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  • ¿Cuáles son las cualidades de un buen cuidador?

    ¿Cuáles son las cualidades de un buen cuidador?

    un buen cuidador

    Queremos enfatizar la importancia de los cuidadores. Un cuidador es una persona que brinda algún tipo de atención física y/o psicológica a una persona enferma o discapacitada en el hogar. Los dependientes incluyen aquellos que sufren de una enfermedad física o mental, discapacidad, abuso de sustancias u otra condición. En la mayoría de los casos, el cuidador principal es un cónyuge, pareja, padre o hijo adulto. Los cuidadores a menudo asumen la responsabilidad del paciente mientras se cuidan a sí mismos y a otros miembros de la familia.

    Defensor. A veces, los pacientes no son completamente abiertos acerca de sus necesidades físicas o emocionales y tienden a minimizar su dolor cuando hablan con los médicos. Los cuidadores desempeñan un papel importante Para garantizar una comunicación honesta entre los médicos y los pacientes al defender las preferencias del paciente en cuanto a las opciones de tratamiento cuando el paciente no puede o no quiere hablar por sí mismo.

    Higiene personal. El cuidador puede ayudar con las actividades diarias, como vestirse, bañarse, ir al baño u organizar el cuidado de los niños.

    tareas del hogar Los cuidadores a menudo son responsables de preparar las comidas, hacer los quehaceres o lavar la ropa, hacer las compras o pagar las cuentas.

    Soporte emocional. Cuando a los pacientes se les presenta un diagnóstico serio, a menudo se sienten abrumados por la confusión emocional y física.. Los cuidadores tienen un papel importante para brindar apoyo y apoyo. ánimo tanto para los pacientes como para ellos mismos La comunicación es clave en la relación entre un cuidador y un paciente. Es importante compartir los sentimientos abiertamente y permanecer empático con la situación.

    Suministros médicos. Los cuidadores deben estar presentes, tomar notas, hacer preguntas y ayudar a los seres queridos a tomar decisiones con el equipo de cuidadores. También pueden ser responsables de administrar, ordenar y recolectar medicamentos, transportarlos a las citas y procesar citas, facturación o asuntos de seguros. Las enfermeras también pueden ayudar con otros procedimientos médicos, como fisioterapia, inyecciones, sondas de alimentación, etc.

    Fuente: Consultar

    Categorías: Opinion
    Etiquetas: #Cuáles #son #las #cualidades #buen #cuidador

  • Lo que debes saber sobre la vacuna contra el coronavirus

    Lo que debes saber sobre la vacuna contra el coronavirus

    Vacuna contra el coronavirus: lo que hay que saber

    La Organización Mundial de la Salud, también conocida como «OMS», dijo el viernes que una vacuna será una «herramienta vital» en la lucha mundial contra el coronavirus. Pero no terminará COVID-19 Pandemia sola, y no hay garantía de que los científicos encuentren una.

    Los líderes mundiales y el público deben aprender a manejar el virus y hacer ajustes permanentes en su vida diaria para reducir el virus a niveles bajos, dijo el director general de la OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, durante una conferencia de prensa en la sede de la agencia en Ginebra. «Al mismo tiempo, no lo haremos, no podemos volver a ser como eran las cosas».

    A lo largo de la historia, los brotes y pandemias han transformado economías y sociedades, dijo.

    “La pandemia de Covid-19 en particular ha dado un nuevo impulso a la necesidad de acelerar los esfuerzos para responder al cambio climático”, dijo. «La pandemia del coronavirus (Covid-19) nos ha dado una idea de nuestro mundo como podría ser: cielos y ríos más limpios».

    Efecto por coronavirus y rastros de vacunas

    El virus ha infectado a más de 22,7 millones de personas en todo el mundo y ha matado al menos a 794.100 en más de siete meses, según la Universidad Johns Hopkins. Según la OMS, al menos 30 posibles vacunas se encuentran actualmente en ensayos clínicos. Pero no hay garantía de que sean seguros o efectivos, dijo.

    Aunque los ensayos en humanos de posibles vacunas están progresando, las preguntas clave siguen sin respuesta, según los científicos. El coronavirus (Covid-19) fue descubierto en diciembre. Si bien se crearon numerosos trabajos de investigación y estudios sobre el virus. Los científicos aún no entienden completamente cómo afecta al cuerpo. Qué tan bien alguien puede protegerse de la reinfección después de la recuperación.

    A principios de este mes, Tedros dijo que no había una «bala de plata» para el coronavirus y que «puede que nunca haya una».

    Dijo que los líderes mundiales podrían detener nuevos brotes practicando los «elementos básicos» de la salud pública y el control de enfermedades. “Hacer pruebas, aislar y tratar a los pacientes y rastrear y poner en cuarentena a sus contactos. Hazlo todo Informar, empoderar y escuchar a las comunidades. Hazlo todo,» dijo el 3 de agosto.

    Tedros dijo el viernes que «cada persona» puede marcar la diferencia en la pandemia.

    “Toda persona y familia tiene la responsabilidad de conocer la magnitud del coronavirus COVID-19 Transmisión en el sitio y comprender lo que pueden hacer para protegerse a sí mismos y a los demás», dijo.

    Fuente: Consultar

    Categorías: Health/Wellness
    Etiquetas: #debes #saber #sobre #vacuna #contra #coronavirus

  • Consejos para el cuidado de personas mayores ante la inmovilidad

    Consejos para el cuidado de personas mayores ante la inmovilidad

    Cuando tienes una persona mayor con movilidad reducida en casa, cuidarla uno mismo es todo un reto. Una buena atención médica en el hogar es la mejor opción para usted y sus padres o abuelos ancianos.

    Es un hecho bien conocido que un gran porcentaje de la población adulta mayor sufre algún grado de problemas de movilidad. Los problemas de movilidad pueden presentarse en una variedad de formas, desde un problema menor de equilibrio que les dificulta caminar, hasta una inmovilidad total que mantiene a su pariente anciano confinado a la cama o a una silla de ruedas.

