoche rodeado de tus seres queridos. Asistir a esta ocasión festiva puede parecer una tarea fácil para algunas personas, pero puede ser más difícil para otras, especialmente para los adultos mayores a quienes les resulta difícil quedarse despiertos hasta tarde o tienen dificultades para moverse debido a problemas relacionados con la edad. Además, los adultos mayores a menudo tienen una variedad de preocupaciones adicionales cuando se trata de las celebraciones de Nochevieja.

    Una excelente manera de alentar a los adultos mayores a participar en las actividades de Nochevieja es ofrecer actividades divertidas y entretenidas que sean apropiadas para personas de todas las edades y niveles de actividad. Sin embargo, encontrar las actividades adecuadas para Las personas mayores a veces puede ser una tarea desalentadora. Es por eso que creamos este artículo para ayudarte.

    ¿Qué beneficios puede obtener su amada persona mayor al participar en las actividades de Nochevieja?

    Actividades de año nuevo para personas mayores.

    Hay varios beneficios que sus seres queridos pueden recibir al participar en actividades significativas y algunos de ellos son:

    • Ayude a su ser querido a sentirse más joven: Esta puede ser una excelente manera de hacer que se sientan jóvenes nuevamente. Las personas de 80 y 90 años a menudo comienzan a sentirse demasiado mayores para ciertas cosas, pero al involucrarlos en estas actividades, se darán cuenta de que no son demasiado mayores para todo. Les ayudará a sentirse más jóvenes.
    • Ayude a su ser querido a mantenerse activo: Mantenerse activo puede ayudar a alguien a mantenerse saludable y contribuir a la felicidad general. Al participar en estas actividades, sus seres queridos aumentarán su confianza en sí mismos y mejorarán su salud en general.
    • Ayuda a tus seres queridos a recuperar su autoestima: Participar en estas actividades los hará sentir bien. Pueden sentir que están participando en las actividades, lo que aumentará su confianza. También pueden volver a sentirse más jóvenes, y eso es bueno para ellos.
    • Ayude a sus seres queridos a mantener su independencia: Puede ser una excelente manera de ayudarlos a mantener su independencia. A algunas personas mayores les resulta difícil hacer ciertas cosas por su cuenta, pero estas actividades les ayudarán a hacerlas por sí mismos. Brinda a sus seres queridos la oportunidad de participar en las actividades de Nochevieja con amigos y familiares en lugar de sentarse en el sofá frente al televisor en casa.
    • Promueve la salud mental: Finalmente, participar en actividades significativas como esta puede ayudar a su ser querido a mantener una buena salud mental mientras se toma un descanso de la rutina y las responsabilidades diarias y tiene tiempo para conectarse con familiares y amigos. Puede ser una gran manera de mejorar la salud mental.

    12 divertidas actividades de Nochevieja para personas mayores

    1. Anímalos a hacer propósitos para el próximo año

    A medida que se acerca el Año Nuevo, puede animar a su ser querido a que haga propósitos para el próximo año. Es posible que tenga curiosidad acerca de algunas de sus resoluciones y cómo pretenden implementarlas. Será una excelente manera de involucrar a sus seres queridos en actividades significativas mientras trabaja para resolverlos.

    2. Mira una película con el tema de Año Nuevo

    ver películas

    También puede ver una película con su ser querido, relevante para la víspera de Año Nuevo y la noche de cine en general. Será una excelente manera de relajarse y disfrutar, independientemente de lo que le depare el día. Dependiendo de su situación, puedes ver la película en su casa o en la tuya. Algunas de las películas temáticas de Nochevieja para ver son:

    3. Planifica una búsqueda del tesoro

    En la víspera de Año Nuevo, puede planificar una búsqueda del tesoro con su ser querido. Puedes simplemente hacer una lista de cosas para encontrar y traer como premios, o puedes venir y hacer cosas con tus seres queridos mientras completan la búsqueda del tesoro. Será una actividad divertida para ambos. Sin embargo, asegúrese de que los artículos sean apropiados para la edad y la salud de su ser querido.

    4. Ver fuegos artificiales

    mirar fuegos artificiales

    Otra gran actividad de Nochevieja es ver fuegos artificiales. Puede ser algo que su familia haga como parte de sus celebraciones regulares de días festivos. Les da la oportunidad de celebrar el fin de año y recibir el nuevo año con los brazos abiertos. Una exhibición de fuegos artificiales también es hermosa de ver, por lo que es una gran actividad para que sus seres queridos la hagan con sus amigos y familiares. Sin embargo, asegúrese de que su amada persona mayor esté a la distancia correcta para evitar accidentes no deseados.

    5. Juega juegos

    También puede jugar juegos relacionados con la víspera de Año Nuevo con sus seres queridos mayores. Podrían ser juegos como bingo o Pictionary a los que también puedes jugar en otras épocas del año. Será otra forma divertida de pasar un buen rato para tu ser querido.

    6. Dar un paseo

    Una caminata en la víspera de Año Nuevo puede ser una excelente manera para que su ser querido se mantenga activo durante la temporada navideña. También les da la oportunidad de tomar un poco de aire fresco y disfrutar de otras personas con su familia y amigos. ser un compañero mayor confiable; Puede dar caminatas largas, caminatas cortas o caminar por su vecindario. ¡Si quieres puedes incluso traer a tu mascota! Sigue siendo una actividad agradable que disfrutarán inmensamente mientras se mantienen saludables al mismo tiempo.

    7. Hornear galletas

    cocinando galletas

    Al hornear galletas con sus seres queridos, se darán cuenta de que aún pueden y que los demás apreciarán sus esfuerzos. También será una actividad divertida, especialmente si participan en otras actividades significativas .

    8. Retoques

    También pueden hacer manualidades juntos para crear algo extraordinario en la víspera de Año Nuevo. Es otra manera divertida para que sus seres queridos se mantengan activos y disfruten la temporada navideña con usted y los miembros de su familia. Sus seres queridos tienen la oportunidad de crear algo para su hogar o incluso para un regalo que otra persona necesita o desea.

    Algunas de las increíbles ideas de manualidades para personas mayores incluyen:

    9. Escribe una carta a alguien que amas

    Puede escribir una carta a alguien que ama lejos, deseándole lo mejor en el próximo año. Será una gran tradición volver en la víspera de Año Nuevo y leer la carta de su ser querido, ya sea a su mejor amigo, familiar o cónyuge. Será una forma significativa de recordar a los que están cerca y a los que están lejos.

    10. Haz decoraciones para la fiesta de Nochevieja

    Haciendo decoraciones para la fiesta de Nochevieja

    Puede hacer decoraciones para la fiesta de Nochevieja en su casa o en la suya y luego tener una celebración familiar de Nochevieja. En lugar de organizar una gran fiesta de Nochevieja, puedes colgar las decoraciones alrededor de tu casa en la Nochevieja o incluso decorar la casa de tus seres queridos con ellos y sus amigos. Puedes hacerlo tan elaborado como quieras siempre que sea apropiado para la edad.

