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Pérdida auditiva en los ancianos: recomendaciones y productos para escuchar mejor
La sordera es uno de los problemas más comunes de Las personas mayores. Es una condición que implica la pérdida gradual de la audición y generalmente comienza después de los 60 años. Puede ser muy difícil de manejar para su ser querido y para usted como cuidador. Además, los adultos mayores con pérdida auditiva pueden tener dificultades para mantener conversaciones con familiares y amigos, especialmente para comprender los consejos de un médico, escuchar alarmas y responder a las advertencias.

Sus seres queridos mayores con problemas de audición pueden experimentar depresión, cambios de humor, dificultad para tomar decisiones y retraimiento social porque se avergüenzan de no entender lo que otros han dicho. Además, hay momentos en los que se confunde a su ser querido por no cooperar y estar confundido debido a su mala audición.

Si no se tratan, los problemas de audición pueden empeorar y causar molestias a largo plazo para usted y sus seres queridos mayores. Por lo tanto, se recomienda animar a su ser querido a ver a un médico. convertirse en médicos sugerir tratamientos como medicamentos, cirugía, capacitación especial y audífonos para tratar sus problemas auditivos.

Signos de pérdida auditiva en adultos mayores

A veces, es posible que sus seres queridos mayores ya hayan experimentado esto sin saberlo. Y cuando te acercas a tu ser querido para buscar ayuda, la tuya es Un ser querido puede rechazar la ayuda y no admitirá que hay un problema. Sin embargo, como alguien que se preocupa por el bienestar de su ser querido, no necesita sentirse complacido con la respuesta de su ser querido. Debes monitorear y tomar nota de estos signos vitales.

1. Problemas de audición en lugares ruidosos como restaurantes o fiestas

2. Perder las palabras en una conversación y tener problemas para entender lo que dice la persona

3. Dificultad para comprender las reacciones de los demás ante su comportamiento.

4. Evitación del compromiso social por temor a la vergüenza por no escuchar

5. Problemas con la televisión, la radio o hablar en público

6. Exprésate cuando hables con otros, especialmente por teléfono

Tipos de pérdida auditiva en personas mayores

La pérdida de audición se presenta en diferentes formas, tales como: B. Pérdida auditiva conductiva, pérdida auditiva neurosensorial y pérdida auditiva mixta.
- Pérdida de audición conductiva: Esto sucede debido al daño a las diminutas células ciliadas sensoriales en el oído interno, que permiten que el tímpano vibre y transmita el sonido desde el oído externo al cerebro. Puede ser causado por líquido, un tímpano perforado o una acumulación de cerumen. El médico puede revertir esta pérdida auditiva mediante cirugía.
- pérdida auditiva neurosensorial: Esto sucede debido a un daño interno o interrupción de las células ciliadas, los nervios o los huesos en el oído interno y no se puede revertir con ningún tratamiento. Existen algunas causas de la pérdida auditiva neurosensorial: infecciones, tumores, tumores cerebrales y otras enfermedades relacionadas con la edad.
- Hipoacusia mixta– Es una combinación de hipoacusia conductiva y neurosensorial. Es más común en adultos mayores.
¿Qué causa la pérdida de audición en Las personas mayores?

La exposición prolongada a ruidos fuertes es una de las causas más comunes de pérdida de audición en Las personas mayores. Por ejemplo, el ruido de pistolas, motos, conciertos o lugares de trabajo ruidosos pueden afectar la audición en Las personas mayores. Usted puede ayudar a prevenir mayores daños a la pérdida auditiva de su ser querido bajando el volumen de sus radios, auriculares y televisores.

Que Acumulación de cerumen también causa pérdida de audición. Si esto hace que su ser querido tenga un problema de audición, el médico puede administrar un tratamiento suave para eliminar el cerumen.

Algunas personas mayores pueden experimentar pérdida de audición debido a otros problemas médicos o enfermedades, incluidas enfermedades cardiovasculares como derrames cerebrales y presión arterial alta, enfermedades del sistema nervioso central como Parkinson o esclerosis múltiple, diabetes u otros trastornos endocrinos/metabólicos. Además, Las personas mayores que toman ciertos medicamentos, como diuréticos (para la presión arterial alta) y esteroides (antibióticos esteroides), también pueden experimentar una pérdida auditiva repentina.

Además, ciertos trastornos genéticos que se heredan también pueden provocar pérdida de audición en adultos mayores, como la diabetes mellitus, la neuropatía periférica hereditaria (NPH), la enfermedad de Meniere, la neuropatía auditiva o la presbiacusia. Estas condiciones pueden conducir a la pérdida auditiva neurosensorial en Las personas mayores.

Es importante saber qué está causando la pérdida auditiva de su ser querido, ya que le dará una idea de los pasos que tomará para ayudarlo a manejar o eliminar sus problemas auditivos. También es importante recordar que su ser querido anciano necesita su mayor cuidado y comprensión en esta situación. Entonces hay que saber apoyarlos.

Cómo ayudar a un ser querido anciano con pérdida auditiva

1. Se paciente

Es posible que la persona mayor no quiera escuchar el audio cuando intenta escuchar. Y debe ser paciente y comprender que, a pesar de su pérdida auditiva, su ser querido anciano todavía hace cosas que le brindan alegría.

2. ser un buen compañero

También es importante, interactúa con tu ser querido libre. Por ejemplo, puedes salir a caminar con tu ser querido, ir al parque o salir a comer. Además, les ayuda a participar en actividades sociales apropiadas con amigos y familiares sin preocuparse por la vergüenza debido a su pérdida auditiva.

3. Actúa como un buen oyente

Es vital ya que ayuda a su ser querido a sentirse incluido y resistente durante los momentos difíciles, lo que le ayuda a mantener una actitud positiva incluso con pérdida auditiva.

4. Ser cortés

Hay momentos en que su ser querido se siente avergonzado por su pérdida auditiva. Recuerda que son adultos y no hay nada de qué avergonzarse. Sin embargo, debes respetarlos a ellos y sus inseguridades al respecto.

5. servicio de atención domiciliaria

Si necesita cuidar a su ser querido anciano, es posible que desee encontrar un servicio que ofrezca esta servicios de atención domiciliaria, como un trabajador de la salud. Que trabajador de la salud está diseñado para ayudar a sus seres queridos a quedarse en casa mientras se recuperan de su pérdida auditiva. Esta idea es excelente cuando está ocupado pero aún desea apoyar a su ser querido. Pero, por supuesto, todavía tienes que planificar el tiempo para ello.

Maneras de hablar con su padre anciano que tiene pérdida auditiva

Hablar con alguien con pérdida auditiva puede ser difícil y frustrante. Sin embargo, cuando sabe qué hacer, hablar con su ser querido se vuelve más fácil. Hay algunas cosas a tener en cuenta al hablar con un adulto mayor que tiene pérdida auditiva.

1. Usa gestos y expresiones faciales.

Recuerda que tienen dificultades auditivas y no podrían leer tus labios. Por lo tanto, es importante que utilice expresiones faciales y gestos cuando les hable para que puedan entender lo que está diciendo.

2. confrontarla

Cuando su ser querido esté frente a usted, será más fácil para ellos verlo y escucharlo. Asegúrate de mantener siempre contacto visual con ellos cuando hables con ellos.

3. Habla tranquilo

Asegúrese de que su voz no sea demasiado alta, ya que esto podría molestar a la persona con pérdida auditiva. Además, asegúrate de no hablar demasiado rápido, ya que la persona también puede sentirse incómoda si no entiende lo que estás diciendo.

4. Usar vocabulario cerrado

Se vuelve difícil para alguien con pérdida auditiva entender palabras complicadas o palabras con muchas sílabas u oraciones largas. Trate de usar palabras y frases más simples para ellos, ya que les resultará más fácil de entender.

