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  • Pérdida auditiva en los ancianos: recomendaciones y productos para escuchar mejor

    Pérdida auditiva en los ancianos: recomendaciones y productos para escuchar mejor

    pérdida de audición en los ancianos

    La sordera es uno de los problemas más comunes de Las personas mayores. Es una condición que implica la pérdida gradual de la audición y generalmente comienza después de los 60 años. Puede ser muy difícil de manejar para su ser querido y para usted como cuidador. Además, los adultos mayores con pérdida auditiva pueden tener dificultades para mantener conversaciones con familiares y amigos, especialmente para comprender los consejos de un médico, escuchar alarmas y responder a las advertencias.

    Sus seres queridos mayores con problemas de audición pueden experimentar depresión, cambios de humor, dificultad para tomar decisiones y retraimiento social porque se avergüenzan de no entender lo que otros han dicho. Además, hay momentos en los que se confunde a su ser querido por no cooperar y estar confundido debido a su mala audición.

    Si no se tratan, los problemas de audición pueden empeorar y causar molestias a largo plazo para usted y sus seres queridos mayores. Por lo tanto, se recomienda animar a su ser querido a ver a un médico. convertirse en médicos sugerir tratamientos como medicamentos, cirugía, capacitación especial y audífonos para tratar sus problemas auditivos.

    Signos de pérdida auditiva en adultos mayores

    A veces, es posible que sus seres queridos mayores ya hayan experimentado esto sin saberlo. Y cuando te acercas a tu ser querido para buscar ayuda, la tuya es Un ser querido puede rechazar la ayuda y no admitirá que hay un problema. Sin embargo, como alguien que se preocupa por el bienestar de su ser querido, no necesita sentirse complacido con la respuesta de su ser querido. Debes monitorear y tomar nota de estos signos vitales.

    1. Problemas de audición en lugares ruidosos como restaurantes o fiestas

    2. Perder las palabras en una conversación y tener problemas para entender lo que dice la persona

    3. Dificultad para comprender las reacciones de los demás ante su comportamiento.

    4. Evitación del compromiso social por temor a la vergüenza por no escuchar

    5. Problemas con la televisión, la radio o hablar en público

    6. Exprésate cuando hables con otros, especialmente por teléfono

    Tipos de pérdida auditiva en personas mayores

    La pérdida de audición se presenta en diferentes formas, tales como: B. Pérdida auditiva conductiva, pérdida auditiva neurosensorial y pérdida auditiva mixta.

    • Pérdida de audición conductiva: Esto sucede debido al daño a las diminutas células ciliadas sensoriales en el oído interno, que permiten que el tímpano vibre y transmita el sonido desde el oído externo al cerebro. Puede ser causado por líquido, un tímpano perforado o una acumulación de cerumen. El médico puede revertir esta pérdida auditiva mediante cirugía.
    • pérdida auditiva neurosensorial: Esto sucede debido a un daño interno o interrupción de las células ciliadas, los nervios o los huesos en el oído interno y no se puede revertir con ningún tratamiento. Existen algunas causas de la pérdida auditiva neurosensorial: infecciones, tumores, tumores cerebrales y otras enfermedades relacionadas con la edad.
    • Hipoacusia mixta– Es una combinación de hipoacusia conductiva y neurosensorial. Es más común en adultos mayores.

    ¿Qué causa la pérdida de audición en Las personas mayores?

    La exposición prolongada a ruidos fuertes es una de las causas más comunes de pérdida de audición en Las personas mayores. Por ejemplo, el ruido de pistolas, motos, conciertos o lugares de trabajo ruidosos pueden afectar la audición en Las personas mayores. Usted puede ayudar a prevenir mayores daños a la pérdida auditiva de su ser querido bajando el volumen de sus radios, auriculares y televisores.

    Que Acumulación de cerumen también causa pérdida de audición. Si esto hace que su ser querido tenga un problema de audición, el médico puede administrar un tratamiento suave para eliminar el cerumen.

    Algunas personas mayores pueden experimentar pérdida de audición debido a otros problemas médicos o enfermedades, incluidas enfermedades cardiovasculares como derrames cerebrales y presión arterial alta, enfermedades del sistema nervioso central como Parkinson o esclerosis múltiple, diabetes u otros trastornos endocrinos/metabólicos. Además, Las personas mayores que toman ciertos medicamentos, como diuréticos (para la presión arterial alta) y esteroides (antibióticos esteroides), también pueden experimentar una pérdida auditiva repentina.