    Todas las excelentes actividades que hemos sugerido en este artículo ayudarán a sus seres queridos a mantenerse activos y sentirse jóvenes nuevamente, por lo que esperamos que elija una de ellas y los anime a participar. Si está buscando ayudar a su ser querido a aprovechar al máximo su experiencia de Nochevieja, asegúrese de considerar todos los beneficios que pueden obtener al participar en estas actividades.

    Fuente: Consultar
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  • 4 beneficios de la terapia de validación para personas mayores con demencia

    4 beneficios de la terapia de validación para personas mayores con demencia

    terapia de validación

    Duele ver a nuestros seres queridos perder lentamente su identidad y olvidar quiénes eran. La demencia deja a los seres queridos confundidos y con una sensación de pérdida y vacío. Es un momento difícil tanto para los miembros de la familia como para la persona con demencia. Este comportamiento puede hacer que se alejen de Las personas y de sus familiares. Piensan que ya no son capaces de hacer las cosas bien y se sienten inútiles. Sin embargo, existen tratamientos que pueden ayudar personas mayores con demencia, incluida la terapia de validación. Es posible que no pueda curarlos por completo, pero puede hacerlos sentir amados y aceptados a pesar de su enfermedad.

    Entendemos lo difícil que es cuidar a un ser querido con demencia. Es por eso que hemos compartido información sobre la terapia de validación en este artículo. Esperamos que este artículo ayude a los cuidadores a comprender mejor la demencia y los guíe para tomar las decisiones correctas sobre el cuidado de su ser querido. Siga leyendo mientras discutimos los beneficios de la terapia de validación para personas mayores con demencia.

    ¿Qué es la terapia de validación?

    La terapia de validación es un tipo de tratamiento que se centra en escuchar a Las personas con demencia y descubrir lo que quieren decir. Ayuda a su ser querido a sentirse respetado y comprendido.

    Este método se basa en la idea de que todas Las personas tienen derecho al respeto. La terapia de validación se enfoca en los aspectos positivos de una persona tal como los demás deben verlos, en lugar de enfocarse en las áreas problemáticas. Este método no tiene como objetivo cambiar el comportamiento, sino brindar comprensión compasiva a la persona con demencia o a un adulto mayor que se siente perdido o no deseado.

    Las personas mayores con demencia pueden exhibir un comportamiento irracional, lo que puede ser un desafío para quienes los cuidan. Muchos cuidadores pueden tratar de ayudarlos a corregir este comportamiento. Sin embargo, la terapia de validación es una forma en que los cuidadores se sumergen en la realidad de Las personas mayores en lugar de tratar de traerlos de vuelta a la realidad.

    La terapia de validación ayuda a abordar la agresión en personas mayores con demencia y examina lo que sienten. Permite que Las personas mayores se sientan amadas y comprendidas en lugar de ser rechazadas. Si bien la terapia de validación requiere mucha paciencia, la terapia de validación tiene algunos beneficios clave.

    ¿Los 4 beneficios de la terapia de validación?

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    1. Retarda la progresión de la demencia

    La demencia es una enfermedad crónica que conduce a la pérdida de memoria. Las víctimas de esta enfermedad se sienten más solas. Pueden deprimirse y aislarse de los demás cuando sus cuidadores o familiares los descuidan, los ignoran o los tratan con dureza.

    La terapia de validación ayuda a resolver estos problemas. Permite mejorar la comunicación entre Las personas mayores y sus cuidadores/familiares. En otras palabras, los hace sentir amados y aceptados. Ayude a su ser querido a retrasar la progresión de la demencia.

    2. Haz que Las personas mayores se sientan valoradas

    A Las personas mayores con demencia les resulta difícil completar tareas sin preocuparse de que puedan cometer errores. Su baja autoestima se suma a su estrés. Sienten que tienen que hacer un esfuerzo para ser tan buenos como antes. Como resultado, se frustran y se alejan de los demás.

    La terapia de validación ayuda a Las personas mayores con demencia a sentirse valoradas y aceptadas a pesar de cualquier discapacidad física o mental que puedan haber experimentado como resultado de su enfermedad. Recuperarán su positividad y se volverán más comunicativos con los demás, evitando más retraimiento y soledad. Les ayuda a sobrellevar la pérdida de su identidad y su sentido de inutilidad al restaurar un sentido de esperanza. También les permite hablar sobre sus sentimientos, lo cual es bueno para mejorar sus mecanismos de afrontamiento.

    3. Evita retiros

    Cualquiera que tenga miedo de cometer errores se aleja de los demás. Este comportamiento puede hacer que se sientan avergonzados, rechazados e inútiles. Pueden sentirse avergonzados de no ser más independientes o tener problemas para entender las cosas. Esto es especialmente cierto para Las personas con demencia, ya que su enfermedad ralentiza su proceso de pensamiento.

    La terapia de validación tiene como objetivo ayudar a Las personas mayores con demencia a sentirse amadas a pesar de no poder hacer las cosas como solían hacerlo antes de enfermarse. Sientes que perteneces y que puedes marcar la diferencia. Esto hará que se sientan queridos y desaparecerá la sensación de no poder aportar. Es posible que aún sean lentos en su proceso de pensamiento, pero eso no significa que no tengan buenas ideas para ofrecer.

    4. Mejora el nivel de comunicación

    Cuando los adultos mayores se sienten comprendidos, validados y respetados, se les anima a hablar sobre lo que les molesta. Permite a Las personas mayores con demencia compartir sus deseos y necesidades sin temor a que los demás las juzguen mal. La terapia de validación ayuda a Las personas mayores con demencia a expresar libremente sus pensamientos y sentimientos.

    También ayuda a mejorar su capacidad para tomar buenas decisiones al reducir el miedo a cometer errores. Entonces les da una dirección clara en lugar de perderse. Evitará que tomen malas decisiones, lo que conducirá a un mayor aislamiento y depresión.

    ¿Formas de implementar la terapia de validación?

    terapia de validación

    La implementación de la terapia de validación requiere paciencia para lidiar con todo lo que Las personas mayores con demencia quieren decir. Debes estar dispuesto a escucharlos y hacerles saber que estás ahí para ellos sin juzgar ni criticar. Es importante prestar atención y evitar hacer otras cosas mientras habla, ya que le hará sentir que no vale la pena.

    Este método requiere que los cuidadores estén donde los ancianos pasan la mayor parte de su tiempo (por ejemplo, la sala de estar, el dormitorio, etc.) para que no se sientan abandonados.

    Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a comunicarse con su ser querido mayor a través de la terapia de validación:

    1. Usa un tono cariñoso

    Es lo más importante que hay que recordar al comunicarse con un ser querido anciano. Trate de comunicarse con un tono cariñoso en todo momento. Cuando comparta sus sentimientos, use emociones amorosas como el amor, la compasión, la comprensión, etc. También puede tratar de evitar presionar a su ser querido mayor al evitar palabras como «debe», «siempre» o «nunca». ” Puede ser útil usar expresiones faciales y acciones positivas, así como tonos vocales.