5. Usa imágenes

Trate de usar imágenes para ayudar a la persona a entender lo que está diciendo. Por ejemplo, si tienen problemas para entender algo, muéstreles una imagen para que puedan verlo, o use una tabla o gráfico para que entiendan lo que está diciendo.

6. Anímelos a usar audífonos

Estos son audífonos compuesto por micrófono, amplificador y receptor. Estos dispositivos pueden ayudar a su ser querido a escuchar conversaciones con claridad y aumentar el volumen de los sonidos que escucha.

El envejecimiento es un momento desafiante y todos los factores estresantes de la vida pueden conducir a la pérdida de la audición. Aquí usted y su familia necesitan mucho apoyo. Hable con su ser querido sobre su pérdida auditiva y sea su cuidador hasta que ya no lo necesite. Hable con ellos sobre los problemas que podrían estar causando sus problemas auditivos y descubra qué estrategias funcionan para ellos para que pueda obtener más información sobre cómo prevenir más daños auditivos.

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Etiquetas: #Pérdida #auditiva #los #ancianos #los #desafíos #las #oportunidades #apoyo

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El autor es especialista en temas generales, con años de experiencia, Desde el primer día en que se unió al equipo de escritores de «Adulto.net», quedó claro que posee un don especial para transmitir sabiduría y empatía a través de sus palabras. Su estilo cautivador lleva a los lectores en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal, dejando una profunda impresión en aquellos que buscan respuestas y motivación en su camino.

Una de las virtudes más destacadas de este autor es su capacidad para conectarse profundamente con la audiencia de «Adulto.net». Comprendiendo las alegrías y desafíos que acompañan el proceso de envejecimiento, utiliza su experiencia y conocimientos para brindar una valiosa orientación en cada uno de sus posts. Sus palabras se convierten en un bálsamo reconfortante para aquellos que buscan consuelo y motivación en su camino.
agosto 17, 2022
COVID-19: maneras en que los ancianos pueden reducir el riesgo de enfermedad
teléfono inteligenteTabletas, PC y dispositivos similares para mantenerse en contacto con su círculo social.

Cómo minimizar la interacción física
- Cúbrase la boca cuando tosa o estornude.
- Limpie las superficies compartidas en áreas públicas como centros comerciales, baños y autobuses.
- Si es posible, use un pañuelo para evitar el contacto con las manos de otras personas (incluidos los cajeros automáticos).
- Si es posible, evite tocar las manijas de las puertas.
- Lávese las manos después de estar en público, especialmente después de toser o estornudar. Lávese las manos con jabón y séquelas con una toalla de papel o un secador de aire para evitar los secadores de manos que pueden transferir gérmenes a sus manos más de lo necesario.
- No comparta alimentos y bebidas con otros.
- Evite besar a otras personas en los labios y evite el contacto físico cercano por completo si tiene algún problema, como dolor de garganta o síntomas de resfriado.
- Lava tus sábanas y cambia la funda de tu almohada regularmente para evitar la propagación de gérmenes mientras duermes.
- Evite tocar las pertenencias de otras personas sin permiso, especialmente si están enfermas o han estado enfermas recientemente.
- Lávese las manos inmediatamente después de sacar la basura, antes de manipular alimentos y después de estar al aire libre donde los gérmenes son más comunes, como al aire libre. B. en transporte público o tiendas de comestibles.
- No camine descalzo en áreas públicas (por ejemplo, centros comerciales).
- Manténgase alejado de los alimentos y bebidas que se están preparando, especialmente si hay una capa de moscas u otros insectos en la superficie.
2. Evite salir a la calle si es posible

Para reducir aún más el riesgo de enfermarse, lo mejor es quedarse en casa siempre que sea posible. Los servicios de entrega también se pueden utilizar en lugar de comprar comestibles, medicamentos y artículos esenciales similares. Quédate en casa si estás enfermo.

Si siente que está lo suficientemente enfermo como para correr el riesgo de infectar a otros, es mejor quedarse en casa y esperar a que pase la enfermedad. Manténgase alejado de los demás para limitar la propagación de enfermedades.

Si tiene que salir por cualquier motivo, asegúrese de usar una máscara facial y otra ropa protectora. La idea de permanecer en cama todo el día puede parecer abrumadora, pero es necesaria si tu condición es grave.

3. Implementa medidas preventivas en casa

La implementación de medidas de seguridad es fundamental para minimizar su riesgo. Estos incluyen lavarse las manos con frecuencia, usar máscaras faciales al interactuar con otros y limitar el contacto con objetos o superficies compartidas.

Aquí hay algunas medidas preventivas que puede hacer en casa:
1. Mantenga su sala de estar limpia para evitar la propagación de gérmenes.
2. Limpie y desinfecte las superficies de alto contacto en su hogar, como las perillas de las puertas, los interruptores de luz y los botones del teléfono.
3. Aspire los pisos con frecuencia (especialmente en áreas de alto tráfico) y asegúrese de que las alfombras se laven regularmente con jabón o detergente y agua caliente.
4. Si es posible, mantenga una distancia segura de Las personas enfermas.
5. Mantenga a las mascotas lo más lejos posible de Las personas enfermas para que no se enfermen
6. Retenga los gérmenes usando toallas de papel y paños en lugar de esponjas. Reemplace las toallas de papel con la frecuencia suficiente para mantenerlas limpias y secas.
7. Lávese las manos con frecuencia, especialmente después de ir al baño, antes de comer, después del contacto con animales o su entorno, antes de preparar alimentos y después de manipular alimentos crudos.
8. Evite compartir utensilios (por ejemplo, botellas de agua, cubiertos) con otras personas.
9. Si está enfermo, no prepare comida para otros (es decir, no use la misma tabla de cortar o cuchillo para cortar carne y vegetales).
10. Cambia tus sábanas con frecuencia y airea tu cama cada mañana para eliminar gérmenes
A través de nuestros servicios y empleados altamente competentes, tenemos los recursos, las calificaciones y la experiencia para cumplir con sus requisitos.

Fuente: Consultar
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Una de las virtudes más destacadas de este autor es su capacidad para conectarse profundamente con la audiencia de «Adulto.net». Comprendiendo las alegrías y desafíos que acompañan el proceso de envejecimiento, utiliza su experiencia y conocimientos para brindar una valiosa orientación en cada uno de sus posts. Sus palabras se convierten en un bálsamo reconfortante para aquellos que buscan consuelo y motivación en su camino.
agosto 15, 2022
30 citas increíblemente conmovedoras sobre el cuidado de los ancianos

Ser un cuidador puede ser una de las experiencias más gratificantes y desafiantes de su vida. La satisfacción de ayudar a alguien a vivir de forma independiente durante el mayor tiempo posible puede traerte una gran alegría. A menudo se compensa con el agotamiento y la angustia que acompañan a las difíciles decisiones inherentes a la profesión. Y estas citas increíblemente conmovedoras sobre el cuidado de los ancianos honran tanto los altibajos de este viaje de cuidado.

Cuando un miembro de la familia o un ser querido no puede cuidar de sí mismo, puede ser una experiencia desgarradora y que cambia la vida de toda la familia. Pero como cuidador de su ser querido anciano, usted ve sus problemas y luchas de manera cercana y personal de una manera que otras personas no ven, lo que puede ser un gran desgaste emocional. Es por eso que asegurar ofertas de cuidador puede ayudarlo a superar incluso los días más difíciles de su viaje de cuidado.

Si necesita citas de reconocimiento de cuidadores que lo ayuden a sobrellevar El costo emocional de la vida como cuidador, esta publicación puede ayudarlo. Estas conmovedoras citas sobre el cuidado de los ancianos seguramente te ayudarán a sentirte mejor con lo que haces. También son excelentes para que sus seres queridos sepan que los quiere y los aprecia. ¡Así que sigue leyendo e inspírate!

30 citas increíblemente conmovedoras sobre el cuidado de los ancianos

Siempre estamos buscando formas de ayudar a nuestros lectores a aprender más sobre cómo pueden brindar una mejor atención y disfrutar mejor este momento importante en sus vidas.