    En este caso, el anciano está confinado a su silla de ruedas o postrado en cama la mayor parte del día y no puede moverse ni hacer sus cosas por sí solo sin ayuda. Haz que un buen servicio de atención a la tercera edad se encargue de ellos para que no te agobie la tarea de estar con ellos todo el día y atender sus necesidades.

    Los servicios de cuidado de personas mayores cuentan con profesionales bien capacitados que están capacitados para brindar un excelente apoyo y asistencia de atención domiciliaria a personas mayores con movilidad limitada. Con asistencia domiciliaria como esta, puede brindar a sus seres queridos la mejor forma de cuidado y atención, incluso cuando no pueden moverse libremente.

    Cuando su ser querido sea mayor y esté maldecido por la inmovilidad, el servicio de atención a personas mayores le ayudará a llevar una vida lo más normal posible y habrá alguien que le llame y le ayude siempre que su familiar mayor necesite algo o donde quiera ir incluso al baño.

    La atención domiciliaria las 24 horas es la forma correcta de cuidar de manera segura y efectiva a su ser querido anciano inmóvil para que los ancianos puedan pasar sus días de manera segura y saludable.

    Es posible que su mayor haya pasado gradualmente a la inmovilidad en los últimos años o que recientemente haya tenido un accidente o una caída y haya sufrido una lesión o enfermedad que afecte su capacidad para moverse de manera independiente.

    Limitará drásticamente su libertad de vida y dependerá de otros para todas sus necesidades. Cuando les brinda el cuidado de la salud en el hogar adecuado para atender las necesidades del cuidado de los ancianos, los ayuda a llevar una vida independiente. Esto les permite sentirse seguros y manejar sus limitaciones y mantener su independencia, devolviéndoles la máxima calidad de vida que desean llevar. Esto también contribuye a su bienestar seguro y protegido.

    Aquí hay algunos consejos para sus padres y cuidadores inmóviles para ayudarlos a lidiar con los problemas de inmovilidad de manera segura y ayudarlos a vivir sus últimos años con cuidado y atención:

    • Conozca los problemas reales de movilidad que enfrentan: antes de obtener el tipo adecuado de atención médica domiciliaria para un pariente anciano inmóvil, debe conocer los problemas de inmovilidad que enfrentan. Hasta ahora, has visto a tus padres o abuelos como fuertes, poderosos y capaces de enfrentar los desafíos de la vida con tanta gracia que aprendes a mirar tu vida.

    En esta etapa en la que tu ser querido está confinado en su cama o silla de ruedas y no puede moverse sin ayuda, te resultará muy difícil reconocer esta mala situación.

    Pero tiene que enfrentar la realidad de que sus personas mayores realmente están luchando contra la inmovilidad y necesitan ayuda constante para continuar con sus vidas ahora.

    Tómese el tiempo para enfrentar la realidad y aceptar la condición de su pariente anciano y escriba y enumere los desafíos reales que enfrenta. A continuación, le mostramos cómo evitar poner demasiado estrés en su ser querido inmóvil o no brindarle suficiente apoyo y apoyo brindándole el tipo adecuado de atención para personas mayores o atención domiciliaria las 24 horas.

    Ten cuidado y cuidado al manipularlos: al ayudar a tu familiar anciano a mudarse. Debe estar muy alerta y tener cuidado al manipularlos, ya que dependen completamente de su apoyo físico para moverse. Debido a que no está completamente capacitado para lidiar con tales situaciones, es probable que no pueda brindarle a su ser querido anciano el tipo de apoyo adecuado como lo puede hacer un cuidador profesional capacitado en el hogar.

    Si no tiene cuidado, podría resbalarse o perder el equilibrio, lo que podría causar que usted y su pariente anciano se caigan y se lastimen, lo que empeorará sus problemas de salud. Si está a punto de mudar a su pariente anciano, no debe haber malentendidos entre ustedes dos. Debe hacerles saber que los va a cambiar y que deben cooperar con usted y que ambos deben trabajar juntos para sacarlos de la cama o de la ducha sin problemas.

    Para evitar todas estas situaciones delicadas y peligrosas, es mejor llamar a un servicio de cuidado de personas mayores capacitado con supervisión domiciliaria las 24 horas para que sus movimientos se puedan manejar de manera más segura.

    • Por qué necesita un servicio de atención domiciliaria

    Cuando la vida de tus padres ha cambiado y ya no pueden caminar, moverse o conducir y se ven obligados a usar un andador o permanecer en una silla de ruedas, pierden su independencia y se vuelven dependientes de los demás. Esta pérdida de independencia es estresante para todos los involucrados.

    Si bien es normal esperar algunos problemas de movilidad a medida que envejece, como cuidador, es posible que no pueda hacer frente a las demandas de inmovilidad total de su amado padre o abuelo. Dado que incluso las actividades simples requieren más tiempo y coordinación que a veces no puede permitirse debido a sus compromisos y exigencias de su vida y carrera, sería mejor elegir un buen servicio de atención domiciliaria que esté más enfocado en el cuidado de personas mayores con problemas de inmovilidad.

    Aunque deseará sinceramente ayudar a su madre oa su padre a salir de esta situación de desamparo, no solo traerá una sensación de tristeza a la vida de su ser querido, sino que también traerá consigo muchas consecuencias sociales, físicas y psicológicas.

    Debido al problema de la inmovilidad, la calidad de vida de tus padres se ha ido en picada. Sienten que no pueden salir solos, ni siquiera son capaces de hacer las pequeñas tareas que han estado haciendo todos estos años y se han vuelto dependientes de otros para sus pequeñas necesidades.

    Pueden sentir que se han vuelto reclusos, y dado que se ven obligados a quedarse en casa sin oportunidad de salir, ese solo pensamiento será suficiente para deprimirlos. La mejor solución a todos estos problemas y para devolver la vida perdida a tus amados padres o abuelos es ofrecerles atención domiciliaria las 24 horas que puedan quedarse con ellos y darles todo el apoyo que necesitan para llevar una vida casi normal. la vida otra vez

    Factores que afectan a la movilidad de Las personas mayores

    Ciertos factores pueden conducir a la inmovilidad en Las personas mayores, y algunas situaciones pueden hacer que estén completamente postrados en cama. Algunos de los factores como

    • Edad avanzada
    • Poca o ninguna actividad física
    • Obesidad y complicaciones derivadas del sobrepeso
    • Pérdida de fuerza física debido a problemas de salud o lesión o cirugía
    • Incapacidad para mantener el equilibrio debido a la demencia u otras deficiencias cognitivas
    • Enfermedades crónicas como la diabetes.
    • Afecciones físicas como la artritis o la osteoporosis que afectan la salud de las articulaciones y los huesos

    Además de los factores anteriores, las enfermedades mentales como la depresión, la demencia y la hospitalización prolongada también tienen un efecto perjudicial en la movilidad de una persona mayor.