    2. No discutas con ellos ni te pongas a la defensiva

    Las personas mayores con demencia a menudo tienen ideas exageradas sobre sí mismas, pero todavía pueden responder a su voz, tono de voz, expresiones faciales o acciones. No debes discutir con ellos ni ponerte a la defensiva si contradicen lo que acabas de decir. Puede amenazarlos y molestarlos. En otros casos, pueden estar manipulándote por sus propios motivos. Si descubre que no funciona, deje de usar este método, ya que puede causar un conflicto entre ustedes dos.

    3. Mantén el contacto visual

    Debe mantener contacto visual con ellos en todo momento. Les ayudará a sentirse confiados y relajados. Incluso pueden usar toques pequeños y suaves para mostrar afecto.

    4. Concéntrese en el estado emocional de su ser querido

    La terapia de validación requiere que te concentres en el estado emocional de tu ser querido en todo momento. Primero, intente comprender sus sentimientos preguntándole qué le molesta o simplemente escuchando atentamente. Luego puede encontrar la raíz del problema y ver si puede solucionarlo. Tan pronto como te des cuenta de que quiere hablar de algo, no lo interrumpas a menos que solo necesites unos minutos de su tiempo.

    5. No preguntes a tus seres queridos por qué dijeron o hicieron algo

    Es posible que sienta curiosidad por saber por qué su ser querido hizo o dijo algo y por qué no lo recordará más adelante. Es importante dejar de preguntar repetidamente y pasar al siguiente paso de la terapia de validación. Pregúntele a su ser querido por qué cree que ciertas cosas no funcionan. Hágalo en un tono muy cariñoso. Trate de averiguar lo que quiere decir haciendo preguntas con calma como «¿De qué quieres hablar?» Luego escucha lo que dice.

    6. Aplica la conversación a un recuerdo positivo

    Aquí hay una idea para trabajar. Mientras valida a su ser querido mayor, trate de dirigir la conversación hacia lo maravilloso que solía ser. Trate de recordar un momento en que sus seres queridos eran realmente felices y no tenían problemas en sus vidas. Trate de hablar de los buenos viejos tiempos y de lo mucho más felices que eran en ese entonces. De esa manera, pueden continuar la conversación sin pensar en las cosas malas que los entristecieron en el pasado. También puede hablar sobre la suerte que tiene de ser su cuidador y ver que está afrontando mejor su situación. Recuerde no ceñirse a una sola cosa, ya que puede confundirlo.

    Conclusión

    A través de la terapia de validación, recibirá más amor de su amado mayor. La Terapia de Validación es muy simple y fácil de seguir. Sin embargo, todavía requiere paciencia y dedicación de los cuidadores que quieren asegurarse de que sus seres queridos con demencia puedan expresarse.

    Fuente: Consultar
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  • 10 ejercicios de asiento para personas mayores: ejercicios de silla fácil para mantenerse saludable

    10 ejercicios de asiento para personas mayores: ejercicios de silla fácil para mantenerse saludable

    Ejercicios sentados para personas mayores.

    Las personas mayores a menudo no son tan activas como deberían ser. Parecen pasar el resto del día sentados en el sofá, en una silla o en el suelo frente al televisor. ¡No es bueno! Los estudios muestran que Las personas mayores que no realizan suficiente actividad diaria (como caminar y hacer ejercicio) tienen más probabilidades de tener problemas de equilibrio e incluso caerse. Sentarse demasiado tiempo también es malo para la salud; puede agregar kilos de más y causar coágulos de sangre. Haz estos hechos Ejercicio muy importante para personas mayores.

    Con el rápido aumento de la cantidad de personas de 60 años o más, es importante que Las personas mayores encuentren formas de mantenerse saludables y en forma mientras hacen tiempo para otras actividades que disfrutan. Hay ejercicios y actividades que no requieren salir de casa que Las personas mayores pueden hacer en casa o en el jardín. Los ejercicios sentados son ideales para Las personas mayores porque no toman mucho tiempo y no cuestan mucho dinero. Si eres una persona mayor o tienes un ser querido y necesitas ideas para ejercicios que no requieran que salgas de casa, prueba estos ejercicios de sillón de este artículo.

    Los ejercicios sentados para personas mayores suelen ser simples y fáciles de realizar. No tienes que tenerlos equipo de ejercicio esto puede ser muy costoso para Las personas mayores con un presupuesto ajustado. Estos ejercicios no requieren mucha energía ya que simplemente te sientas en una silla (o te acuestas en el piso si lo prefieres). Te ayudará a fortalecer tus músculos y te hará sentir mejor. Las personas mayores que hacen estos ejercicios con regularidad también tienen menos probabilidades de caerse y romperse un hueso debido a un mejor equilibrio. Además, los ejercicios para sentarse pueden ayudar a Las personas mayores a despejar la mente después de un día estresante.

    Sabemos lo importante que es el ejercicio para Las personas mayores, por lo que hemos elaborado una lista de ejercicios de silla que Las personas mayores pueden hacer en casa. Todo lo que necesitas es una silla. ¡Empieza a hacer estos ejercicios todos los días y pronto verás los resultados!

    10 ejercicios fáciles para sentarse para personas mayores

    1. Press por encima de la cabeza

    Su ser querido puede hacer este ejercicio con o sin resistencia. Comience con las manos cerradas en puños y colóquese directamente sobre los hombros con los codos pegados a los costados. Levante suavemente las pesas, manteniendo los brazos rectos pero sin bloquear los codos. Baje lentamente las manos a la posición principal para repetir la primera repetición. Intenta hacer 10 repeticiones con resistencia y 20 repeticiones sin ella.

    2. Marchas sentadas

    Esta sencilla marcha de pie se puede hacer sentado en una silla y es excelente para los músculos de las piernas. Las marchas sentadas también mejoran la circulación sanguínea. ayudar a reducir los mareos. Comience colocando los pies en el suelo, separados al ancho de las caderas. Manteniendo las rodillas dobladas, levante suavemente una pierna a unas siete pulgadas del suelo. Bájalo y repite con la otra pierna. Intente aumentar el tempo y adquiera un buen ritmo para marchar en su lugar. Continúe por un minuto y luego descanse.

    3. Curl de bíceps

    Los rizos son uno de los mejores sejercicios de itting para personas mayores. Eso Se puede hacer con o sin resistencia. Comience con los brazos colgando a los lados de la silla. Doble los puños sin apretar y doble los brazos por los codos hasta que las manos casi toquen los hombros. Baje suavemente las manos a la posición básica para repetir la primera repetición. Ponte a prueba para hacer 10 repeticiones con resistencia o 20 repeticiones sin resistencia. Es un muy buen ejercicio de peso corporal que se puede realizar con una silla.

    4. La flexión de la silla

    Ejercicios sentados para personas mayores.

    La flexión de la silla es un excelente ejercicio que ayudará a sus seres queridos a levantarse mejor para ponerse de pie. Primero, siéntese en una silla que no se mueva ni ruede y coloque los pies en el suelo separados a la altura de las caderas. Luego, debe agarrar los reposabrazos de la silla y cambiar su peso a sus pies. Usando la fuerza de la parte superior de tu cuerpo, empújate hasta quedar semierguido, pero no trates de soltar los respaldos de la silla, y luego bájate lentamente hasta quedar sentado. Puedes hacer de seis a 12 repeticiones, dependiendo de qué tan fuertes sean tus brazos y cuánto peso tengas en la silla.