A continuación, se incluyen 30 citas sobre el cuidado de personas mayores que hemos recopilado de una variedad de fuentes, incluidos artículos de revistas, libros y sitios web confiables.

Esperamos que estas citas le resulten valiosas y que lo inspiren y ayuden a aliviar parte de la tensión que puede generar el cuidado de un adulto mayor.

1. «Realmente puedes cambiar el mundo si te preocupas lo suficiente».

– Noble de Marian Wright

2. «Cuidar de los demás, tomar riesgos, tener sentimientos y tener un impacto en Las personas trae felicidad».

– Harold Kuschner

3. «La familia es lo más importante del mundo ».

–princesa Diana

4. «La enfermería es una experiencia de aprendizaje continuo».

–Vivian Frazier

5. «Un inconveniente es solo una aventura mal pensada».

– Chesterton

6. «Una buena carcajada y un largo sueño son las dos mejores curas para todo» – proverbio irlandés

7. «Mi mantra de mantenimiento es recordar: el único control que tienes es hacer los cambios que haces».

– Nancy L.Krisman

8. «La compasión nos detiene, y por un momento nos elevamos por encima de nosotros mismos».

– albañil cooley

9. «El simple acto de cuidar es heroico».

– eduardo alberto

10. «Cuidar de aquellos que alguna vez cuidaron de nosotros es uno de los mayores honores».

– Tia Walker

11. «Ser amado por alguien te da fuerza, mientras que amar profundamente a alguien te da coraje».

Lao Tse

12. “No dejes que los desafíos de la vida te paralicen; Están destinados a ayudarte a descubrir quién eres”.

–Bernice Johnson Reagón

13. «Algunos días no habrá canción en tu corazón. Canta de todos modos.

– emory austin

14. «No es cuánto haces, es cuánto amor le pones».

– madre Teresa

15. «Nos levantamos levantando a otros».

– Roberto Ingersol

16. “Dios dio cargas; también dio hombros”.

– proverbio yiddish

17. «No es la carga lo que te rompe. Así es como lo llevas».

– Lena Horne

18. «Nunca subestimes tu problema o tu capacidad para enfrentarlo».

– Roberto H Schuller

19. «Ten la determinación de superar cualquier desafío de una manera que te haga crecer».

– Les Braun

20. «A veces, el ejemplo más significativo de autosuficiencia es pedir ayuda».

—Cory Booker

21. «Una persona que cuida a otra representa el mayor valor en la vida».

– jim rohn

22. «La enfermedad puede esconder a la persona que hay debajo, pero todavía hay una persona adentro que necesita tu amor y atención».

-Jamie Calandriello

23. “Las relaciones basadas en el compromiso carecen de dignidad”.

– Wayne Dyer

24. “La enfermería es un estado en el que algo importa; es la fuente de la ternura humana.”

– Rollo mayo

25. «Una persona que cuida a otra representa el mayor valor en la vida» – Jim Rohn

26. «Lo más parecido a cuidar es cuidar a otra persona».

– Carson McCullers

27. «Una sonrisa es la luz en tu ventana que les dice a los demás que hay una persona solidaria y solidaria adentro».

– DennisWaitleyautor

28. «Situaciones imposibles pueden convertirse en posibles milagros».

—Roberto H. Schuller

29. «Nunca pienses que unas pocas personas solidarias no pueden cambiar el mundo . Porque eso es, de hecho, todo lo que ha tenido”.

– Margaret Met

30. “La familia no es importante. Es todo».

– Michael J Fox

31. “La oposición es una parte natural de la vida. Así como desarrollamos nuestros músculos físicos al superar resistencias como levantar pesas, desarrollamos los músculos de nuestro carácter al superar desafíos y adversidades”.

– Stephen R. Covey

32. “El mayor descubrimiento del siglo XX es que nuestra actitud determina nuestra calidad de vida, no las circunstancias”.

—Guillermo James

33. «Encuentra la simplicidad fuera del desorden. Encuentra la armonía en la discordia. En medio de la dificultad se encuentra la oportunidad».

– Albert Einstein

34. «Cuando Las personas se cuidaban entre sí, siempre encontraban la manera de hacer que funcionara».

– Nicholas Sparks

35. “Y sigue siendo cierto, no importa la edad que tengas, cuando sales al mundo , lo mejor es tomarse de la mano y permanecer juntos.”

– Robert Fulghum, autor

Pensamientos finales

Esperamos que encuentre estas citas útiles en ese sentido. Como siempre, deje sus comentarios a continuación sobre cómo se siente acerca del cuidado de un adulto mayor. ¡Estamos felices de saber de ellos! También puede enviarnos sus inquietudes y preguntas llenando nuestro formulario de contacto.

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Una de las virtudes más destacadas de este autor es su capacidad para conectarse profundamente con la audiencia de «Adulto.net». Comprendiendo las alegrías y desafíos que acompañan el proceso de envejecimiento, utiliza su experiencia y conocimientos para brindar una valiosa orientación en cada uno de sus posts. Sus palabras se convierten en un bálsamo reconfortante para aquellos que buscan consuelo y motivación en su camino.

agosto 15, 2022
Sea consciente de los desencadenantes de alergias en adultos mayores
En primavera desafortunadamente, con algunas de las hojas más bonitas del año viene una avalancha de alérgenos. ¿Esa garganta áspera que sus seres queridos mayores pensaron que era solo un resfriado? ¿Ese sentimiento de agotamiento que simplemente no puedes sacudir? Y la nariz que moqueaba pensaban que era solo gripe? Bueno, puede tener algo que ver con las alergias estacionales.

¿Cómo sabe cuáles son sus desencadenantes de alergia?
1. Si nunca ha estado expuesto a un alérgeno, es posible que deba hacerse una prueba para ver si es alérgico a él.
2. Si tiene una alergia conocida, su médico puede realizar una prueba de alergia para determinar qué alergias tiene.
3. Si el tratamiento de la alergia conocida no mejora su condición, su médico puede recomendarle que también se haga pruebas para detectar otras alergias.
4. Si sus alergias conocidas no son el problema, es posible que deba hacerse pruebas para detectar otras causas de la afección.
5. Si es alérgico a alimentos consumidos anteriormente, la introducción de un nuevo alimento en su dieta puede causar una reacción. Una prueba de alergia aclarará si esto es cierto.
6. Si no está seguro de su alergia alimentaria, se puede realizar una prueba de alergia para determinar si tiene alergias a ciertos alimentos o no.
7. Si no sabe qué sustancia está causando la alergia, se requiere una prueba de alergia.
8. Si su médico sospecha que más de una sustancia está causando los síntomas de la alergia, es posible que ordene diferentes pruebas según las sustancias que crea que están causando la reacción alérgica.
9. Si no sabe qué sustancia está causando sus síntomas alérgicos, aún es posible realizar una prueba de alergia.
10. Si tiene alergias conocidas a varias sustancias, es posible que tenga más de una alergia a una sustancia en particular. Esto también puede suceder porque el sistema inmunitario de su cuerpo produce anticuerpos contra más de un tipo de alérgeno al mismo tiempo.
  Esto explica por qué son necesarias las pruebas de alergia y por qué se pueden realizar muchas pruebas diferentes en una persona sospechosa de tener alergias.
Al igual que millones de estadounidenses, sus seres queridos mayores no están exentos de molestos síntomas de alergia. Pero dado que Las personas mayores a menudo luchan contra afecciones crónicas, puede ser difícil tratar y tratar gargantas irritadas, ojos húmedos y narices tapadas. Los síntomas de alergia también pueden complicar su salud, por lo que es importante un tratamiento oportuno.