    Además, ciertos trastornos genéticos que se heredan también pueden provocar pérdida de audición en adultos mayores, como la diabetes mellitus, la neuropatía periférica hereditaria (NPH), la enfermedad de Meniere, la neuropatía auditiva o la presbiacusia. Estas condiciones pueden conducir a la pérdida auditiva neurosensorial en Las personas mayores.

    pérdida de audición en los ancianos

    Es importante saber qué está causando la pérdida auditiva de su ser querido, ya que le dará una idea de los pasos que tomará para ayudarlo a manejar o eliminar sus problemas auditivos. También es importante recordar que su ser querido anciano necesita su mayor cuidado y comprensión en esta situación. Entonces hay que saber apoyarlos.

    Cómo ayudar a un ser querido anciano con pérdida auditiva

    1. Se paciente

    Es posible que la persona mayor no quiera escuchar el audio cuando intenta escuchar. Y debe ser paciente y comprender que, a pesar de su pérdida auditiva, su ser querido anciano todavía hace cosas que le brindan alegría.

    2. ser un buen compañero

    También es importante, interactúa con tu ser querido libre. Por ejemplo, puedes salir a caminar con tu ser querido, ir al parque o salir a comer. Además, les ayuda a participar en actividades sociales apropiadas con amigos y familiares sin preocuparse por la vergüenza debido a su pérdida auditiva.

    3. Actúa como un buen oyente

    Es vital ya que ayuda a su ser querido a sentirse incluido y resistente durante los momentos difíciles, lo que le ayuda a mantener una actitud positiva incluso con pérdida auditiva.

    4. Ser cortés

    Hay momentos en que su ser querido se siente avergonzado por su pérdida auditiva. Recuerda que son adultos y no hay nada de qué avergonzarse. Sin embargo, debes respetarlos a ellos y sus inseguridades al respecto.

    5. servicio de atención domiciliaria

    Si necesita cuidar a su ser querido anciano, es posible que desee encontrar un servicio que ofrezca esta servicios de atención domiciliaria, como un trabajador de la salud. Que trabajador de la salud está diseñado para ayudar a sus seres queridos a quedarse en casa mientras se recuperan de su pérdida auditiva. Esta idea es excelente cuando está ocupado pero aún desea apoyar a su ser querido. Pero, por supuesto, todavía tienes que planificar el tiempo para ello.

    Pérdida de audición en adultos mayores

    Maneras de hablar con su padre anciano que tiene pérdida auditiva

    Hablar con alguien con pérdida auditiva puede ser difícil y frustrante. Sin embargo, cuando sabe qué hacer, hablar con su ser querido se vuelve más fácil. Hay algunas cosas a tener en cuenta al hablar con un adulto mayor que tiene pérdida auditiva.

    1. Usa gestos y expresiones faciales.

    Recuerda que tienen dificultades auditivas y no podrían leer tus labios. Por lo tanto, es importante que utilice expresiones faciales y gestos cuando les hable para que puedan entender lo que está diciendo.

    2. confrontarla

    Cuando su ser querido esté frente a usted, será más fácil para ellos verlo y escucharlo. Asegúrate de mantener siempre contacto visual con ellos cuando hables con ellos.

    3. Habla tranquilo

    Asegúrese de que su voz no sea demasiado alta, ya que esto podría molestar a la persona con pérdida auditiva. Además, asegúrate de no hablar demasiado rápido, ya que la persona también puede sentirse incómoda si no entiende lo que estás diciendo.

    4. Usar vocabulario cerrado

    Se vuelve difícil para alguien con pérdida auditiva entender palabras complicadas o palabras con muchas sílabas u oraciones largas. Trate de usar palabras y frases más simples para ellos, ya que les resultará más fácil de entender.

    5. Usa imágenes

    Trate de usar imágenes para ayudar a la persona a entender lo que está diciendo. Por ejemplo, si tienen problemas para entender algo, muéstreles una imagen para que puedan verlo, o use una tabla o gráfico para que entiendan lo que está diciendo.

    6. Anímelos a usar audífonos

    Estos son audífonos compuesto por micrófono, amplificador y receptor. Estos dispositivos pueden ayudar a su ser querido a escuchar conversaciones con claridad y aumentar el volumen de los sonidos que escucha.

    El envejecimiento es un momento desafiante y todos los factores estresantes de la vida pueden conducir a la pérdida de la audición. Aquí usted y su familia necesitan mucho apoyo. Hable con su ser querido sobre su pérdida auditiva y sea su cuidador hasta que ya no lo necesite. Hable con ellos sobre los problemas que podrían estar causando sus problemas auditivos y descubra qué estrategias funcionan para ellos para que pueda obtener más información sobre cómo prevenir más daños auditivos.