    5. Círculos de brazos

    Los círculos de brazos son fáciles de realizar y apuntan a tus brazos. Para realizar este ejercicio, debe mantener los brazos estirados a los costados y formar una gran forma de T con el torso. Los brazos deben estar alineados con los hombros, pero si no puede levantar los brazos tan alto, levántelos lo más que pueda. Haga pequeños círculos con las manos, girando los hombros, haga 12 círculos en sentido antihorario y 12 círculos en sentido horario. Este ejercicio de sillón ayuda a mantener los brazos en forma y les da una agradable sensación de hormigueo.

    6. El apretón de botín

    Es un ejercicio de silla simple que trabaja los músculos posteriores y es un ejercicio fácil que puede hacer en cualquier lugar. Para realizar el apretón de glúteos, contraiga suavemente los glúteos, sosténgalos durante cinco a ocho segundos y luego suéltelos. Repita esto de 6 a 12 veces hasta que sus músculos se sientan cansados. Es un excelente ejercicio cuando estás sentado en una reunión o clase aburrida.

    7. Golpes

    En este ejercicio, puedes dar cualquier tipo de golpe que quieras. Puedes hacer hooks, uppercuts, straights y combinaciones para hacer latir tu corazón. Mantenga los codos cerca de su cuerpo y los puños apretados. Además, trate de obtener algo de velocidad en sus golpes mientras camina. Es un excelente ejercicio para personas mayores para conseguir brazos tonificados y un golpe potente. Asegúrese de realizar este ejercicio en una silla estable que no pueda volcarse o moverse para evitar un accidente.

    8. Levantamiento de pantorrillas

    Es un ejercicio de silla fácil y muy simple que también es muy efectivo para desarrollar pantorrillas más fuertes. Apriete los músculos de la pantorrilla y arquee suavemente los pies para levantar las rodillas; baje los pies a la posición inicial. Cambie de pierna si hacerlo con ambos pies a la vez le resulta demasiado difícil. Haz un total de 25 repeticiones de cada lado. Es otro ejercicio que puede hacer cuando su ser querido se sienta durante mucho tiempo para que la sangre fluya nuevamente.

    9. Extensiones de piernas

    Este ejercicio de silla tonifica las piernas y fortalece a su ser querido. Para hacer esto, debe colocar los pies separados al ancho de las caderas en el piso con las rodillas dobladas. Estira una pierna y levántala del suelo lo más alto que puedas. Si no puede estirar la pierna, no se preocupe. Lleve la primera pierna a la posición inicial y repita con la otra pierna. Haz 12 repeticiones con cada pierna para un total de 24 repeticiones.

    10. Rotación del tronco

    Ejercicios sentados para personas mayores.

    Este ejercicio es ideal para personas mayores, ya que desarrolla y mantiene la flexibilidad en la parte superior de la espalda. Para realizar esta actividad, siéntese erguido con los pies apoyados en el suelo, cruce los brazos y sujete los hombros. Sin mover las caderas, gira el torso hacia la izquierda. Mantenga durante 5 a 10 segundos. Repita en el otro lado, haciendo cinco veces en cada lado.

    Beneficios de realizar ejercicios sentados

    Los ejercicios sentados tienen innumerables beneficios para la salud. Estos beneficios incluyen:

    • Mejorar la circulación sanguínea – ¡Sentarse para un breve descanso cada hora liberará endorfinas y ayudará con su salud física y mental, así como con el jogging, el yoga o caminar!
    • Reducir el riesgo de enfermedades del corazón – Un estudio encontró que Las personas con presión arterial alta que hacían ejercicios sedentarios tenían un menor riesgo de morir por enfermedad cardiovascular durante los próximos cinco años que aquellos que no hacían tales actividades.
    • reduce el estres – El estrés es un problema importante para la mayoría de Las personas mayores, tanto mental como físicamente. Y los ejercicios sentados son una excelente manera de aliviarlos.

    Los ejercicios para sentarse pueden ayudarlo a sentirse mejor y mejorar su salud de varias maneras, ¡así que asegúrese de incorporarlos a su rutina diaria hoy!

    Pensamientos finales

    Los ejercicios para sentarse para personas mayores son particularmente efectivos para ayudar a Las personas mayores a mantenerse saludables, activas e independientes. También pueden ayudar a Las personas mayores a recuperar algo de ejercicio después de un accidente cerebrovascular o fortalecerse después de una caída o una cirugía. Mientras el ejercicio se haga con moderación y no sea abrumador, Las personas mayores pueden disfrutar de los beneficios de mantenerse activos sin salir de casa.

    Si tiene otras ideas de ejercicios con sillas que su ser querido puede hacer en casa, nos encantaría conocerlas en los comentarios. Si ha tenido una gran experiencia con las sillas para sentarse, deje un comentario a continuación para que otras personas mayores puedan aprender cosas nuevas de usted.

    Fuente: Consultar
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  • ¿Cómo hacer que los baños sean seguros para los ancianos?

    ¿Cómo hacer que los baños sean seguros para los ancianos?

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    Para los ancianos que bañera quizás la parte más peligrosa de la casa. Solo piense en las cosas que normalmente encuentra en el área del baño o la ducha: agua, espacios reducidos, superficies duras y muchos bordes ásperos. Solo considerando esta combinación, uno no tiene que preguntarse por qué el cuidado de ancianos puede beneficiar a los adultos mayores que accidentalmente se caen o resbalan en el baño.

    Los accidentes de baño más citados y cómo evitarlos

    1. Resbalones y caídas:

    Lo más importante a tener en cuenta al diseñar un baño para personas mayores es que son menos ágiles y tienen reflejos más lentos que los adultos más jóvenes. Para reducir el riesgo de caídas, use alfombras de pelo corto en los baños. Evite patrones o colores que puedan hacer que una persona con problemas de visión tropiece con ellos, lo que puede provocar caídas.

    2. Resbalar y caer en la bañera:

    Instale barras de apoyo donde sean más útiles. Por ejemplo, si desea ayudar a la persona mayor a entrar y salir de la tina de manera segura, asegúrese de que haya una barra de apoyo de fácil acceso en la pared de la tina a una altura que permita una fácil transferencia. Use tapetes antideslizantes y recuerde reemplazarlos cuando estén gastados o rotos. Además, considere instalar un marco de seguridad para la ducha.

    3. Accidentes de incontinencia:

    Aumente el espacio disponible en su baño solicitando una cabina de ducha más grande y agregando un botiquín. Esto proporciona un lugar de fácil acceso para colocar trapos o pañuelos limpios y frescos para que la persona pueda limpiarse discretamente las partes íntimas si es necesario durante el día.