Desencadenantes comunes de alergias
1. pastos
2. árboles
3. ambrosía
4. alternativa
5. Pelo animal
6. esporas de moho
7. excrementos de cucarachas
8. Imprimadores para pinturas de látex
9. ácaros del polvo
Hay varios y diferentes alérgenos que pueden causar síntomas alérgicos en sus seres queridos. Los culpables más comunes generalmente incluyen polen, ácaros del polvo, caspa de mascotas, moho, látex, picaduras de insectos, medicamentos y ciertos alimentos (por ejemplo, nueces, pescado, dulces). Lo alentamos a estar al tanto de sus factores desencadenantes para asegurarse de no entrar en contacto con ellos o experimentar un nivel reducido de reacciones alérgicas a ellos.

Existen diferentes tipos de reacciones alérgicas según los síntomas que esté experimentando.

El tipo de alergia más común es lo que se conoce como «rinitis alérgica» o alergia estacional. Los síntomas suelen ser secreción nasal y ojos llorosos que duran de una a tres semanas cada año. Ocurren especialmente en los meses de otoño e invierno, cuando los recuentos de polen aumentan y causan estornudos incómodos o picazón en la garganta. Las personas que sufren de alergias estacionales tienen más probabilidades de tener fiebre del heno que Las personas con otros tipos de alergias.

Otros síntomas son:
1. sibilancias o ataques de asma
2. hinchazón y dificultad para respirar
3. náuseas o vómitos
4. Picazón en la piel, urticaria o erupciones cutáneas
5. Entumecimiento u hormigueo en la cara, manos, brazos y piernas
6. Dificultad para respirar por la noche
7. ganancia o pérdida de peso
8. Uñas quebradizas o que se caen fácilmente (debido a la deficiencia de potasio)
9. Dedos de manos y pies que «se vuelven azules» cuando se exponen a bajas temperaturas
10. Ojos que se hinchan, se ponen rojos o inyectados de sangre, sensibles a la luz (Esta es una condición hereditaria conocida como reacción anafiláctica espontánea).
Si los miembros de su familia parecen sufrir alergias estacionales, le recomendamos que se haga una prueba con un alergólogo. El especialista puede confirmar qué alérgenos, si los hay, están causando síntomas. Después de identificar la causa de sus síntomas, su ser querido también puede simplemente hablar con el especialista sobre los medicamentos apropiados para su edad que pueden ayudar a aliviar sus síntomas.
Fuente: Consultar
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agosto 13, 2022
Reduce el riesgo de que un familiar adulto mayor se caiga, con estos consejos
En una encuesta realizada por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el 25 por ciento de Las personas mayores de 65 años o más experimentan una caída cada año. Los accidentes entre Las personas mayores son responsables de 2,8 millones de lesiones y 27.000 muertes, muchas como resultado de lesiones en la cabeza, fracturas de cadera y laceraciones causadas por estas caídas.

Dado que las caídas son la principal causa de lesiones y muerte entre Las personas mayores, es posible que le preocupen sus padres, abuelos u otros miembros de la familia. La adquisición de servicios de atención domiciliaria de primer nivel, es una forma eficaz de minimizar las causas y la incidencia de las caídas en el hogar de su ser querido anciano.

¿Cuáles son los riesgos de caerse?

Las personas que se caen pueden sufrir lesiones graves, como huesos rotos o lesiones en la cabeza. Las caídas también pueden provocar daños menos visibles, como angustia emocional, miedo a caerse de nuevo y dependencia de los demás para que los ayuden con sus actividades diarias. El riesgo de caídas aumenta con la edad: la persona promedio mayor de 80 años se cae cada 10 días.

Las caídas y la prevención de caídas son importantes para la mayoría de Las personas mayores. Las caídas son la principal causa de muerte en personas mayores de 75 años.

¿Qué aumenta el riesgo de que mi ser querido se caiga?

Los factores de riesgo inmediatos de caídas están relacionados con cambios en la salud física (p. ej., mareos o pérdida del equilibrio), salud mental (p. ej., estado de ánimo deprimido o ansioso) y factores sociales y ambientales (p. ej., cambios de vivienda).

Los factores de riesgo adicionales se relacionan con el funcionamiento cognitivo (disminución de la visión y el juicio), las finanzas (dinero insuficiente) y la seguridad personal (poco conocimiento o juicio pobre).

¿Cuáles son los factores de riesgo que no puedo controlar?

Su ser querido puede correr un mayor riesgo de caerse si está tomando medicamentos o tiene ciertas condiciones médicas. El riesgo de caídas aumenta cuando se receta más de un medicamento, especialmente cuando se usan juntos.

Los medicamentos relevantes pueden ser:

• Medicamentos que afectan la visión (p. ej., medicamentos contra el glaucoma o para la baja visión, medicamentos contra el Parkinson)

• Analgésicos de venta libre (p. ej., aspirina, paracetamol) o medicamentos para la fiebre y el resfriado (p. ej., Sudafed, Pepto Bismol)

• Medicamentos recetados para la depresión, como neurolépticos (p. ej., clomipramina, Haldol, Mellaril), inhibidores de la monoaminooxidasa (p. ej., Nardil), psicoterapia (p. ej., terapia cognitiva conductual, terapia conductual dialéctica).

• Fármacos metabólicos y endocrinos (p. ej., sales de litio para el trastorno bipolar)

• Anticoagulantes orales para prevenir infartos y accidentes cerebrovasculares (Pradaxa).
• Anestésicos utilizados para prevenir ataques al corazón durante una cirugía o antes de ciertas cirugías (propofol).

• Medicamentos para la presión arterial alta (p. ej., bloqueadores beta como Tenormin, Propranolol, Atenolol).

Cuando utiliza los registros de medicamentos de su ser querido para identificar posibles problemas, es posible que el equipo de atención médica no esté al tanto de todos los medicamentos y suplementos de su ser querido. Pida ayuda a su médico de cabecera o farmacéutico para determinar si alguna de las recetas actuales se puede suspender o si tienen interacciones con otros medicamentos.

Aquí hay algunos pasos más que puede tomar para reducir el riesgo de caídas de su adulto mayor:
- Asegúrate de ejercitarlos regularmente.
La mayoría de las caídas en la comunidad de adultos mayores son causadas por debilidad muscular. Fortalece tus huesos y músculos con los adecuados ejercicio sugerido por su proveedor.

Aquí hay algunos ejercicios caseros simples que puede probar:

Encuentra el equilibrio entre tus brazos y piernas: mantenlos en movimiento

Suena bastante fácil, pero para evitar caerse, solo asegúrese de que sus brazos y piernas se muevan al mismo tiempo.

Ponte en el suelo con ellos antes de empezar a hacer ejercicio

Antes de comenzar cualquier ejercicio, colóquese a una altura en la que su ser querido pueda acostarse o sentarse cómodamente en el piso. Obviamente, si tienen miedo de caerse, lo van a pasar mal.

Aísle los movimientos arriesgados: déjelos comenzar lento

Mantener todo en movimiento en pequeños incrementos es probablemente lo más importante cuando se trata de un entrenamiento seguro. No querrás que tu mascota corra en su lugar o salte, pero comienza con pequeños movimientos y tal vez un calentamiento.

Usa su aplicación de ejercicios: cuando necesiten motivación extra

Esta es una aplicación que puedes comprar para tu tableta o teléfono que realiza un seguimiento de todos tus ejercicios y progreso. Les ayudará a emocionarse más por cuidarse a sí mismos y a sus cuerpos, ya que les brinda retroalimentación constante que aumenta la motivación.
- Revisa sus medicamentosHay algunos medicamentos que tienen efectos secundarios que pueden hacer que sus seres queridos se sientan mareados o incómodos.
Fuente: Consultar
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agosto 8, 2022
Divertidas actividades de invierno para sus seres queridos ancianos
Los días son cada vez más cortos, las tardes más frías. Es cierto que muchas personas mayores que requieren atención están confinadas en sus hogares en medio de este clima frío. Sin embargo, es importante que sus familiares mayores sigan disfrutando de algunas actividades para pasar el tiempo. De lo contrario, el clima frío afectará negativamente su salud y seguridad.

