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  • Transforma la vida de los adultos mayores con la terapia ocupacional integral

    Transforma la vida de los adultos mayores con la terapia ocupacional integral

    Terapia Ocupacional Adulto Mayor: Consejos y Opiniones

    La terapia ocupacional (TO) es una disciplina que busca mejorar la calidad de vida de Las personas a través de la realización de actividades diarias significativas . En el caso de la población adulta mayor, la TO es una herramienta muy valiosa para promover la autonomía, independencia y bienestar en este grupo etario. En este artículo, hablaremos acerca de la terapia ocupacional para adultos mayores, sus beneficios, recomendaciones y mucho más.

    Beneficios de la terapia ocupacional en adultos mayores

    La TO puede ayudar a los adultos mayores en diversos aspectos, entre los que destacan:

    1. Mejora de la movilidad: La TO puede involucrar actividades que requieren movimiento, como caminar, hacer ejercicios de fuerza y ​​flexibilidad, lo que ayuda a los adultos mayores a mejorar su movilidad y, por lo tanto, su independencia.

    2. Prevención de caídas: La TO puede enseñar técnicas para prevenir caídas, como la mejora del equilibrio y la coordinación. Esto es especialmente importante en los adultos mayores, ya que las caídas pueden ser peligrosas y tener consecuencias graves.

    3. Promoción de la salud mental: El envejecimiento puede ser un proceso difícil desde el punto de vista emocional, y la existencia de condiciones como la soledad y la depresión son más comunes en los adultos mayores. La TO puede ayudar a los adultos mayores a mantenerse activos, involucrados en sus actividades diarias y promover su bienestar mental.

    4. Mejora del rendimiento cognitivo: La TO puede incluir actividades que desafían las habilidades cognitivas como la memoria, la atención y la resolución de problemas. Esto es especialmente importante ya que el deterioro cognitivo es común en el envejecimiento.

    recomendaciones para la terapia ocupacional en adultos mayores

    – Busque un terapeuta ocupacional especializado en adultos mayores: No todos los terapeutas ocupacionales tienen experiencia en trabajar con adultos mayores, es importante buscar a alguien que tenga la experiencia necesaria para trabajar con adultos mayores. Esto es importante para asegurarse de que el terapeuta entienda las necesidades y desafíos específicos que enfrenta este grupo de edad.

    – Comuníquese con su médico: Es importante que hable con su médico antes de comenzar cualquier tipo de terapia ocupacional, especialmente si tiene una condición médica existente. Su médico puede ayudar a determinar si la terapia ocupacional es adecuada para usted y puede proporcionar recomendaciones para terapeutas especializados en adultos mayores.

    – Sea realista con sus expectativas: La TO no es una cura milagrosa. Es importante que tenga expectativas realistas sobre los resultados que puede esperar obtener. Es un proceso de trabajo duro y constante, pero con dedicación y paciencia, verá resultados positivos.

    – Participa activamente: La TO implica una gran cantidad de trabajo en casa entre las sesiones. Es importante comprometerse con el proceso y participar activamente en las actividades y recomendaciones proporcionadas por su terapeuta.

    Preguntas Frecuentes sobre terapia ocupacional adulto mayor

    1. ¿Cuánto tiempo dura cada sesión de terapia ocupacional?

    El tiempo de cada sesión de terapia ocupacional depende de los objetivos individuales de cada paciente y pueden variar entre 30 y 60 minutos.

    2. ¿Es necesario tener una remisión médica para comenzar la terapia ocupacional?

    No siempre es necesario tener una remisión médica para comenzar la terapia ocupacional, pero es mejor hablar con su médico antes de comenzar cualquier tipo de terapia.

    3. ¿Cómo puedo saber si la terapia ocupacional es adecuada para mí?

    Hable con su médico o un terapeuta ocupacional especializado en adultos mayores para determinar si la terapia ocupacional es adecuada para usted.

    4. ¿Cuánto tiempo tomará ver resultados de la terapia ocupacional?

    El tiempo que se tarda en ver resultados de la terapia ocupacional varía según el individuo y la gravedad de la condición. Sin embargo, se espera ver progreso en unas pocas semanas.

    5. ¿Puedo continuar con la terapia ocupacional incluso después de haber visto mejoras significativas ?

    Sí, la terapia ocupacional puede ser un proceso continuo para mantener los resultados y continuar mejorando la calidad de vida en el futuro.

    Pros y Contras de la terapia ocupacional adulto mayor

    Pros:

    – La terapia ocupacional puede ayudar a los adultos mayores a mejorar su movimiento y prevenir caídas.

    – La terapia ocupacional puede mejorar el bienestar mental y cognitivo de la población adulta mayor.

    – La terapia ocupacional puede ser un proceso continuo para mantener los resultados y mejorar la calidad de vida.

    Contras:

    – No todos los terapeutas ocupacionales tienen experiencia en trabajar con la población adulta mayor.

    – La TO puede ser costosa y no siempre está cubierta por el seguro.

    – Los resultados pueden variar de persona a persona y pueden tardar un tiempo en ser evidentes.

    Conclusión

    La terapia ocupacional puede ser una herramienta muy valiosa para mejorar la calidad de vida de la población adulta mayor. Con los beneficios de la terapia ocupacional, las recomendaciones y las preguntas frecuentes respondidas, esperamos que hayamos proporcionado información útil para cualquiera que busque mejorar su bienestar a través de esta disciplina. No olviden buscar un terapeuta ocupacional especializado en adultos mayores y trabajar con ellos para lograr una vida más próspera y satisfactoria.