    Cuando una persona permanece inmóvil o tiene movilidad limitada, enfrenta otros problemas de salud como incontinencia, infecciones de la piel y escaras. Para evitar estas terribles situaciones, siempre es mejor ponerse en contacto con un servicio de atención domiciliaria para cuidar de su ser querido mayor tan pronto como las limitaciones de movilidad se presenten antes de que empeoren.

    La mayoría de las veces, el estado mental del paciente tiene un impacto notable en el estado físico de la persona. Una vez que un buen cuidado de ancianos cuide a los ancianos de tal manera que no tengan la oportunidad de sentirse mal o preocuparse, su buena salud mental ayudará a curar los problemas que están causando la inmovilidad. El cuidado y atención constante que recibe la persona mayor repercute positivamente en su salud integral.

    Entonces, si sus padres o abuelos ancianos enfrentan problemas de movilidad, no los agobie.

    lidiando con la inmensa tarea de cuidar a tu familiar anciano y hacerlo sentir mal por ser una carga para ti.

    Hágales un gran favor brindándoles una buena atención médica en el hogar para que puedan envejecer mejor, sentirse más independientes y poder enfrentar mejor los desafíos de la vida.

    Fuente: Consultar

    Categorías: Caregivers
    Etiquetas: #Consejos #para #cuidado #personas #mayores #ante #inmovilidad

  • Cuidado a Distancia para Padres de Edad

    Cuidado a Distancia para Padres de Edad

    “La atención remota es difícil. Si está en cuidado remoto, aquí hay una descripción general de las cosas que debe recordar”.

    Tener estrategias de cuidado remoto para sus padres ancianos es vital para su bienestar. La mano amiga de un pariente cariñoso solo puede llegar hasta cierto punto. Un cuidador que vive más cerca de un ser querido puede abordar rápida y fácilmente las necesidades de los ancianos. Cuidarse de vez en cuando, ya sea para compromisos de rutina o emergencias, puede ser un desafío mayor.

    Los cuidadores remotos suelen vivir a una hora o más de distancia de sus seres queridos. El tiempo de viaje se amplía cuando el cuidador regresa a casa.

    No es muy difícil superar los problemas asociados con la atención remota. Aquí hay algunas recomendaciones:

    • Planifique su visita con un padre o pariente anciano

    Visitar a su ser querido le hará sentir que tiene mucho que hacer en el tiempo que tiene. Podría hacer más y sentirse mejor hablando con un miembro de la familia con anticipación y averiguando lo que él o ella quiere hacer. Además, si es necesario, obtenga consejos del cuidador para aprender todo lo que necesita, como: B. Gestionar algunas tareas del cuidador mientras está en la ciudad. Esto puede ayudarlo a establecer objetivos claros y apropiados para su visita. Por ejemplo, ¿tu madre necesita nuevos abrigos de invierno o está visitando a un pariente cercano? ¿A tu padre le vendría bien un poco de ayuda para arreglar las cosas de la casa? ¿Quizás le gustaría hablar con el médico de su madre? Decida las preferencias y deje los demás deberes para otra visita.

    HAZ UNA LLAMADA

    Llame a su ser querido para registrarse. Escuche atentamente las señales de advertencia. ¿Tu ser querido sigue la conversación? ¿La voz de su ser querido se apaga (posiblemente indicando que nunca ha hablado con nadie ese día)?

    Correo electrónico.

    El correo electrónico puede ser un importante medio de comunicación para Las personas mayores aún más conocedoras de la tecnología. Los usuarios pueden ir más allá de los mensajes escritos. Envía tus archivos o fotos familiares. Comparta enlaces al sitio con recursos locales. Cree un registro en papel para las comunicaciones de seguimiento.

    TEXTO

    ¿Solo necesitas escribir durante unos minutos? ¿Necesita hacer una pregunta o dos? Comience con «Hola». Los mensajes de texto son palabras simples que pueden funcionar bien para el diálogo. Debido a la simplicidad de los mensajes, los redactores tienden a ser más receptivos.

    VIDEOCHAT

    Mediante el uso de un sistema como Skype o FaceTime, los cuidadores y sus seres queridos pueden comunicarse entre sí de forma remota. Con la capacidad de ver físicamente a sus seres queridos, los cuidadores pueden evaluar de forma remota cómo se ven y cómo están. Los chats de video grupales se pueden programar con otras personas que se unen a la discusión desde múltiples ubicaciones.

    Las nuevas tecnologías continúan desarrollándose y mejorándose en beneficio de Las personas mayores. Los dispositivos y la tecnología para personas mayores pueden ayudar a Las personas a tener una mejor calidad de vida y facilitar que los cuidadores se recuperen en largas distancias:

    Sistemas de vigilancia domiciliaria.

    Los sensores pueden reemplazar cámaras molestas y vigilancia 24/7. El sensor debajo de la sábana rastrea los hábitos de sueño de la persona mayor. El sensor adjunto a las luces exteriores garantiza la seguridad. Presente a su mayor a Siri, un hermano digital que puede realizar numerosas tareas y ofrece una voz suave para reducir significativamente la soledad.

    Dispensador automático de pastillas.

    Las personas mayores pueden dejar de tomar su medicación diaria. Los dispensadores automáticos de píldoras se pueden usar para ubicar múltiples medicamentos y alertar a Las personas mayores para que tomen píldoras. Los trabajadores de atención domiciliaria también pueden ayudar a crear un sistema de administración de medicamentos amigable para Las personas mayores.