Beneficios de las actividades de invierno para sus seres queridos mayores
1. Brindan una gran oportunidad para que los seres queridos mayores salgan y tengan nuevas experiencias.
2. Puede reducir su riesgo de depresión y aumentar su felicidad a medida que se involucra más con las cosas cercanas.
3. ¡Puedes pasar tiempo de calidad con tu ser querido!
4. Las actividades de invierno como la pesca, la siesta o la observación de aves ofrecen a Las personas mayores una excelente manera de reconectarse con la naturaleza y estar activos al aire libre.
5. Las actividades de invierno son excelentes maneras de hacer ejercicio y pasar tiempo con la familia y los amigos.
6. Las actividades de invierno son una excelente manera para que los seres queridos mayores conozcan gente y compartan un interés común.
7. ¡Las actividades de invierno a menudo pueden ser divertidas, relajantes o ambas!
8. Tener a muchos miembros de la familia expuestos al frío ayuda a proteger la salud de cualquier miembro mayor durante los meses de invierno.
9. ¡Hay muchas actividades de invierno gratuitas o baratas para personas mayores!
10. ¡Hay muchas actividades de invierno emocionantes que no tienes que viajar muy lejos para encontrarlas!
Se nos han ocurrido algunas ideas para que pueda comenzar a involucrar a sus seres queridos mayores en divertidas actividades de invierno.
- pasatiempos de interior
  ¿Los miembros de su familia se sienten inseguros e incómodos al salir? ¡No hay problema! Puede dejar que se dediquen fácilmente a pasatiempos de interior. Los cuidadores domiciliarios que atienden a personas mayores generalmente descubren que pasatiempos como crochet, tejer una bufanda, aprender nuevos idiomas y leer un buen libro contribuyen al bienestar emocional y espiritual de Las personas mayores. Aquí hay algunas actividades que puede probar:
Crea un libro de recuerdos

Hornear galletas y jugar juegos de hornear.

Dibujar o pintar imágenes de lugares, recuerdos o cosas favoritas

jugar bingo

Mira películas de los años 30 a los 50 (para aquellos que crecieron en esas décadas)

Resolver acertijos como crucigramas en papel o electrónicamente

Lea libros del género de su infancia y absorba las reacciones a ellos, ¡por los viejos tiempos!

Juega juegos de cartas como póquer, rummy, solitario o solitario

Escuchar radio antigua (de tu propia infancia o de la década de 1950)

Toca «Name that Tune» y/o «I Spy»

¡Dar un paseo por la naturaleza con la familia y/o arreglar el jardín! Crea juegos de trivia en línea sobre celebridades, historia, deportes, etc.

Juega cualquier juego de mesa que implique viajar (como Trivial Pursuit o Guess Who)

Juega un juego de cartas como Gin Rummy, Canasta, Uno o Kakuro con miembros de la familia

Juega juegos de memoria como Go Fish
- organización de invierno
  Este es el momento perfecto para que sus seres queridos mayores se organicen. Puede ser divertido y terapéutico dejar que hurguen en sus armarios y armarios en busca de las cosas que han guardado a lo largo de los años. Es una buena forma de recordar recuerdos preciosos y hermosos mientras aprenden a dejar ir las cosas que ya no necesitan.
Consejos para la organización de invierno:
1. Organizar nevera.
2. Coloque bicarbonato de sodio en alfombras y tapetes antes de pasar la aspiradora para eliminar todos los olores de mascotas de su hogar.
3. ¡Despeja tus armarios para hacer espacio para toda esa ropa que estás a punto de usar este invierno!
4. Consulte con un ser querido anciano al menos una vez por semana para asegurarse de que esté bien y no olvide nada si sus síntomas de demencia o enfermedad de Alzheimer empeoran.
5. Revise el botiquín de medicamentos de su ser querido anciano y asegúrese de que solo esté tomando lo que es apropiado.
6. Haz un pedido por adelantado o cocina el tuyo. Tus seres queridos pueden estar mucho tiempo en casa, por lo que nunca sabes cuándo se quedarán sin las cosas que les compraste justo antes de que llegue su día favorito de la semana.
7. Mantenga su hogar con un olor agradable en la temporada de invierno encendiendo velas, especialmente si tiene una chimenea o le gusta abrir la ventana para que entre aire fresco.
8. Lave y ahueque las mantas que usted y sus seres queridos usarán durante la temporada de invierno.
9. Retire la nieve del exterior de su casa para que no se acumule cuando el hielo se congele en el futuro, o se rompa cuando se descongele si está demasiado congelada en el suelo.
10. Limpia y quita el polvo de tu casa lo mejor que puedas.
11. Mantenga un equipo de emergencia para llevar a casa, pero no olvide tenerlo a mano antes de que lo necesite.
- minireuniones sociales
  La mayoría de nosotros limitamos el entretenimiento a las vacaciones. Pero no tiene por qué ser así. a Cuidado de ancianos tranquilocreemos que facilitar pequeñas reuniones sociales ya puede beneficiar a los miembros mayores de su familia Salud mental. Porque el entretenimiento invernal les brinda la estimulación mental y social que necesitan para combatir la tristeza invernal.
Fuente: Consultar
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El autor es especialista en temas generales, con años de experiencia, Desde el primer día en que se unió al equipo de escritores de «Adulto.net», quedó claro que posee un don especial para transmitir sabiduría y empatía a través de sus palabras. Su estilo cautivador lleva a los lectores en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal, dejando una profunda impresión en aquellos que buscan respuestas y motivación en su camino.

Una de las virtudes más destacadas de este autor es su capacidad para conectarse profundamente con la audiencia de «Adulto.net». Comprendiendo las alegrías y desafíos que acompañan el proceso de envejecimiento, utiliza su experiencia y conocimientos para brindar una valiosa orientación en cada uno de sus posts. Sus palabras se convierten en un bálsamo reconfortante para aquellos que buscan consuelo y motivación en su camino.
agosto 6, 2022
¿Cómo hacer que los baños sean seguros para los ancianos?
Para los ancianos que bañera quizás la parte más peligrosa de la casa. Solo piense en las cosas que normalmente encuentra en el área del baño o la ducha: agua, espacios reducidos, superficies duras y muchos bordes ásperos. Solo considerando esta combinación, uno no tiene que preguntarse por qué el cuidado de ancianos puede beneficiar a los adultos mayores que accidentalmente se caen o resbalan en el baño.

Los accidentes de baño más citados y cómo evitarlos
1. Resbalones y caídas:
Lo más importante a tener en cuenta al diseñar un baño para personas mayores es que son menos ágiles y tienen reflejos más lentos que los adultos más jóvenes. Para reducir el riesgo de caídas, use alfombras de pelo corto en los baños. Evite patrones o colores que puedan hacer que una persona con problemas de visión tropiece con ellos, lo que puede provocar caídas.

2. Resbalar y caer en la bañera:

Instale barras de apoyo donde sean más útiles. Por ejemplo, si desea ayudar a la persona mayor a entrar y salir de la tina de manera segura, asegúrese de que haya una barra de apoyo de fácil acceso en la pared de la tina a una altura que permita una fácil transferencia. Use tapetes antideslizantes y recuerde reemplazarlos cuando estén gastados o rotos. Además, considere instalar un marco de seguridad para la ducha.

3. Accidentes de incontinencia:

Aumente el espacio disponible en su baño solicitando una cabina de ducha más grande y agregando un botiquín. Esto proporciona un lugar de fácil acceso para colocar trapos o pañuelos limpios y frescos para que la persona pueda limpiarse discretamente las partes íntimas si es necesario durante el día.

4. Accidentes en la bañera:

Los cinturones de seguridad son herramientas útiles, ya que pueden ayudar a prevenir accidentes en baños sin bañera. Estos kits tienen una correa que se puede pasar entre el asiento del inodoro y el tanque. Si la persona mayor necesita ir al baño pero no puede levantarse por sí sola, puede tirar del cinturón y se avisará a un cuidador.