     


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  • Sea consciente de los desencadenantes de alergias en adultos mayores

    Sea consciente de los desencadenantes de alergias en adultos mayores

    Sea consciente de sus desencadenantes de alergias

    En primavera desafortunadamente, con algunas de las hojas más bonitas del año viene una avalancha de alérgenos. ¿Esa garganta áspera que sus seres queridos mayores pensaron que era solo un resfriado? ¿Ese sentimiento de agotamiento que simplemente no puedes sacudir? Y la nariz que moqueaba pensaban que era solo gripe? Bueno, puede tener algo que ver con las alergias estacionales.

    ¿Cómo sabe cuáles son sus desencadenantes de alergia?

    1. Si nunca ha estado expuesto a un alérgeno, es posible que deba hacerse una prueba para ver si es alérgico a él.
    2. Si tiene una alergia conocida, su médico puede realizar una prueba de alergia para determinar qué alergias tiene.
    3. Si el tratamiento de la alergia conocida no mejora su condición, su médico puede recomendarle que también se haga pruebas para detectar otras alergias.
    4. Si sus alergias conocidas no son el problema, es posible que deba hacerse pruebas para detectar otras causas de la afección.
    5. Si es alérgico a alimentos consumidos anteriormente, la introducción de un nuevo alimento en su dieta puede causar una reacción. Una prueba de alergia aclarará si esto es cierto.
    6. Si no está seguro de su alergia alimentaria, se puede realizar una prueba de alergia para determinar si tiene alergias a ciertos alimentos o no.
    7. Si no sabe qué sustancia está causando la alergia, se requiere una prueba de alergia.
    8. Si su médico sospecha que más de una sustancia está causando los síntomas de la alergia, es posible que ordene diferentes pruebas según las sustancias que crea que están causando la reacción alérgica.
    9. Si no sabe qué sustancia está causando sus síntomas alérgicos, aún es posible realizar una prueba de alergia.
    10. Si tiene alergias conocidas a varias sustancias, es posible que tenga más de una alergia a una sustancia en particular. Esto también puede suceder porque el sistema inmunitario de su cuerpo produce anticuerpos contra más de un tipo de alérgeno al mismo tiempo.
      Esto explica por qué son necesarias las pruebas de alergia y por qué se pueden realizar muchas pruebas diferentes en una persona sospechosa de tener alergias.

    Al igual que millones de estadounidenses, sus seres queridos mayores no están exentos de molestos síntomas de alergia. Pero dado que Las personas mayores a menudo luchan contra afecciones crónicas, puede ser difícil tratar y tratar gargantas irritadas, ojos húmedos y narices tapadas. Los síntomas de alergia también pueden complicar su salud, por lo que es importante un tratamiento oportuno.

    Desencadenantes comunes de alergias

    1. pastos
    2. árboles
    3. ambrosía
    4. alternativa
    5. Pelo animal
    6. esporas de moho
    7. excrementos de cucarachas
    8. Imprimadores para pinturas de látex
    9. ácaros del polvo

    Hay varios y diferentes alérgenos que pueden causar síntomas alérgicos en sus seres queridos. Los culpables más comunes generalmente incluyen polen, ácaros del polvo, caspa de mascotas, moho, látex, picaduras de insectos, medicamentos y ciertos alimentos (por ejemplo, nueces, pescado, dulces). Lo alentamos a estar al tanto de sus factores desencadenantes para asegurarse de no entrar en contacto con ellos o experimentar un nivel reducido de reacciones alérgicas a ellos.

    Existen diferentes tipos de reacciones alérgicas según los síntomas que esté experimentando.

    El tipo de alergia más común es lo que se conoce como «rinitis alérgica» o alergia estacional. Los síntomas suelen ser secreción nasal y ojos llorosos que duran de una a tres semanas cada año. Ocurren especialmente en los meses de otoño e invierno, cuando los recuentos de polen aumentan y causan estornudos incómodos o picazón en la garganta. Las personas que sufren de alergias estacionales tienen más probabilidades de tener fiebre del heno que Las personas con otros tipos de alergias.