    Fuente: Consultar

    Categorías: Aging at Home
    Etiquetas: #CUIDADO #DISTANCIA #PARA #PADRES #EDAD

  • Cuidado nocturno para personas mayores: su guía definitiva

    Cuidado nocturno para personas mayores: su guía definitiva

    Atención nocturna a personas mayores.

    Algunas personas temen el cuidado nocturno de los ancianos porque les resulta demasiado difícil o no pueden encontrarlo para realizar las tareas requeridas. Por eso te contamos aquí que el cuidado nocturno de Las personas mayores no solo es factible sino necesario.

    ¿Por qué deberías hacer el cuidado nocturno de tus mayores en casa?

    Si estás esperando un bebé, cuídalo como una obligación. Te das cuenta de que hay ciertas cosas de las que no puedes salir porque el bebé depende de ti y de tu amor. La gente no sabe lo mismo de Las personas mayores. Debido a esto, puede resultarles difícil cuidar de sus seres queridos durante la noche. Sienten que si pudieran hacer otras cosas por sí mismos o por otra persona, es una pérdida de su precioso tiempo. Son

    ¿Estás listo para comenzar el cuidado nocturno?

    1. Escriba todo lo que necesita mientras cuida a su ser querido.

    Asegúrese de tener un artículo que funcione para cada momento del día. Te sentirás un poco extraño en casa cuando te veas obligado a hacer las cosas solo. Además, habrá momentos en los que no tenga suficiente información sobre cuánto tiempo llevará completar una tarea y qué tipo de artículos debe llevar cuando necesite pedir ayuda a otros.

    2. Planifique su plan de comidas y elementos necesarios para el cuidado nocturno de los adultos mayores en el hogar.

    Debes tener el menú planificado para cubrir tus necesidades a cualquier hora del día. Sería útil que preparara un menú de desayuno, almuerzo y cena. También puede hacer refrigerios de cuidado nocturno para adultos mayores en casa cuando necesite salir.

    3. Comience con las tareas que involucran el cuidado de sus seres queridos por la noche, ya que no están en su mejor forma.

    Tienes que hacer algunas cosas por ellos sin planificarlas. Recuerde tomar descansos de vez en cuando mientras completa las tareas requeridas. No se puede hacer todo al mismo tiempo.

    4. Tenga a mano una variedad de recipientes para medicamentos y pastillas.

    Puede prepararlos con anticipación para identificar y tomar rápidamente lo que se necesita para el cuidado nocturno de los adultos mayores en el hogar. También debe tener una hoja de inventario que le brinde una descripción general de los medicamentos que toma actualmente la persona enferma, especialmente si tiene múltiples afecciones para tratar durante la noche.

    5. Prepare una lista de verificación para cada momento del día.

    Estas listas de verificación no solo lo ayudarán con lo que debe hacer, sino que también le facilitarán concentrarse en la tarea principal real, para que su ser querido no tenga que preocuparse por lo que falta o lo que hay en su entorno. .

    6. Prepara un kit de cuidado nocturno con todo lo necesario para el cuidado nocturno.

    Este juego de cuidado nocturno contiene elementos que pueden ayudarlo a cuidar a su ser querido por la noche. Es importante, especialmente si necesita darles medicamentos, vestirlos en medio de la noche, ya que pueden tener fiebre o levantarse varias veces para ayudarlos a ir al baño y hacer otras tareas relacionadas.

    7. Asegúrese de tener cerca una libreta para anotar todo lo que la persona mayor necesita durante la noche y todas sus condiciones.

    Le resultará más fácil cuidar de ellos en medio de la noche.

    8. Mantenga una lista de sus medicamentos y asegúrese de tener notas recordatorias listas para poder atender sus medicamentos a tiempo.

    Si usan artículos específicos para condiciones específicas, manténgalos a mano para que no pierda el tiempo buscando algo.

    9. Coloque los medicamentos donde pueda alcanzarlos fácilmente.

    Cuando cuide a los ancianos por la noche, asegúrese de tener cerca un botiquín de sus medicamentos. Si es posible, póngalo en los artículos que necesitan. De esta forma, reduce la frecuencia con la que tiene que levantarse para darles su medicación. No perderán el tiempo buscando sus artículos.

    10. Asegúrese de verificar si su ser querido ya está despierto y haciendo algo por la noche.

    A veces, es posible que ya se levanten de la cama para ir al baño. Debe preguntarles si hay algo en lo que puedan ayudarlos, especialmente si tienen múltiples condiciones en la noche.

    11. Asegúrese de tomarle el pulso mientras lo atiende en medio de la noche.

    12. Lleve un diario de cada día que cuidó de su ser querido.

    Le ayudará a documentar su condición y cualquier cosa que deba hacerse por ellos durante la noche.

    13. Asegúrese de cuidar regularmente a los ancianos durante la noche para que no tengan problemas de adaptación.

    Así no se sentirán cansados ​​cuando los cuides por la noche. Siempre es mejor dejarlos descansar ya que su condición no es la misma que cuando eran jóvenes y enérgicos.

    14. Asegúrate de calmarla.

    Cuando se encarga del cuidado nocturno de personas mayores, siempre es bueno hacerlos sentir cómodos. Puede hacerlo hablando o cantando para que se sientan mejor mientras trabajan en sus turnos en casa en medio de la noche.

    15. Dales una buena bebida caliente cuando se despierten para empezar el día con buen humor y energía.

    Además, les resultará más fácil realizar sus actividades diarias.

    ¿Qué obtendrás de esto?

    Es una experiencia positiva para usted y sus seres queridos, ya que puede ayudarlos a relajarse y dormir mejor. También es una excelente manera de conectarse entre sí, ya que siempre estarán cerca.

    También tenéis tiempo el uno para el otro durante el día que no era posible para vosotros debido a los hábitos de sueño de vuestra pareja. Si duermen bien y se despiertan renovados, serán felices, lo que los hará felices a ambos.

    ¿Qué sacará tu ser querido de ello?

    Puede ser beneficioso para una persona mayor tener a alguien con quien tener una buena charla durante la noche para hacerlo más feliz. También es útil para la persona que los ayuda si no tienen a alguien que los ayude como usted, ya que pueden dormir mejor y mantenerse saludables.

    ¿Cómo saber si es adecuado para su ser querido?