    4. Accidentes en la bañera:

    Los cinturones de seguridad son herramientas útiles, ya que pueden ayudar a prevenir accidentes en baños sin bañera. Estos kits tienen una correa que se puede pasar entre el asiento del inodoro y el tanque. Si la persona mayor necesita ir al baño pero no puede levantarse por sí sola, puede tirar del cinturón y se avisará a un cuidador.

    5. Riesgos eléctricos:

    Las personas mayores son particularmente vulnerables a los peligros eléctricos en el baño, ya que sus reflejos no siempre reaccionan tan rápido como antes. Para reducir el riesgo de descarga eléctrica, nunca coloque los enchufes eléctricos donde una persona pueda tocarlos mientras está de pie sobre una alfombra de baño mojada o húmeda.

    6. Accidentes de agua:

    Debido a que Las personas mayores a menudo tienden a tener la piel más seca, ciertas condiciones como el eczema y la dermatitis atópica pueden hacerlos particularmente vulnerables a los accidentes con agua. Estos incluyen resbalones y caídas en la ducha y el baño, resbalones en pisos húmedos que se dañan fácilmente con el agua o volcar accidentalmente un vaso y derramar su contenido.

    7. Afeitarse en la bañera:

    Si desea ayudar a su ser querido a evitar cortes y moretones mientras se afeita, coloque alfombras y tiras antideslizantes en el área de la bañera/ducha y manténgalas limpias.

    Formas para ayudarlo a proteger a sus seres queridos, incluso si envejecen en el acto:

    • Agregue pisos antideslizantes (p. ej., alfombrillas antideslizantes para la bañera, listones para la ducha) en toda el área del baño para una mayor tracción. Asegúrese de comprar solo productos resistentes.
    • Instale barras de apoyo bien ubicadas para que sus seres queridos se agarren mejor. Use barras verticales, en forma de U o en ángulo y asegúrese de colocarlas en las áreas de la bañera, la ducha y el inodoro.
    • Consiga a sus seres queridos una silla de baño o ducha con respaldo y patas de goma resistentes. Los cabezales de ducha de mano también pueden ayudar.
    • Si sus seres queridos tienen enfermedades y lesiones crónicas que pueden impedirles completar sus rutinas de cuidado personal, contrate a un cuidador para que los apoye.

    ¿Por qué debería mantener seguro el baño de los ancianos?

    1. A Las personas mayores les resulta difícil mantener el equilibrio cuando van al baño.
    2. Las personas mayores pueden necesitar ayuda para usar el baño, por lo que siempre debe haber alguien cerca.
    3. Las personas mayores a menudo tienen dificultades para encontrar el coraje de usar los baños públicos porque generalmente están muy ocupados y son ruidosos.
    4. La mayoría de los baños públicos no están diseñados para personas mayores.
    5. Estos baños públicos no están muy limpios y pueden representar un riesgo para la salud de los ancianos que son propensos a enfermedades bacterianas.
    6. Si una persona mayor necesita ayuda para usar el baño, siempre debe haber alguien cerca para su seguridad y la de los demás.
    7. El baño puede ser muy peligroso para Las personas mayores, ya que a menudo tienen problemas físicos y falta de coordinación.
    8. Las personas mayores deben evitar los baños públicos en todo momento, ya que usarlos lleva demasiado tiempo y se sienten apurados antes de terminar.
    9. Las personas mayores pueden tener problemas con las cerraduras de los baños públicos, por lo que es probable que vayan al hospital oa la enfermería cuando necesiten usar el baño.
    10. Las personas mayores tienen dificultad para sentarse y pararse en el inodoro y necesitan ayuda con ambas tareas.

    Si está considerando los servicios de atención domiciliaria para adultos mayores, no dude más y contacte a alquien que le ayude.

    Fuente: Consultar
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  • Cómo deshacerse de los medicamentos no utilizados o vencidos

    Cómo deshacerse de los medicamentos no utilizados o vencidos

    En toda familia existe una alta probabilidad de que en el botiquín se encuentren medicamentos viejos, sin usar o vencidos. Esto incluye medicamentos recetados y de venta libre. Deshacerse de los medicamentos obsoletos o sin usar debe ser una actividad rutinaria, especialmente para los adultos mayores que pueden acumular más y más con el tiempo. Para desechar correctamente los medicamentos, que pueden incluir píldoras, cremas, inhaladores y más, siga las pautas de la Administración de Alimentos y Medicamentos que se detallan a continuación.

    NUEVO – Dispensador de medicamentos Hero, administrador y organizador de pastillas

    Dispensador de pastillas Hero HealthHero clasifica y distribuye dosis con solo tocar un botón con recordatorios de audio y visuales para mantener a sus seres queridos al día y una contraseña de PIN opcional que mantiene seguros los medicamentos hasta que llega el momento de tomarlos. La aplicación le recordará a usted oa su cuidador cuando necesite ayuda. También recibirá una notificación cuando sus pastillas se estén agotando. el opcional relleno de héroe El servicio entrega medicamentos directamente a su puerta para que nunca se quede sin recetas, medicamentos de venta libre y suplementos e incluye entrega gratuita. Su membresía de Hero le brinda tranquilidad con un dispensador automático de píldoras que hace que sea simple y fácil para sus seres queridos tomar el medicamento correcto en el momento correcto, en todo momento. Envío gratis. Devoluciones gratis. Prueba gratuita de 30 días.

    Cómo desechar correctamente los medicamentos

    que debes hacer

    Para desechar los medicamentos correctamente, siga estos pasos:

    1. Identifique qué medicamentos han caducado y/o ya no se necesitan y llévelos a un área designada para su eliminación. – Puede lograr esto leyendo cada fecha de vencimiento en el medicamento. Un consejo útil es mantener una lista de todos sus medicamentos y sus fechas de vencimiento.
    2. Consulte la etiqueta del medicamento para obtener instrucciones específicas de eliminación (por ejemplo, en su triturador de basura local, programa comunitario, etc.). – Algunos medicamentos tienen instrucciones de eliminación específicas en la propia etiqueta.
    3. Comuníquese con el departamento de policía y la farmacia locales para conocer los programas públicos de devolución que recolectan y desechan los medicamentos. – A menudo encontrará que su comunidad tiene varias opciones para que le resulte más fácil regalar medicamentos viejos o sin usar. Simplemente haciendo una búsqueda en Google en su área le dará información específica para usted.
    4. Eliminar cualquier información de identificación personal en el medicamento – Asegúrese de eliminar su nombre, dirección e información de contacto del medicamento para proteger su identidad del robo.
    5. Deseche el medicamento correctamente – Esto puede incluir algunas opciones (ver la lista completa para más detalles aquí):
      1. En un programa comunitario de devolución de medicamentos, si está disponible.
      2. A la basura (si no hay un programa de devolución disponible) mezclando su medicamento con elementos como café molido, arena para gatos o similares. Luego ponga todo en un recipiente hermético (por ejemplo, una bolsa de plástico) y tírelo a la basura.
      3. Por el desagüe solo si está en la lista de la FDA de artículos seguros para desechar de esta manera.
    6. Ejecute esta verificación cada pocos meses – No olvide hacer esto con frecuencia para evitar el uso de medicamentos vencidos.