     

    Palabras Finales Sobre terapia ocupacional adulto mayor

    En este artículo se resalta que la terapia ocupacional (TO) es una disciplina que busca mejorar la calidad de vida de Las personas a través de la realización de actividades diarias significativas . En el caso de la población adulta mayor, la TO es muy valiosa para promover la autonomía, independencia y bienestar en este grupo etario. Se destacan beneficios como la mejora de la movilidad, prevención de caídas, promoción de la salud mental y mejora del rendimiento cognitivo. También se dan recomendaciones importantes para la terapia ocupacional en adultos mayores, como buscar a un terapeuta especializado, comunicarse con el médico, ser realista con las expectativas y participar activamente. Asimismo, se presentan preguntas frecuentes y se enumeran pros y contras de la terapia ocupacional. En conclusión, la TO es una herramienta valiosa para mejorar la calidad de vida en la población adulta mayor, siempre y cuando se trabaje con un especialista y se tenga un compromiso activo en el proceso.

     

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  • ¿Trabajar en la jubilación requiere un replanteamiento?

    ¿Trabajar en la jubilación requiere un replanteamiento?

    La palabra «jubilación» cobra nueva vida en el siglo XXIS t
    Siglo de lo que significó en tiempos de nuestros padres. La jubilación solía referirse al día en que dejabas de trabajar, y la vida después de eso se parecía mucho a unas vacaciones hasta que te volvías viejo y frágil.

    Cuando entramos en el llamado tercer capítulo (para mí ciertamente NO es el último capítulo; lo guardaré hasta que soy viejos y frágiles), nosotros, los Boomers, descubrimos que todavía tenemos mucha energía, e imponer una ética de trabajo se siente como tratar de detener nuestras vidas a mitad de camino.

    Recientemente descubrí el libro de Steven Covey, 7 hábitos de Las personas altamente efectivasy fue el primer capítulo que resonó conmigo.

    Habla de paradigmas como hojas de ruta. Por ejemplo, la hoja de ruta que nos dieron nuestros padres para la jubilación es una en la que dejas de trabajar, tienes una vida de ocio y, finalmente, envejeces, te vuelves frágil y luego mueres.

    Dado que se espera que el 50% de los baby boomers vivan hasta los 100 años, que es de 30 a 40 años después de la edad de jubilación tradicional, esta hoja de ruta no nos servirá porque nos aburriremos mucho y nos quedaremos sin dinero. Así que necesitamos cambiar el mapa o, como dice Covey, «cambiar el paradigma».

    Nuestra nueva tarjeta de jubilación debería implicar algún tipo de trabajo, aunque no necesariamente en el sentido tradicional. Desde mi punto de vista seguiremos “trabajando” pero de otra forma.

    Podemos trabajar por ingresos o podemos trabajar por reconocimiento o simplemente un sentido filantrópico de contribución, pero pasaremos una parte de nuestras semanas en actividades estructuradas.

    Esto requiere 3 cambios en la forma en que pensamos sobre el trabajo:

    Cómo definimos el trabajo

    A medida que nos abrimos paso en la escala corporativa, generalmente buscamos el mejor trabajo con la mejor paga y luego ajustamos nuestro estilo de vida para que coincida con nuestro potencial de ingresos. En la jubilación, es al revés.

    Calculamos los ingresos necesarios para mantener nuestro estilo de vida y luego diseñamos el trabajo para que se ajuste a ese criterio. También necesitamos agregar una categoría en la que NO estemos trabajando por una recompensa monetaria. Muchos jubilados consideran que el voluntariado es liberador y estimulante cuando pueden permitírselo.

    Así es como calculamos los ingresos requeridos

    En mi práctica de coaching para la jubilación, ayudo a Las personas a comprender que ya no están trabajando para ahorrar dinero para la jubilación.

    La mayoría de Las personas tienen algún tipo de ingreso de jubilación, ya sea una pensión, una subvención del gobierno o intereses de inversiones, por lo que debe calcular la brecha entre el ingreso de jubilación esperado y su presupuesto mensual. Tienes que ganartelo.

    Por ejemplo, Linda puede esperar $1,500 por mes en ingresos de jubilación. Actualmente gasta $2,000 al mes para mantener su estilo de vida habitual. También quiere agregar vacaciones anuales, que cuestan $1,000.

    El déficit de $500 al mes de Linda suma $6,000 al año. Al agregar los días festivos, el total asciende a $7,000 por año, o $585 (redondeado) por mes.

    Cómo trabajamos

    Por ejemplo, si Linda quiere trabajar como entrenadora de vida cuando se jubile y cobra $50 por sesión, necesita encontrar al menos seis clientes para ver cada dos semanas para cubrir sus gastos.

    Puede optar por reunirse con tres clientes a la semana el mismo día, o puede dividir las citas. Para simplificar el ejemplo, no he considerado los costos adicionales en los que ella incurriría al administrar el negocio.

    Cuando me jubilé, el gran ajá vino cuando me di cuenta de que ya no tenía que trabajar a tiempo completo por un salario. Covey habla del momento «ajá» como el momento en que tiene lugar el cambio de paradigma.

    Como jubilado, puede adaptar su trabajo para obtener los ingresos necesarios para complementar sus ingresos de jubilación y poder mantener su nivel de vida.

    ¿Qué buscas en la jubilación? tiempo libre o algo mas? ¿Tu forma de pensar ya cambió? ¿Cómo se produjo este cambio? ¿Qué aprendiste de eso? ¡Comencemos una conversación!