5. Riesgos eléctricos:

Las personas mayores son particularmente vulnerables a los peligros eléctricos en el baño, ya que sus reflejos no siempre reaccionan tan rápido como antes. Para reducir el riesgo de descarga eléctrica, nunca coloque los enchufes eléctricos donde una persona pueda tocarlos mientras está de pie sobre una alfombra de baño mojada o húmeda.

6. Accidentes de agua:

Debido a que Las personas mayores a menudo tienden a tener la piel más seca, ciertas condiciones como el eczema y la dermatitis atópica pueden hacerlos particularmente vulnerables a los accidentes con agua. Estos incluyen resbalones y caídas en la ducha y el baño, resbalones en pisos húmedos que se dañan fácilmente con el agua o volcar accidentalmente un vaso y derramar su contenido.

7. Afeitarse en la bañera:

Si desea ayudar a su ser querido a evitar cortes y moretones mientras se afeita, coloque alfombras y tiras antideslizantes en el área de la bañera/ducha y manténgalas limpias.

Formas para ayudarlo a proteger a sus seres queridos, incluso si envejecen en el acto:
- Agregue pisos antideslizantes (p. ej., alfombrillas antideslizantes para la bañera, listones para la ducha) en toda el área del baño para una mayor tracción. Asegúrese de comprar solo productos resistentes.
- Instale barras de apoyo bien ubicadas para que sus seres queridos se agarren mejor. Use barras verticales, en forma de U o en ángulo y asegúrese de colocarlas en las áreas de la bañera, la ducha y el inodoro.
- Consiga a sus seres queridos una silla de baño o ducha con respaldo y patas de goma resistentes. Los cabezales de ducha de mano también pueden ayudar.
- Si sus seres queridos tienen enfermedades y lesiones crónicas que pueden impedirles completar sus rutinas de cuidado personal, contrate a un cuidador para que los apoye.
¿Por qué debería mantener seguro el baño de los ancianos?
1. A Las personas mayores les resulta difícil mantener el equilibrio cuando van al baño.
2. Las personas mayores pueden necesitar ayuda para usar el baño, por lo que siempre debe haber alguien cerca.
3. Las personas mayores a menudo tienen dificultades para encontrar el coraje de usar los baños públicos porque generalmente están muy ocupados y son ruidosos.
4. La mayoría de los baños públicos no están diseñados para personas mayores.
5. Estos baños públicos no están muy limpios y pueden representar un riesgo para la salud de los ancianos que son propensos a enfermedades bacterianas.
6. Si una persona mayor necesita ayuda para usar el baño, siempre debe haber alguien cerca para su seguridad y la de los demás.
7. El baño puede ser muy peligroso para Las personas mayores, ya que a menudo tienen problemas físicos y falta de coordinación.
8. Las personas mayores deben evitar los baños públicos en todo momento, ya que usarlos lleva demasiado tiempo y se sienten apurados antes de terminar.
9. Las personas mayores pueden tener problemas con las cerraduras de los baños públicos, por lo que es probable que vayan al hospital oa la enfermería cuando necesiten usar el baño.
10. Las personas mayores tienen dificultad para sentarse y pararse en el inodoro y necesitan ayuda con ambas tareas.
Si está considerando los servicios de atención domiciliaria para adultos mayores, no dude más y contacte a alquien que le ayude.
Fuente: Consultar
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El autor es especialista en temas generales, con años de experiencia, Desde el primer día en que se unió al equipo de escritores de «Adulto.net», quedó claro que posee un don especial para transmitir sabiduría y empatía a través de sus palabras. Su estilo cautivador lleva a los lectores en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal, dejando una profunda impresión en aquellos que buscan respuestas y motivación en su camino.

Una de las virtudes más destacadas de este autor es su capacidad para conectarse profundamente con la audiencia de «Adulto.net». Comprendiendo las alegrías y desafíos que acompañan el proceso de envejecimiento, utiliza su experiencia y conocimientos para brindar una valiosa orientación en cada uno de sus posts. Sus palabras se convierten en un bálsamo reconfortante para aquellos que buscan consuelo y motivación en su camino.
agosto 1, 2022
Combatir el cansancio con alimentos saludables e inteligentes
Es común que los cuidadores se sientan agotados, especialmente cuando cuidan a más de una persona. Los cuidadores a menudo tienen hijos y cónyuges a los que cuidar además de sus parientes ancianos. Sin embargo, la fatiga puede afectar negativamente tu cuerpo y tu función mental, y si no te cuidas, puedes terminar con peores condiciones.

El vínculo entre los alimentos procesados y la fatiga

Una de las principales causas de la fatiga es la desnutrición. Las personas desnutridas pueden carecer de energía para realizar sus tareas diarias, especialmente si son cuidadores. El vínculo entre los alimentos procesados y la fatiga es bastante simple: los alimentos que han sido procesados, como los alimentos muy salados y los productos que contienen azúcares refinados, tienen poco valor nutricional para el cuerpo. El cuerpo utiliza estos alimentos procesados como fuente rápida de energía. Sin embargo, si el cuerpo no obtiene la energía que necesita o no puede recuperarse de los efectos del procesamiento, carecerá de la energía y los nutrientes que necesita para funcionar correctamente.

A continuación se presentan algunos de los mejores consejos de dieta para evitar la fatiga.
1. Identifique a los culpables de su fatiga.
  ¿Sientes que siempre estás cansado? Puede pensar que es solo porque está cuidando a alguien que necesita mucho cuidado, pero es más probable que tenga algunas intolerancias o sensibilidades alimentarias que están causando algunos de sus síntomas de fatiga.
2. Protégete a ti y a tus seres queridos de su peaje.
  Cuando está cansado, puede ser más propenso a sufrir accidentes traumáticos mientras conduce o realiza otras tareas. ¡No dejes que la fatiga debilite tu mente y tu cuerpo de lo que ya están! Es hora de tomar acción y descubrir cómo puede reducir los efectos de la fatiga en su cuerpo.
3. ¡Disfruta de una vida más saludable!
  No tiene nada de malo tomarse un descanso del cuidado de alguien o de la familia para asegurarse de estar saludable y descansado. Cuando tenga más energía, será más fácil atender sus propias necesidades y las de sus seres queridos, ¡así que aproveche esta oportunidad para mantenerse (y mantenerlos) saludables!
Evite los alimentos azucarados y coma todo con moderación

Evite los alimentos azucarados ya que tienen poco o ningún valor nutricional para el cuerpo. «Tener demasiada azúcar en tu sistema es tan malo como demasiada cafeína o nicotina», dice Gundry. “Puede ser igual de tóxico para su sistema. De hecho, funciona como ambos”.

Según la Asociación Dietética Estadounidense, el azúcar se encuentra en los siguientes alimentos:
1. Evite los alimentos procesados.
  Muchos alimentos procesados contienen azúcares refinados y grasas trans, que cansan el cuerpo. Según Gundry, cuando comes menos alimentos procesados y más alimentos integrales como carne, pescado y otros productos, tienes más energía y una mejor salud en general.
2. Come más alimentos integrales y menos refinados.
  También debe tratar de comer menos azúcar porque es una toxina en su cuerpo, pero para asegurarse de obtener la mayor cantidad de nutrientes de su dieta, también necesita comer más alimentos de origen vegetal y menos pan, pasta y otros alimentos procesados. Lo mejor sería centrarse en comer muchas frutas, verduras, frutos secos, semillas, pescado y carnes magras.
3. Beber abundante agua.
  Por cada 1000 calorías que consumes, se recomienda beber 2 vasos de agua. Según Gundry, no beber suficiente agua puede hacerte sentir cansado y deshidratar tu cuerpo.
4. Considere agregar más proteínas a su dieta.
  La proteína en realidad lo ayuda a quemar grasa, desarrollar músculo y tener más energía durante todo el día.
5. Come carbohidratos más complejos.
  Estos tipos de carbohidratos se absorben más lentamente y te hacen sentir lleno por más tiempo. Según Gundry, los carbohidratos «complejos» que tienen un alto contenido de fibra son realmente buenos porque se queman lentamente y también te hacen sentir lleno.
6. Coma porciones más pequeñas, especialmente por la noche.
  Este consejo también se basa en el libro de Gundry The Low-Carb Diet y The Low-Carb Gourmet Dining Cookbook. Solo debe comer de cinco a siete comidas pequeñas y saludables al día. La idea es que nuestros cuerpos requieran de 20 a 30 gramos de proteína por comida mientras consumen menos de 100 gramos de carbohidratos, lo que en realidad te hace sentir lleno por más tiempo.
Ideas de alimentos saludables para tu dieta.