    El manejo adecuado de la medicación puede prevenir el tratamiento y uso inadecuado de la medicación. Recuerde no dar su medicamento a sus amigos para que lo usen o lo tiren. Siga los pasos anteriores para deshacerse de los medicamentos de manera segura.

    Fuente: Consultar
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    Categorías: Medical
    Etiquetas: #Cómo #deshacerse #los #medicamentos #utilizados #vencidos

  • El coste de diseñar un dormitorio para personas con movilidad reducida

    El coste de diseñar un dormitorio para personas con movilidad reducida

    ¿Le gustaría diseñar el dormitorio de su ser querido para que sea amigable con la movilidad ahora o en el futuro? Con cualquier proyecto de diseño de vivienda, los cambios propuestos tienen un costo. La siguiente información describe los costos generales asociados con este tipo de cambios de diseño.

    El coste de diseñar un dormitorio para personas con movilidad reducida

    La siguiente tabla muestra un rango de costo promedio basado en las opciones disponibles de las cadenas de mejoras para el hogar Lowe’s y Home Depot. El gráfico se desglosa por producto, gama y coste medio:

    nombre del producto área de costo Costo medio
    barandilla de la cama $30-$274 $83
    manijas/palancas de puertas $1 – $285 $3.50
    Luz de noche $3 – $30 $6
    Intercomunicador para toda la casa $90-$930 $140
    Timbre inalámbrico $13 – $200 $74
    sistema de alarma para el hogar $15 – $560 $160
    teléfono de la habitación $39 – $170 $80
    Aislamiento adicional $4 – $735 $70
    Alfombrado de pared a pared $1/pie cuadrado – $10.55/pie cuadrado $8/pie cuadrado
    telesillas $2,500 – $6,000 $3,000

    Tenga en cuenta que la tabla anterior no incluye costos de mano de obra ni de instalación. Es posible que necesite más funciones u otras personalizaciones, así que utilice esta información como punto de partida. Planifique con la mayor anticipación posible y planifique sabiamente.

    Otros productos a considerar

    Cama regulable en altura de pie EZLiftQue Cama abatible EZ Sleep To Stand Bed puede llevarlo de la cama a estar de pie con solo tocar un botón, por lo que todo lo que tiene que hacer es empujarse hacia abajo y volver a levantarse cuando sea el momento de su rutina matutina o cuando necesite algo de alivio durante el día. ¡Duerme mejor hoy!

    Fuente: Consultar
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    Categorías: Home Preparedness and Maintenance
    Etiquetas: #coste #diseñar #dormitorio #para #personas #con #movilidad #reducida

  • Cómo fortalecer los huesos para adultos mayores

    Cómo fortalecer los huesos para adultos mayores

    ¿Sabías que la pérdida ósea natural comienza alrededor de los 50 años? Esto es especialmente cierto para las mujeres posmenopáusicas. La pérdida ósea generalmente ocurre debido a la pérdida de calcio y otros minerales. Según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento (NIA), “El hueso es tejido vivo. Para mantener los huesos fuertes, su cuerpo descompone el hueso viejo y lo reemplaza con tejido óseo nuevo. Alrededor de los 30 años, la masa ósea deja de crecer y el objetivo de la salud ósea es preservar la mayor cantidad de hueso posible durante el mayor tiempo posible. A medida que Las personas llegan a los 40 y 50 años, se pueden descomponer más huesos de los que se reemplazan”. Hemos compartido algunos consejos útiles sobre cómo fortalecer sus huesos a medida que envejece.

    Los mejores consejos para fortalecer sus huesos a medida que envejece

    Siga estos sencillos consejos para reducir la pérdida ósea con la edad. Hable con su médico u ortopedista para desarrollar un plan más personalizado.

    Hazte una prueba de densidad ósea (DXA).

    El mejor lugar para comenzar es con una prueba de densidad ósea para comprender su condición actual y futura. Es una herramienta de diagnóstico que determina la fortaleza de sus huesos. Los resultados le ayudarán a usted ya su médico a desarrollar un plan para tratar o reducir la pérdida ósea.

    Lleva una dieta sana y equilibrada

    Comer una dieta balanceada enriquece la salud de sus huesos con alimentos regulares como lácteos, pescado y vegetales de hojas verdes. Cada uno de ellos es rico en calcio y vitamina D, muy recomendables como complemento y dieta saludable.

    Haz ejercicio 30 minutos al día

    El ejercicio es importante para su bienestar general, pero fortalecer sus músculos y huesos es aún más importante. Los ejercicios con pesas son más efectivos cuando se trata de fortalecer los huesos, como:

    • yoga
    • Caminar
    • Tai Chi
    • Empujoncito
    • Baile
    • Caminata
    • levantamiento de pesas

    Estos pueden mejorar los músculos centrales y estimular el crecimiento de las células óseas.

    deja de fumar
    El tabaquismo es un factor de riesgo asociado a la osteoporosis y las fracturas. Reiteramos que para mejorar su salud y bienestar general, debe dejar de fumar de inmediato.

    Tomar medicamentos y/o suplementos dietéticos (consejo: vitamina D y calcio)

    se recomienda que los hombres mayores de 50 años consuman 1.000 mg de calcio al día y las mujeres 1.200 mg de calcio al día. Para lograr este objetivo, es posible que deba tomar suplementos además de su dieta diaria. Dependiendo de la gravedad de la pérdida ósea, es posible que también necesite medicamentos para frenarla y prevenir/retrasar la osteoporosis u osteopenia.

    La pérdida ósea es natural, pero existen formas inteligentes y saludables de reducir o prevenir problemas de salud graves. Lleve esta información a su médico y discuta el desarrollo de un plan que satisfaga sus necesidades específicas.

    Fuente: Consultar
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    Categorías: Medical
    Etiquetas: #Cómo #fortalecer #los #huesos #para #adultos #mayores

  • Mejorando la calidad del aire en tu hogar

    Mejorando la calidad del aire en tu hogar

    ¿Sabía que los estudios muestran que las plantas en su hogar aumentan su estado de ánimo, productividad, concentración y creatividad, reducen el estrés y mucho más? Sin embargo, uno de los beneficios más importantes es la mejora de la calidad del aire.

    Nuestras casas modernas están llenas de contaminantes que pueden causar una variedad de problemas de salud. Las sustancias químicas de los muebles, los pisos, la pintura, los productos de limpieza, los ambientadores y los productos de limpieza para el hogar pueden pasar al aire en hogares mal ventilados, así como en aquellos con buena circulación de aire. Afortunadamente, hay muchas plantas de interior que filtran estos productos químicos y limpian el aire de forma natural, además de embellecer su espacio vital.

    A continuación, hemos compilado una lista de algunas de las mejores plantas de interior que han demostrado mejorar la calidad del aire en su hogar.