    Depende de usted si contratar un cuidado nocturno para su ser querido sería una buena idea. Su médico es la mejor persona para contactar si tiene alguna pregunta sobre este tema. Usted sabe lo que es mejor cuando se trata de la salud de sus seres queridos.

    El cuidado nocturno de personas mayores es una excelente manera de cuidar a los seres queridos y llevar una vida independiente. Puede ser difícil ver a su ser querido esforzarse por dormir por la noche. Pero es tranquilizador saber que puede ayudarlos después de consultar a un profesional. Entonces, si estás pensando en hacer esto, pruébalo.

    Fuente: Consultar

    Categorías: Elderly Care
    Etiquetas: #Cuidado #nocturno #para #personas #mayores #guía #definitiva

  • 4 estiramientos fáciles de comenzar para personas mayores

    4 estiramientos fáciles de comenzar para personas mayores

    Ejercicios de estiramiento para personas mayores.

    A lo largo de los años, has visto a tus padres perder lentamente la flexibilidad que tenían cuando eran jóvenes. Te vuelves más propenso al dolor en las articulaciones, lo que conduce a una movilidad limitada. Debido a estos factores, les resulta difícil realizar tareas cotidianas sencillas, como lavar los platos y regar las plantas, o disfrutar de las actividades físicas que solían disfrutar, como el tenis y correr. Además, su declive físico significa que los padres mayores se alejan lentamente de Las personas porque se sienten avergonzados y una carga para quienes los rodean.

    Estos sentimientos de tristeza son la razón por la que necesita aprender cómo ayudar a sus padres ancianos a sentirse mejor y disfrutar de sus vidas tanto como sea posible. Asegurarse de que sus padres mayores puedan moverse con la mayor libertad posible es una forma de ayudarlos a vivir la vida al máximo. Una manera fácil de hacer que sus padres mayores sean más flexibles es presentarles ejercicios de estiramiento para adultos mayores.

    Hoy vamos a revisar cuatro estiramientos fáciles de comenzar para padres mayores. Estos ejercicios son adecuados para personas con artritis severa, problemas de movilidad o dificultades para moverse debido a una enfermedad crónica o discapacidad. Pero antes de continuar, primero debemos comprender los beneficios del estiramiento para sus padres mayores.

    Beneficios de los ejercicios de estiramiento para personas mayores

    Beneficios de los ejercicios de estiramiento para personas mayores

    1. Mejora la flexibilidad general de sus padres mayores

    El estiramiento regular ayudará a mejorar la movilidad de las articulaciones en sus padres mayores, lo que ayudará a mejorar su movilidad general. flexibilidad afecta directamente la capacidad de realizar actividades sin lesiones o exposición al estrés.

    2. Promueve una postura saludable

    Los ejercicios de estiramiento ayudan a mejorar fuerza del núcleo Sus padres que envejecen, lo que a su vez ayuda a mejorar su postura y alineación corporal. Mejorar la postura de sus padres mayores les ayudará a mantenerse fuertes, tener la espalda recta y alinear correctamente la columna vertebral.

    3. Disminuye el número de caídas que sufren tus padres mayores

    Debido al lento tiempo de reacción de los padres que envejecen y al hecho de que su vista no es tan buena como solía ser, tienden a caerse con más frecuencia. Los ejercicios de estiramiento ayudarán a mantener seguros a sus padres mayores, ya que ayudan a mejorar su equilibrio, coordinación y estabilidad.

    4. Mejora el estado de ánimo de tus padres mayores

    La flexibilidad, la movilidad y la fuerza mejoradas impactan directamente en el estado de ánimo de sus padres mayores. Estos factores ayudarán a levantar el ánimo de sus padres mayores y aumentar su bienestar.

    5. Aumenta el sentido de logro de sus padres mayores

    Ayudar a sus padres mayores a estirarse los ayudará a sentirse bien. Descubrirá que sus esfuerzos por moverse libremente darán sus frutos, lo que hará que desee continuar con los ejercicios.

    Con eso en mente, analicemos ahora los cuatro tramos fáciles de comenzar para los padres mayores. Por supuesto, es mejor hacer estos ejercicios de estiramiento juntos.

    4 estiramientos fáciles de comenzar para personas mayores

    1. Estiramiento de hombros

    estiramiento de hombros

    Es uno de los ejercicios más fáciles y efectivos que puedes hacer con tus padres. Con este sencillo ejercicio, puedes aflojar las articulaciones de los hombros de tus padres.

    Para realizar el ejercicio debes seguir estos sencillos pasos:

    • Párate lo más alto que puedas.
    • Tome su brazo izquierdo con su brazo derecho y tire lentamente de su brazo izquierdo sobre su pecho hasta que comience a sentir tensión en su hombro. Al estirar, asegúrese de mantener el codo por debajo de la altura del hombro.
    • Mantenga esta posición durante 15 a 30 segundos y luego repita en el otro lado.
    • Puedes hacer este estiramiento de pie o sentado.

    2. Estiramiento de tríceps

    Estiramiento de tríceps

    Este estiramiento es excelente para enderezar los brazos; También es una excelente manera de mejorar la movilidad de los hombros en su ser querido que envejece. Es uno de los mejores ejercicios de estiramiento para personas mayores porque es fácil y bueno para la salud de su ser querido.

    Empezar:

    • Puedes hacer este estiramiento sentado o de pie. Asegúrese de sentarse derecho y use una silla firme para mantener la espalda recta.
    • Siéntese o párese derecho y coloque los pies separados al ancho de las caderas.
    • Levanta ambos brazos por encima de tu cabeza y dobla el brazo izquierdo para que descanse detrás de tu cabeza.
    • Coloque su mano derecha sobre su codo izquierdo y baje lentamente su codo hacia su espalda hasta que sienta tensión muscular en la parte superior de su brazo.
    • Mantén esta posición durante 10 a 30 segundos, regresa los brazos a su posición original y repite el estiramiento esta vez con el brazo derecho.

    3. Estiramiento de cuádriceps de pie

    Ejercicios de estiramiento para personas mayores.

    es uno de los mejores Ejercicios de coordinación para personas mayores. ya que es crucial para mejorar su flexibilidad y movilidad.