Una de las mejores maneras de evitar la fatiga es comer una dieta saludable. Comer alimentos saludables te hará tener más energía y sentirte bien. Puede incorporar lo que come en su dieta agregando estos alimentos saludables a sus comidas y meriendas:
Verduras de hojas verdes oscuras: estos alimentos te proporcionan vitaminas A, B5 y C. También contienen hierro, que ayuda en la producción de glóbulos rojos en el cuerpo.

Guisantes: Puede agregarlos a sus ensaladas o guarniciones para obtener un impulso adicional de vitaminas A, C y K.

Peces: Este es un alimento rico en proteínas que puedes comer con lechuga o tomates para una deliciosa comida ligera. También tiene un alto contenido de grasas omega-3, que pueden reducir la inflamación y el dolor en el cuerpo. Los pescados ricos en proteínas son proteínas magras y bajos en grasas, incluidos el salmón, las sardinas, la caballa y el arenque.

Aguacates: Tienen un alto contenido de potasio, lo que ayuda a reducir la presión arterial.
También contienen luteína y zeaxantina, carotenoides saludables para los ojos, que pueden proteger sus ojos de la degeneración macular relacionada con la edad.
Nueces: estos alimentos ricos en nutrientes y de gran sabor tienen un alto contenido de grasas monoinsaturadas y proteínas. Las nueces también tienen un alto contenido de polifenoles y fitoesteroles, que ayudan a reducir la inflamación y el riesgo de cáncer.

Nueces y semillas: Estos alimentos son ricos en proteínas y contienen grasas saludables para el corazón como omega-3 y grasas monoinsaturadas. Las semillas también tienen un alto contenido de folato, que es importante para la prevención del cáncer.

Avena con Pasas: Este es un desayuno saludable que se puede comer con puré de manzana sin azúcar y bayas para un refrigerio delicioso y abundante.

Brócoli: Alto en fibra y bajo en grasa, el brócoli ayuda a aumentar la cantidad de calcio en su cuerpo y mantiene los huesos fuertes.

Espinaca: Aporta hierro, necesario para la producción de glóbulos rojos. También contiene vitamina A, que aumenta la cantidad de antioxidantes en el cuerpo y ayuda a combatir enfermedades.

Pan de grano entero: Este es un alimento rico en nutrientes que puede reducir el colesterol. También es una buena fuente de fibra, que ayuda a mantener bajos los niveles de colesterol y te ayuda a sentirte lleno.

Plátanos: Los plátanos son buenos porque contienen potasio, que ayuda a bajar la presión arterial. También tienen propiedades antiinflamatorias y ayudan a prevenir el cáncer.

Un vaso de leche: La leche es rica en proteínas y calcio, los cuales son necesarios para el desarrollo saludable de los huesos.

Col rizada: La col rizada es un miembro de la familia de las coles y es muy nutritiva. Es bajo en grasas, colesterol y sodio. Kale también contiene una gran cantidad de vitamina C.

aceite de coco: Este aceite ayuda a su cuerpo a combatir los gérmenes al aumentar el colesterol HDL antibacteriano en el cuerpo. También mejora la función tiroidea y el metabolismo, lo que controla su capacidad para perder peso.

Mantequilla de maní y manzana: Esta combinación reúne el alto contenido proteico de la mantequilla de maní y la fibra de manzana. Esto le da la energía que necesita para pasar el día.

Pollo: El pollo es una buena fuente de proteína magra y ayuda a reducir la acumulación de grasa en tu cuerpo. También es bajo en colesterol y sodio y tiene altas cantidades de hierro, zinc y selenio.

Arándanos: Los arándanos contienen ácido elágico, que los estudios han demostrado que es eficaz para prevenir el cáncer.

Hummus: Hummus contiene alrededor de 10 gramos de proteína por porción y es alto en fibra. También es rica en vitaminas y minerales.

Ultimas Palabras

No tienes que comerlos si no quieres, pero recuerda que cuando eliminas el aceite de tu dieta, también eliminas algunos de los beneficios de la mayoría de las fuentes de grasa tradicionales. Entonces, si bien depende de usted qué tipo de dieta sigue, la información será útil para aquellos que aún no están adaptados a las grasas y están tratando de lograrlo.
Fuente: Consultar
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El autor es especialista en temas generales, con años de experiencia, Desde el primer día en que se unió al equipo de escritores de «Adulto.net», quedó claro que posee un don especial para transmitir sabiduría y empatía a través de sus palabras. Su estilo cautivador lleva a los lectores en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal, dejando una profunda impresión en aquellos que buscan respuestas y motivación en su camino.

Una de las virtudes más destacadas de este autor es su capacidad para conectarse profundamente con la audiencia de «Adulto.net». Comprendiendo las alegrías y desafíos que acompañan el proceso de envejecimiento, utiliza su experiencia y conocimientos para brindar una valiosa orientación en cada uno de sus posts. Sus palabras se convierten en un bálsamo reconfortante para aquellos que buscan consuelo y motivación en su camino.
julio 26, 2022
Descubre los beneficios de la ayuda doméstica para el adulto mayor
Si está buscando una opción de atención adecuada para un padre o un ser querido que envejece, con la ayuda de una empleada doméstica, su amada persona mayor puede obtener el apoyo que necesita desde la comodidad de su hogar. Aquí echamos un vistazo a los muchos beneficios de la ayuda a domicilio:
1. Su ser querido será atendido por una persona de confianza en su comunidad
2. Puedes pasar más tiempo haciendo las cosas que disfrutas
3. Su ser querido puede sentirse menos estresado debido a una menor responsabilidad
4. Su ser querido se encuentra en un entorno familiar y está siendo atendido por alguien a quien conoce y en quien confía.
5. Puede estar tranquilo sabiendo que su ser querido está seguro, comprometido, recibiendo la atención que necesita y feliz
6. Tu ser querido está en un lugar cómodo con cuidadores de confianza
7. El apoyo está al nivel que desea, es decir, personal y profesional.
8. Tu ser querido puede vivir su vida sabiendo que todavía estás ahí para ellos.
9. Se siente aliviado al saber que está ayudando a su ser querido a mantener su estilo de vida y que no solo se mudará con usted o una institución.
10. Tiene a alguien con la experiencia para atender las necesidades e inquietudes de su familiar anciano o ser querido cuando usted no está presente.
11. Su ayuda para brindar servicios a familias que no podrían sobrevivir sin la ayuda de un trabajador de atención domiciliaria.
12. Le da a su familiar anciano la oportunidad de mantener su estilo de vida y no mudarse con usted o una institución.
13. Usted se da la seguridad de que su ser querido está seguro, comprometido, recibiendo la atención que necesita y feliz en un entorno familiar.
14. Su proveedor de atención médica tiene experiencia en el manejo de la enfermedad de Alzheimer, la demencia, la diabetes y otras afecciones que su familiar anciano o ser querido puede experimentar cuando usted no está cerca.
15. Se sentirá mejor sabiendo que está ayudando a su ser querido a mantener su estilo de vida en lugar de que se mude con usted o con una institución.
16. A diferencia de los hogares de ancianos o las instalaciones de vida asistida, hay que garantizar que cubrirán las necesidades de sus seres queridos mayores, ya que reciben atención privada en el hogar.
17. Cuando organice los servicios de atención domiciliaria, proporcione también a su ser querido un acompañante para ayudarlo con las tareas diarias. Esto incluye asistencia a la movilidad para la prevención. caídas y lesiones manteniendo un alto nivel de independencia.
Cómo elegir el proveedor de atención domiciliaria adecuado

Si ha decidido contratar a un asistente de atención domiciliaria, hay algunas cosas específicas que puede esperar de la agencia.