    1. hiedra inglesa

    A esta encantadora enredadera de hoja perenne le gusta crecer en condiciones de luz baja o indirecta. Las hojas son venenosas, así que manténgalas alejadas de las mascotas y los niños. Afortunadamente, la hiedra inglesa se deleita en contenedores y cestas colgantes, iluminando maravillosamente los estantes y los rincones oscuros. Los estudios han demostrado que la hiedra inglesa es eficaz para eliminar el benceno, el monóxido de carbono, el formaldehído y el tricloroetileno. Otros alérgenos como moho y heces en el aire que afectarían negativamente la calidad del aire en su hogar. Cuelgue uno cerca del buzón de su mascota o en el baño.

    2. Potos dorados

    Pothos es excelente para filtrar el formaldehído y se mantiene verde incluso cuando se mantiene en la oscuridad, lo que lo hace ideal para sótanos y garajes. Pothos es un cultivador experimentado y sobresale en contenedores y macetas colgantes donde sus zarcillos colgantes pueden caer por el borde de la maceta. Además de mejorar la calidad del aire, esta planta también ofrece una estética agradable.

    3. Palma de bambú para la calidad del aire

    Esta resistente palmera puede crecer entre 3 y 6 pies de altura y es una planta elegante en cualquier espacio. Es efectivo para eliminar el formaldehído, que a menudo se usa en los muebles, así que colóquelo junto a sillas, sofás y mesas auxiliares con luz indirecta. Durante los meses secos de invierno, la palma de bambú también puede agregar un poco de humedad al aire.

    4. Ficus

    Ficus es un árbol de hoja perenne de aspecto tropical con raíces sinuosas y hojas brillantes de color verde claro. Es eficaz para eliminar los contaminantes de los muebles y las alfombras, aunque puede ser un poco temperamental para crecer. Mantener las hojas moderadamente libres de polvo y agua proporcionará una mejora positiva en la calidad del aire.

    5. Dracena utilizado para una mejor calidad del aire

    Las hojas en forma de espada de la planta Dracena pueden venir en una variedad de colores y variaciones. Estas hojas pueden alcanzar fácilmente la altura del techo con el cuidado adecuado. Esta planta se utiliza mejor para eliminar del aire los productos químicos que se encuentran en la pintura, el barniz y la gasolina. También conocida como la planta de maíz, la dracena es una planta dramática pero de mantenimiento bastante bajo.

    La regla general recomendada es una planta en maceta cada 100 pies cuadrados, pero realmente no puede tener demasiadas plantas de interior para una buena calidad del aire. Aquí hay un Lista de aún más sistemas de purificación de aire. Muestre las plantas en grupos para maximizar su poder de filtrado y crear una estética hermosa. Y luego… ¡respira tranquilo!

    Fuente: Consultar
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    Categorías: Health/Wellness
    Etiquetas: #Mejorando #calidad #del #aire #hogar

  • Selección de proveedores de atención domiciliaria | las cosas tienen que ser consideradas

    Selección de proveedores de atención domiciliaria | las cosas tienen que ser consideradas

    De la asistente de Heart Home Care lavándose las manos.

    Cuándo buscar atención domiciliaria

    Primero, si su ser querido ha sufrido una caída o lesión recientemente. Un servicio de atención domiciliaria puede ayudarlos a recuperarse y volver a una rutina normal. Si se les ha diagnosticado una afección que cambia la vida, como la diabetes, un servicio de atención domiciliaria puede ayudarlos a desarrollar hábitos para controlar su salud. Un diagnóstico como el de Alzheimer o demencia puede indicar que su ser querido necesitará más ayuda en los meses y años venideros.

    Después de determinar que sus padres o seres queridos necesitan servicios de atención domiciliaria, debe analizar con ellos y los demás miembros de su familia el tipo de servicios de atención que necesitan. Determina si tus padres simplemente necesitan ayuda con las tareas del hogar, como lavar la ropa o cocinar. ¿O requieren un mayor nivel de atención, como ayuda para levantarse, asearse o ir al baño?

    Una vez que tenga una mejor idea de cuánto cuidado necesita su ser querido, debe hablar con él y con otros familiares interesados ​​sobre las diferentes opciones de cuidado que puede elegir. ¿Preferirían quedarse en su propia casa para ser atendidos?

    En la mayoría de los casos, tus padres quieren quedarse en su propia casa donde se sientan cómodos. Un proveedor de atención domiciliaria es una opción tan atractiva. Puede contratar un servicio calificado de atención domiciliaria para visitar a sus seres queridos mayores. Con la frecuencia que lo necesite y durante el tiempo que lo necesite. Estas enfermeras brindan todos los servicios que necesita y cubren todo el espectro de atención.

    las cosas tienen que ser consideradas

    Elegir el proveedor de atención domiciliaria adecuado para las necesidades de sus padres es una gran decisión en la que vale la pena invertir tiempo. Estos son algunos pasos que debe seguir para elegir el mejor proveedor de atención domiciliaria.

    • Tienes las certificaciones necesarias:

    Usted quiere asegurarse de que sus padres estén siendo atendidos por profesionales capacitados. Casi todos los estados exigen la certificación de enfermería domiciliaria, pero es importante saber qué exige su estado. Por favor, compruebe su certificacionesy también averigüe si están certificados por Medicare (si eso se aplica a sus necesidades).

    • Tienes experiencia con los servicios que necesitas:

    Cada adulto mayor tiene necesidades diferentes. Una vez que determine cuáles son las necesidades de sus padres, busque a alguien con experiencia que pueda brindarle el tipo específico de servicios de cuidado que necesita. Pida folletos o literatura que puedan proporcionar para describir sus servicios.

    • Tienes una excelente reputación.:

    Tanto usted como sus padres deben sentirse cómodos con la persona que ha elegido cuidar. Averigüe todo lo que pueda sobre su reputación, p. B. cuánto tiempo han estado en la industria de la salud y si tienen referencias. Las referencias pueden brindarle más información sobre las experiencias que otras personas mayores y sus familias han tenido con este cuidador.

    • Estás preparado para emergencias.:

    Desea asegurarse de que sus padres estén en buenas manos con el cuidador que elija. Obtenga más información sobre los servicios de los proveedores de atención domiciliaria que está considerando. Pregunte cómo se manejan las emergencias tanto durante el horario comercial habitual como fuera del horario laboral si necesita turnos de noche.

    • Son una coincidencia de personalidad.:

    El cuidador que elijas pasará mucho tiempo con tus padres y hará compañía a tu ser querido. Desea elegir un cuidador que sea compasivo y afectuoso, con una personalidad que vaya bien con sus padres o seres queridos mayores. Una forma de medir qué tan bien tratan a los clientes es cómo hablan de los clientes anteriores. Si son amigables y respetuosos, probablemente sean una buena opción.

    • Garantizan una comunicación eficaz y oportuna.:

    Siempre desea estar informado sobre el cuidado de su ser querido. Asegúrese de elegir un cuidador que sea un comunicador eficaz y pueda mantenerlo informado. El cuidador no solo debe comunicarse bien con usted. También debe estar en contacto con el resto de su equipo de atención.

    • Tómese su tiempo para encontrar la mejor opción:

    Antes de tomar una decisión final, es perfectamente aceptable probar varios peluqueros para determinar cuál es el correcto. Esta es una gran decisión para su familia. Por lo tanto, debe configurar si desea elegir el mejor proveedor de atención domiciliaria.