    Las piernas pueden requerir múltiples estiramientos para obtener todos los beneficios de estos estiramientos; este estiramiento se enfoca en los músculos cuádriceps, que se encuentran en la mitad superior del muslo.

    Para ejecutar esta actividad:

    • Asegúrese de relajarse antes de estirarse caminando o trotando suavemente.
    • Coge una silla o el respaldo del sofá; Asegúrese de que esta silla sea pesada para un mejor apoyo.
    • Sostenga la silla con la mano derecha. Doble la rodilla izquierda, sujete la pierna por el tobillo con la mano izquierda y baje lentamente el pie.
    • Mantenga esta posición durante 15 a 30 segundos, lleve la pierna a su posición normal y repita con la pierna derecha.

    4. Rodilla sentada al pecho

    Ejercicios de estiramiento para personas mayores.

    Este es uno de los mejores ejercicios de estiramiento para personas mayores porque afecta más que solo sus piernas. El ejercicio de rodillas y pecho mejora la movilidad de las rodillas y las caderas al estirar las articulaciones al tiempo que aumenta la flexibilidad de la zona lumbar. Lo bueno de esta actividad es que puedes hacerla con tu padre mayor mientras estás sentado en una silla.

    Asi es como se hace:

    • Haga ejercicios ligeros primero para aflojar las piernas.
    • Siéntese cómodamente en una silla; Mientras está sentado, agarre su rodilla izquierda y jálela suavemente hacia su pecho.
    • Una vez que sienta tensión muscular, mantenga esta posición durante 15 a 30 segundos.
    • Baje lentamente la pierna hasta el suelo y estire la otra pierna.

    ¿Qué hacer después de realizar el ejercicio de estiramiento?

    Una vez que sus padres mayores hayan completado el ejercicio de estiramiento, es importante encontrar otras formas de mejorar su salud. Por ejemplo, una dieta saludable y una hidratación adecuada funcionan con ejercicios de estiramiento para promover la salud de su ser querido que envejece.

    Como puede ver, los ejercicios de estiramiento son beneficiosos para sus padres mayores. No solo les ayudará a moverse más libremente, sino que también mejorará su estado de ánimo y bienestar. El estiramiento regular puede ayudar a su ser querido mayor a mejorar su equilibrio, coordinación y estabilidad. Además, es mejor hacer estos ejercicios juntos para obtener los mejores resultados de la rutina de estiramiento de sus padres ancianos. Es importante mantenerse positivo para que su padre mayor continúe con estos ejercicios sin excusas.

    Fuente: Consultar

    #estiramientos #fáciles #comenzar #para #personas #mayores

  • Más de 10 actividades de San Valentín para disfrutar con tus seres queridos mayores

    Más de 10 actividades de San Valentín para disfrutar con tus seres queridos mayores

    Actividades del día de San Valentín

    La próxima semana es el Día de San Valentín y si eres como yo, tu mente está dando vueltas con ideas de regalos para tus seres queridos. ¿Has pensado en hacer algo divertido con ellos? Estas más de 10 actividades del Día de San Valentín para disfrutar con sus seres queridos mayores harán que sus vacaciones sean aún más memorables este año.

    El Día de San Valentín es un momento excelente para mostrarle a alguien o incluso a solo amigos un poco de amor y afecto. Puede ser una oportunidad para que realmente les muestres a tus seres queridos que están en tu vida y que te importan. La clave es hacer algo único, pero también divertido para todo el grupo.

    Aquí hay más de 10 excelentes actividades de San Valentín para personas mayores

    1. Ver una película juntos

    A veces, la forma más fácil de demostrar que te importa es sentarse, abrazarse y ver una película juntos. Es súper discreto, puedes hacerlo en casa y probablemente nunca lo olvides. ¡Planear una noche de cine es una excelente idea para una cita en el Día de San Valentín! Escoja algo alegre, como una comedia, y véanlo juntos.

    2. Crea decoraciones y tarjetas para el Día de San Valentín

    Las decoraciones y tarjetas del Día de San Valentín son divertidas y pueden mejorar el estado de ánimo y el bienestar general de su ser querido. Es una de las mejores actividades del Día de San Valentín que puede ayudar a estimular el cerebro, brindar entretenimiento, mejorar las interacciones sociales e inculcar un sentido de logro y propósito.

    Hacer tarjetas y decoraciones es una excelente manera para que los adultos mayores sean creativos y se diviertan haciéndolo. Puede hacer decoraciones alrededor de la casa o encima de una mesa de entrada. Puede crear una tarjeta para enviar a un ser querido, o incluso regalar una a alguien de forma anónima. Si sabe que su ser querido puede necesitar ayuda con actividades como pintar, cortar o pegar, asegúrese de ofrecerle materiales preparados y fáciles de usar para evitar confusiones o frustraciones durante el proceso de elaboración.

    Ayudar a Las personas mayores con actividades puede ser una lucha para los cuidadores, especialmente cuando tienen otras responsabilidades y deberes. Por lo tanto, es crucial tener a alguien con quien pueda contar durante este tiempo. Profesionales de atención domiciliaria Cuidado de personas mayores con actividades de pintar, cortar y pegar. Con su apoyo, puede ayudar a sus seres queridos mayores a liberar su creatividad nuevamente y darles la oportunidad de estar orgullosos de lo que pueden crear.

    3. Crea un álbum de recortes

    El álbum de recortes es una excelente manera de preservar los recuerdos importantes de sus seres queridos. Para revivir el pasado, puede guardar fotos, cartas y otros recuerdos. El álbum de recortes lo ayudará a reflexionar sobre las experiencias de sus seres queridos y tal vez lo inspire a escribir nuevas historias sobre ellos.

    Puede preparar fotos y materiales con anticipación si su ser querido anciano se cansa fácilmente, o también puede ayudar a organizar los materiales para facilitar el acceso. El libro de recuerdos que termine creando seguramente se convertirá en una de las posesiones más preciadas de sus seres queridos. Puedes inspirarte en estos grandes ideas para álbumes de recortes.