Saber qué empresa está contratando
Antes de que decidas contratar una agencia, es mejor que aprendas todo lo que puedas sobre la empresa y lo que ofrecen para que tengas una mejor idea de qué esperar de ellos.

Hágase algunas preguntas al elegir el proveedor adecuado
Dos preguntas clave que debe hacerse son: «¿Cuáles son las calificaciones de cada ayudante en el hogar?» y «¿Cuánto tiempo ha estado en el negocio cada proveedor?»

Visite al proveedor para una opinión imparcial
Cuando visite al proveedor, pregúntele si está satisfecho con sus servicios o si cree que hay otros servicios que serían más beneficiosos para usted. Si la elección no es para usted, debe buscar otro proveedor.

Pida referencias
Pregúntele al proveedor cuánto tiempo ha estado brindando servicios de atención domiciliaria y qué tipo de verificación de antecedentes ha realizado en posibles empleados y clientes. Si no verifican sus antecedentes o no le dicen la verdad, lo mejor que puede hacer es pasar al siguiente proveedor.

Descubre cuánto cuesta la ayuda doméstica por hora
Cuando recibe una cotización de una agencia o proveedor de atención domiciliaria, siempre debe haber un desglose de cuánto cuesta una hora y qué servicio cubre.

Comprender lo que proporciona el proveedor
Pregúntele al proveedor qué servicios proporcionará y cuánto tiempo pasará con ellos. Es posible que descubra que recibe servicios diferentes a los discutidos anteriormente. Es importante que no haya tarifas sorpresa ni costos adicionales cuando menos lo espere.

Considere lo que ofrece el proveedor
Antes de contratar a un proveedor, debe pedir a otras personas que lo hayan contratado en el pasado que le den su opinión sobre qué tan bien ha funcionado y si sintieron que valió la pena el dinero.

Obtener copias del certificado del proveedor de la Agencia de atención domiciliaria
Para que pueda demostrar que ha contratado el servicio de atención domiciliaria adecuado, asegúrese de que las copias de los certificados estén archivadas en la agencia. También debe preguntarles siempre en qué agencia están registrados actualmente.

Asegúrese de que su proveedor tenga licencia y esté certificado
Antes de contratar a cualquier proveedor de atención domiciliaria, asegúrese de que tenga sus tarjetas de licencia y certificación estatales archivadas en todo momento. Al igual que con cualquier otro servicio, siempre se recomienda que se asegure de contratar a un proveedor legítimo de atención domiciliaria.

Asegúrese de que no haya ningún registro de actividad delictiva que involucre al proveedor
Asegúrese de que la agencia o el proveedor de atención domiciliaria no tenga antecedentes de actividad delictiva que involucre a personas asociadas con ellos y sus proveedores y sus empleados y clientes. Tenga en cuenta que si alguna vez busca en el archivo de un cliente anterior o de alguna manera busca información sobre un empleado potencial, es probable que se le revele.
Fuente: Consultar
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Una de las virtudes más destacadas de este autor es su capacidad para conectarse profundamente con la audiencia de «Adulto.net». Comprendiendo las alegrías y desafíos que acompañan el proceso de envejecimiento, utiliza su experiencia y conocimientos para brindar una valiosa orientación en cada uno de sus posts. Sus palabras se convierten en un bálsamo reconfortante para aquellos que buscan consuelo y motivación en su camino.
julio 25, 2022
¿Pueden las uvas proteger contra el Alzheimer?

Un estudio piloto de la Universidad de California en Los Ángeles examinó si comer uvas podría ayudar a combatir los efectos de la enfermedad de Alzheimer. En un estudio doble ciego controlado con placebo, los investigadores dirigidos por el Dr. Daniel H. Silverman con personas con pérdida temprana de memoria. Dividieron a los voluntarios en dos grupos: uno que recibió polvo de uva entera y otro que recibió un polvo de placebo que se veía y sabía como el polvo de uva. El «grupo de las uvas» recibió el equivalente a 2 ¼ tazas de uvas al día. Los investigadores midieron el rendimiento cognitivo de los participantes al comienzo del estudio y nuevamente seis meses después. El metabolismo cerebral también se midió mediante tomografías PET del cerebro al comienzo del estudio y seis meses después. Estos escaneos ofrecen valor predictivo y diagnóstico a los profesionales de la salud que evalúan a pacientes con signos de demencia.

Cuando Las personas tienen la enfermedad de Alzheimer, sus cerebros no funcionan como deberían. Los expertos creen que parte de esto se debe a problemas con el metabolismo cerebral. El cerebro, como el resto del cuerpo, necesita energía para funcionar correctamente. Las áreas del cerebro más afectadas por la enfermedad de Alzheimer tienden a requerir la mayor cantidad de energía. El proceso de convertir los alimentos en energía para el cerebro es simplemente el metabolismo cerebral. Un metabolismo cerebral saludable es esencial para un funcionamiento adecuado. Los resultados del estudio mostraron que Las personas con pérdida temprana de la memoria tenían una actividad metabólica saludable en las regiones del cerebro más afectadas por la enfermedad de Alzheimer temprana cuando consumían el polvo de uva, pero Las personas que consumían el polvo de placebo en realidad tenían una disminución significativa en la actividad metabólica en el regiones del cerebro mismas regiones del cerebro.

El estudio también mostró que el «grupo de las uvas» tuvo cambios positivos en el metabolismo cerebral que se correlacionaron con una mejora cognitiva y un mejor rendimiento de la memoria de trabajo.

Los resultados del estudio piloto se publicaron en la revista Experimental gerontología[HT1]. Los resultados mostraron que el consumo diario de uvas mantuvo un metabolismo saludable, evitó la disminución del metabolismo cerebral y mejoró tanto la memoria como el estado de alerta. según el dr. Silverman, los resultados del estudio sugieren que «la ingestión regular de uvas podría tener un efecto protector contra el deterioro temprano asociado con la enfermedad de Alzheimer».

¿Por qué comer uvas parece funcionar? Existe evidencia de que los polifenoles de las uvas ayudan a promover la actividad antiinflamatoria y antioxidante en el cerebro. También hay investigaciones que sugieren que las uvas pueden ayudar a promover un cerebro saludable al reducir el estrés oxidativo en el cerebro (lo que puede conducir al deterioro de la función cerebral), ayudar a mantener los niveles de una sustancia química en el cerebro que promueve la memoria y tiene efectos antiinflamatorios .

Si bien los resultados del estudio son emocionantes, dice el Dr. Silverman que es necesario realizar más estudios con grupos más grandes.

En Home Care Assistance, promovemos cerebros sanos y una mejor calidad de vida para nuestros clientes a través de múltiples programas que incluyen el Método Balanced Care, un enfoque holístico para una longevidad saludable, y el Método Cognitive Therapeutics, un programa de estimulación cognitiva diseñado para mejorar la mente envejecida aguda.

Fuente: Consultar
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Una de las virtudes más destacadas de este autor es su capacidad para conectarse profundamente con la audiencia de «Adulto.net». Comprendiendo las alegrías y desafíos que acompañan el proceso de envejecimiento, utiliza su experiencia y conocimientos para brindar una valiosa orientación en cada uno de sus posts. Sus palabras se convierten en un bálsamo reconfortante para aquellos que buscan consuelo y motivación en su camino.

junio 17, 2022