    • Tienes las certificaciones necesarias:

    Usted quiere asegurarse de que sus padres estén siendo atendidos por profesionales capacitados. Casi todos los estados exigen la certificación de enfermería domiciliaria, pero es importante saber qué exige su estado. Por favor, compruebe su certificacionesy también averigüe si están certificados por Medicare (si eso se aplica a sus necesidades).

    • Tienes experiencia con los servicios que necesitas:

    Cada adulto mayor tiene necesidades diferentes. Una vez que determine cuáles son las necesidades de sus padres, busque a alguien con experiencia que pueda brindarle el tipo específico de servicios de cuidado que necesita. Pida folletos o literatura que puedan proporcionar para describir sus servicios.

    • Tienes una excelente reputación.:

    Tanto usted como sus padres deben sentirse cómodos con la persona que ha elegido cuidar. Averigüe todo lo que pueda sobre su reputación, p. B. cuánto tiempo han estado en la industria de la salud y si tienen referencias. Las referencias pueden brindarle más información sobre las experiencias que otras personas mayores y sus familias han tenido con este cuidador.

    • Estás preparado para emergencias.:

    Desea asegurarse de que sus padres estén en buenas manos con el cuidador que elija. Obtenga más información sobre los servicios de los proveedores de atención domiciliaria que está considerando. Pregunte cómo se manejan las emergencias tanto durante el horario comercial habitual como fuera del horario laboral si necesita turnos de noche.

    • Son una coincidencia de personalidad.:

    El cuidador que elijas pasará mucho tiempo con tus padres y hará compañía a tu ser querido. Desea elegir un cuidador que sea compasivo y afectuoso, con una personalidad que vaya bien con sus padres o seres queridos mayores. Una forma de medir qué tan bien tratan a los clientes es cómo hablan de los clientes anteriores. Si son amigables y respetuosos, probablemente sean una buena opción.

    • Garantizan una comunicación eficaz y oportuna.:

    Siempre desea estar informado sobre el cuidado de su ser querido. Asegúrese de elegir un cuidador que sea un comunicador eficaz y pueda mantenerlo informado. El cuidador no solo debe comunicarse bien con usted. También debe estar en contacto con el resto de su equipo de atención.

    • Tómese su tiempo para encontrar la mejor opción:

    Antes de tomar una decisión final, es perfectamente aceptable probar varios peluqueros para determinar cuál es el correcto. Esta es una gran decisión para su familia. Por lo tanto, debe elegir el mejor proveedor de atención domiciliaria.

    Fuente: Consultar
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    Categorías: Aging at Home
    Etiquetas: #Selección #proveedores #atención #domiciliaria #las #cosas #tienen #ser #consideradas

  • 5 COSAS A CONSIDERAR – CUIDAR A UN PADRE

    5 COSAS A CONSIDERAR – CUIDAR A UN PADRE

    Antes de convertirte en el cuidador de tus padres…

    «Al prepararse para las responsabilidades de cuidado, es importante considerar sus propias habilidades y lo que puede hacer por sus padres».

    A medida que las profesiones de la salud descubren nuevos conocimientos y desarrollan nuevas terapias para enfermedades, más y más personas viven más tiempo y de manera más eficiente. Pero incluso los adultos mayores normalmente sanos pueden necesitar ayuda con las tareas diarias en algún momento. Como resultado, cada vez más niños adultos se están convirtiendo en los cuidadores de sus padres.

    Esta complicada inversión de roles deja a los cuidadores actuales y futuros con una pregunta difícil: ¿Cómo te estás preparando para convertirte en el cuidador de tus padres?

    Antes de decidir convertirse en el cuidador Para un padre, califique los siguientes problemas y situaciones importantes.

    Dependiendo del nivel de cuidado que requieran tus padres, es posible que necesites ayudar con una variedad de tareas. Físicamente, es posible que deba ayudarlos a sentarse y pararse en una silla. Las personas que no pueden levantar objetos a menudo se encuentran con los músculos tensos o estirados. Otros deberes pueden incluir bañarse, vestirse, alimentarse y ayudar a ir al baño. Es posible que deba buscar tratamiento médico, lo que puede implicar tomar medicamentos de forma regular, lo que probablemente incluya inyecciones. El cuidado de heridas también es un trabajo habitual para las enfermeras.

    Cuidar de un padre anciano toma mucho tiempo. También tendría que ajustar su horario para adaptarse a su vida. Llevarlo a una visita médica o a una cita médica semanal puede tener prioridad sobre lo que haría normalmente. Piense detenidamente en cómo esta duración afecta realmente a sus hijos y a su pareja. A veces ven las horas que pasan con tus padres como si les estuvieran quitando tiempo. Además, trata de evitar el agotamiento planificando un tiempo libre productivo sin sentirte culpable contigo mismo. Los grandes sacrificios de tiempo pueden generar sentimientos de frustración hacia uno de los padres.

    • Únete al grupo de cuidado

    El cuidado de los padres ancianos requiere una sólida red de apoyo. Las personas de su red de apoyo deben estar dispuestas a escuchar y ayudar cuando sea necesario. Otros parientes vienen primero a la mente como la principal red de apoyo. Sin embargo, en algunos casos, los cuidadores se apoyan mutuamente incluso cuando no están disponibles. Busque grupos que vengan a su área con regularidad. Muchas personas deciden que pueden manejar las tareas por su cuenta, pero se supone que hay emergencias. ¿Quién estaría ahí si estuvieras hospitalizado y no pudieras contactar a tus padres?

    • Obtenga más información sobre los recursos de asesoramiento y consultoría.

    Los cuidadores pueden intervenir y pensar que pueden manejar las tareas sin ningún problema. Sin embargo, el apoyo adicional puede ser una mejor opción para tus padres. Analice sinceramente cuánto sabe sobre el cuidado de personas mayores. Un experto conoce muchas enfermedades que afectan a Las personas mayores y apoyará a tus padres en esta etapa. Si no tiene este entendimiento, puede que no sea un problema si tiene los recursos para obtener la información y las habilidades necesarias.

    Un error crítico de enfermería es el desconocimiento de las propias necesidades, que puede desencadenar el agotamiento. Es difícil ver cómo se deteriora la salud física y mental de tu madre y tu padre. Enfrentar la pérdida y el dolor de los padres puede ser emocionalmente dañino. También es físicamente difícil; por lo tanto, la recarga es crucial. Necesitará a alguien cercano en quien pueda confiar para hablar sobre este proceso a medida que se desarrolla. Encuentre a alguien que pueda ofrecerle apoyo emocional y práctico. Obtenga más información sobre el cuidado de relevo si realmente necesita ayuda con la atención y el apoyo continuos. Busque un pariente cercano, un amigo, un clérigo o un trabajador de la salud para brindarle apoyo emocional.

    Fuente: Consultar
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    Categorías: Caregivers
    Etiquetas: #COSAS #CONSIDERAR #CUIDAR #PADRE