    4. Escucha música romántica<b>Las personas</b> mayores escuchan musica» width=»835″ height=»462″  /></span></h3>
<p><span data-preserver-spaces=Escuchar una canción que exprese tu amor por tu ser querido es una excelente manera de demostrarle que estás pensando en él. Se puede reproducir en la radio, descargar de Internet, cantar en el automóvil o incluso durante la cena. El sentimiento es importante y te ayudará a demostrarles cuánto los amas.

    5. Haz galletas y golosinas

    Cuando hornea galletas y golosinas, forma un vínculo físico con sus seres queridos. El proceso de elaboración es una forma de demostrar amor y cariño. Puedes intentar hornear snacks faciles de preparar para personas mayores como galletas, tartas, pasteles o brownies. Busque nuevas recetas o use las clásicas que han estado en la familia durante generaciones. ¡Construirás recuerdos mientras trabajas!

    También puede ayudar a su ser querido a cocinar algo para otra persona, ¡podría ser para otra persona mayor en la comunidad, un amigo o incluso un vecino! No hay nada más conmovedor que saber que alguien está pensando en ti y mostrándote cariño mientras cocinas.

    6. Ir a un baile de personas mayores

    El baile es una excelente manera de conocer a otras personas en su comunidad y demostrar que se preocupa por su amado adulto mayor. Puedes elegir un baile, ir con tu pareja o todos juntos. La danza, como cualquier evento, se trata de las conexiones que se hacen y las conversaciones que se tienen. Los bailes para personas mayores brindan entretenimiento a Las personas mayores y una oportunidad para socializar con sus amigos y vecinos. Bailar es una de las mejores actividades de San Valentín para hacer con tus seres queridos mayores.

    7. Tener un día al aire libre

    viaje mayor

    Las personas mayores a menudo tienen miedo de estar en público debido a su edad o enfermedad. Puede ayudar a sus seres queridos a sentirse mejor presentándoles el mundo y animándolos a probar cosas nuevas cuando usted esté fuera. Llevarlos a un museo, ir al parque o incluso viajar en ferry puede ser suficiente. Es una buena manera de sacar a sus seres queridos mayores de sus hogares y mostrarles que aún pueden hacer cosas divertidas y emocionantes.

    8. Compras

    Una pequeña juerga de compras es una excelente manera de llevar a su amado senior con usted. Se puede comprar una amplia gama de regalos para sus seres queridos, ya sea para su hogar, un regalo de cumpleaños o unas próximas vacaciones o aniversario.

    9. Configure una llamada virtual con familiares o amigos

    Internet brinda a Las personas mayores la oportunidad de interactuar con familiares y seres queridos de todo el mundo . Este San Valentín es una oportunidad para conectar a tus seres queridos con Las personas que los han cuidado. Ayude a su ser querido anciano con la configuración técnica y responda preguntas para que pueda maximizar el tiempo de comunicación. Pasa tiempo riendo y compartiendo cosas que han sucedido en tu vida.

    10. Haz un viaje por carretera

    viaje por carretera para personas mayores

    Un viaje por carretera es ideal para establecer vínculos entre usted y su ser querido. Te da la oportunidad de disfrutar del aire libre mientras compartes experiencias. Puede conducir por carreteras escénicas o acampar bajo las estrellas mientras escucha música que lo transporta al pasado.

    11. Voluntario

    El voluntariado puede ser una forma ideal de retribuir a su comunidad y, por esa razón, puede ayudarlo a sentirse mejor con respecto a su experiencia como voluntario. Los voluntarios mayores en la comunidad son un recurso importante. Se pueden usar para cualquier cosa, desde embellecer parques locales, centros para personas mayores u hogares de ancianos hasta trabajar con niños en riesgo. Un programa de voluntariado para personas mayores consiste en trabajo voluntario y tutoría que les ayuda a aprender cómo mantener sus cuerpos y mentes saludables. Estos programas les dan a Las personas mayores la sensación de retribuir y hacer una diferencia en su comunidad mientras se divierten en el trabajo.

    12. Participa en los juegos temáticos del Día de San Valentín

    En el Día de San Valentín, también puedes expresar tu amor a tus padres ancianos jugando con ellos al juego del Día de San Valentín. Juegos como estos son excelentes para mejorar el estado de ánimo y la salud mental de su ser querido que envejece.

    • Búsqueda de tesoros: Puede ser creativo y hacer una lista de las cosas que quiere que su ser querido mayor encuentre; algunos ejemplos podrían ser la cantidad correcta de cambio, el zapato correcto o algún otro artículo pequeño.
    • Juegos de mesa y juegos de cartas: Las damas, el dominó, el ajedrez y todos los demás juegos relacionados son excelentes para Las personas mayores que no pueden recordar las cosas muy bien. Mejorará su memoria y los ayudará a ser más activos cognitivamente.
    • Rompecabezas: rompecabezas Dé a Las personas mayores una sensación de logro después de completar el rompecabezas. Su ser querido también puede usar piezas de rompecabezas para practicar la memoria y las habilidades de reconocimiento.
    • Bingo: El bingo es una forma divertida de involucrar a toda la comunidad en el juego y es una excelente manera de unir a Las personas. También puede ayudar a su ser querido anciano a usar el bingo como una excusa para llamar a familiares y amigos cercanos que pueden estar lejos de ellos.

    13. Haz una sesión de fotos

    Antes de este Día de San Valentín, puede organizar una sesión de fotos de su amado senior con uno de sus familiares o amigos. Si vives cerca de otro fotógrafo, es aún mejor si alguien más toma las fotos para que no se sienta incómodo con la cámara frente a su cara.

    14 sesión de belleza

    sesión de belleza

    También puedes programar una sesión de belleza con tu amado senior para demostrarle cariño y amor. Una sesión de belleza los hará sentir bien al ayudarlos a verse más presentables para las fiestas. Puede convertirse en un divertido evento familiar en el que usted y su adulto mayor visiten el salón de belleza local para hacerse la manicura, la pedicura o un tratamiento facial. No solo es una excelente manera de vincularse con sus seres queridos mayores, sino que también es beneficioso para su salud de varias maneras.

    Pensamientos finales

    Con el Día de San Valentín a la vuelta de la esquina, hay muchas maneras de mostrarle a su amada persona mayor cuánto le importa. Estas actividades del Día de San Valentín son formas sencillas y fáciles de mostrarles a sus mayores cuánto se preocupa por ellos. También le dan a sus seres queridos mayores la oportunidad de mostrarle lo que sienten por usted para que los dos puedan disfrutar juntos de las vacaciones. Asegúrate de salir con ella este San Valentín y sorpréndela con el mejor día de su vida.

    A veces, debido a algunos compromisos, no siempre es posible celebrar San Valentín con tu querido mayor. Así que para demostrarles tu cariño, puedes contratar a alguien que pueda ofrecerte algo. ayuda profesional. y nosotros en Cuidado de ancianos tranquilo están listos para ponerse en contacto con ellos. Háganos saber qué necesita su amado senior y podemos estar allí para su amado senior y hacer todo lo posible para cumplir sus deseos para este Día de San Valentín.

    Fuente: Consultar

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  • ¿Qué es el cuidado de relevo en el hogar y por qué es importante?

    ¿Qué es el cuidado de relevo en el hogar y por qué es importante?

    DATOS CLAVE SOBRE EL CUIDADO DE RESPIRO EN EL HOGAR

    «Para la familia y los cuidadores en el hogar, el bienestar de Las personas mayores atendidas en el hogar es una prioridad importante y desafiante».

    Igualmente importante es el bienestar psicológico y físico de quienes cuidan a sus seres queridos. Es por eso que From The Heart Home Care también ofrece servicios de cuidado de relevo para apoyar a los cuidadores principales.

    Los planes de atención domiciliaria de relevo están diseñados para aliviar parte de la presión y la responsabilidad de los cuidadores. El cuidado de relevo puede ser continuo, por ejemplo, algunas horas al día o varios días a la semana. También puede ser una situación única, p. B. cuando un cuidador tiene que irse de viaje de negocios por una semana o dos.

    DATOS CLAVE SOBRE EL CUIDADO DE RESPIRO EN EL HOGAR

    A continuación se presentan algunos de los beneficios clave de los servicios de atención domiciliaria.

    • Mantener una socialización saludable.

    La falta de interacción social es uno de los mayores problemas que enfrentan muchos cuidadores cuando brindan atención las 24 horas del día, los 7 días de la semana a familiares mayores. Es fácil pasar muy poco tiempo con otras personas y más tiempo aislado. El aislamiento social puede conducir a la soledad y la ansiedad. También puede conducir a una baja autoestima.

    Los servicios de atención domiciliaria brindan a los cuidadores la oportunidad de comunicarse con amigos y familiares para el desarrollo social. Con un tiempo valioso dedicado a las responsabilidades de cuidado, estas personas también pueden asistir a eventos locales, viajar al extranjero y seguir vidas fuera de sus responsabilidades de cuidado.

    Cuando dedica todo su tiempo a cuidar a otra persona, siempre está ignorando su propia salud y bienestar. Con el tiempo, es posible que su salud se haya deteriorado. No debe comer sano ni comer muy poco o demasiado. También pueden contraer un resfriado y otras enfermedades comunes debido a un sistema inmunitario mal mantenido.

    Si no cuidas tu propio bienestar, tus posibilidades de desarrollar problemas cardiovasculares y enfermedades infecciosas también aumentan dramáticamente. Los servicios de cuidado de relevo le brindan suficiente tiempo para mejorar su propia salud comiendo alimentos más saludables, asistiendo a citas médicas y haciendo ejercicio regularmente.

    Como cuidador de un ser querido, es normal querer lo mejor para él. Incluso entonces, nunca deberías tener que renunciar a tu propia vida y personalidad para cuidar de otra persona. Si sigue hablando de su ser querido y de sus deberes, es posible que ya esté experimentando una pérdida de identidad.

    Como cuidador, es importante encontrar un equilibrio entre sus responsabilidades de cuidado y su vida personal. Use los servicios de extensión a su favor saliendo de la casa, comunicándose con familiares y amigos y asistiendo a eventos comunitarios. Si encuentra esto difícil, intente participar también en discusiones grupales.

    No importa cuánto se preocupe por sus ancianos, la agresión puede estallar cuando dos personas pasan demasiado tiempo juntas. Todo el mundo necesita algo de tiempo para sí mismo y puede beneficiarse de la comunicación con otras personas. Tomar un breve descanso de su ser querido que está envejeciendo mediante el uso de servicios de cuidado de relevo puede brindarle tiempo para usted mismo o tiempo para disfrutar con su familia o amigos.

    Contratar a un cuidador profesional para que cuide a su ser querido es una oportunidad para aliviar la presión acumulada. Hablar con otros miembros de la familia sobre el escenario puede brindar consuelo a través del apoyo externo.

    • Mantente alejado de los malos hábitos.

    Las personas tienden a lidiar con el estrés de diferentes maneras. Algunas personas probablemente fuman como una forma de desahogar sus mentes y para ayudarlas a sentirse más relajadas cuando la presión está fuera de control. Algunos pueden beber cerveza, comer comida chatarra o comenzar a participar en muchos otros tipos de actividades peligrosas para lidiar con su estrés.

    Estos tipos de malos hábitos se pueden prevenir cuando los cuidadores se toman un descanso de sus responsabilidades para adoptar hábitos más saludables. Escribir un diario, aprender una nueva habilidad, hacer ejercicio en un gimnasio o probar un nuevo pasatiempo como cocinar también puede ser muy relajante y una excelente manera de reenfocar tu cerebro.

    Obtener apoyo de otros

    Puede sentirse obligado a cuidar solo a su familiar mayor, pero no tiene que asumir todas las responsabilidades. Está bien buscar ayuda externa. Al recurrir a los proveedores de atención domiciliaria de relevo, puede liberarse de las responsabilidades de atención que se merece.

    Ayudan a bañar, vestir y alimentar a sus seres queridos. Incluso puedes hablar con ellos y darles apoyo moral. Pueden proporcionar transporte para visitas al médico, así como medicamentos. Los cuidadores de relevo certificados también ofrecen interacción social y amistad fuera de la familia, lo que también puede ser útil y agradable.

    Fuente: Consultar

    Categorías: Health/Wellness
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