    Otros síntomas son:

    1. sibilancias o ataques de asma
    2. hinchazón y dificultad para respirar
    3. náuseas o vómitos
    4. Picazón en la piel, urticaria o erupciones cutáneas
    5. Entumecimiento u hormigueo en la cara, manos, brazos y piernas
    6. Dificultad para respirar por la noche
    7. ganancia o pérdida de peso
    8. Uñas quebradizas o que se caen fácilmente (debido a la deficiencia de potasio)
    9. Dedos de manos y pies que «se vuelven azules» cuando se exponen a bajas temperaturas
    10. Ojos que se hinchan, se ponen rojos o inyectados de sangre, sensibles a la luz (Esta es una condición hereditaria conocida como reacción anafiláctica espontánea).

    Si los miembros de su familia parecen sufrir alergias estacionales, le recomendamos que se haga una prueba con un alergólogo. El especialista puede confirmar qué alérgenos, si los hay, están causando síntomas. Después de identificar la causa de sus síntomas, su ser querido también puede simplemente hablar con el especialista sobre los medicamentos apropiados para su edad que pueden ayudar a aliviar sus síntomas.

    Fuente: Consultar
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  • Comportamientos difíciles en ancianos: resistencia de los seres queridos mayores al cuidado

    Comportamientos difíciles en ancianos: resistencia de los seres queridos mayores al cuidado

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    Cuidar de seres queridos mayores puede ser un desafío, especialmente cuando se resisten a la idea de ser atendidos. Ya sea por problemas emocionales, preocupaciones médicas o simplemente por su obstinación  han notado que hay algunas personas mayores que se niegan a aceptar la ayuda de sus seres queridos o incluso de otras personas. Si los miembros mayores de tu familia son uno de ellos, no te preocupes porque hemos elaborado una lista de consejos sobre cómo disminuir su resistencia.

    Primero, elija un momento conveniente para hablar con sus seres queridos mayores acerca de tener un hijo. Esto es importante, especialmente si crees que realmente necesita que lo arregles, porque si le hablas cuando ambos están más relajados, se volverá más receptivo a la idea. También es más fácil para ustedes comunicarse entre sí.

    Diez consejos para lidiar con la resiliencia en el cuidado de Las personas mayores

    1. Elige bien tus palabras: Los intentos de una persona mayor de rechazar la atención pueden deberse al miedo, la preocupación o la culpa. Hable con voz calmada y tranquilizadora para que sepan que comprende sus preocupaciones; no seas condescendiente o grosero.
    2. Hable con una voz calmada y tranquilizadora:Un adulto mayor puede haber olvidado cómo funcionar en el mundo de los adultos, así que no lo juzgue ni lo menosprecie. Hable desde un lugar de comprensión y compasión. No regañe ni se enoje por la resistencia de un ser querido a preocuparse.
    3. DE-escalar su respuesta a la resistencia: yoCuando un ser querido se resista, interprétalo con calma como un esfuerzo por adaptarse a los cambios en su vida y a la ayuda que recibe de ti o de los demás.
    4. RPreste atención a los estados de ánimo y sentimientos: Si un ser querido anciano al que está ayudando se siente deprimido, no lo tome como algo personal. No intente resolver sus problemas o «animarlos» solo para hacer las cosas con la ayuda que necesitan.
    5. No dejes que la resistencia te frene: Si un ser querido que no quiere cooperar acepta ayudar, no se demore ni se disculpe innecesariamente.
    6. Ayuda de manera proactiva: Si no está seguro de cómo ayudar a un ser querido anciano que se resiste a aceptar ayuda, hágale preguntas o déle tiempo para pensar en su respuesta.
    7. Sea honesto con un ser querido: Si uno de los padres se resiste, exprese su frustración, enojo y decepción de manera apropiada.
    8. Comprender sus miedos y preocupaciones: Cuando un ser querido se resiste a la atención, comprenda lo que temen: ¿Están preocupados por su seguridad? ¿Te preocupa el dinero? ¿Se siente abandonado o no amado? ¿Se preocupan por su independencia o por tener el control de sus vidas?
    9. Sé firme pero amable: Si un ser querido se niega a aceptar la ayuda que le sugieres, no te rindas. Encuentre formas en que puedan ayudarse a sí mismos ofreciendo formas, horarios y lugares alternativos para obtener ayuda.
    10. Establezca límites firmes: Si un ser querido no quiere aceptar tu ayuda, no aceptes su resistencia. No ofrezcas explicaciones ni justificaciones si rechazan tu ayuda.

    También puede preguntar a sus seres queridos si tienen alguna preferencia en particular. Es posible que deseen tomar decisiones sobre el tipo y la calidad de la atención que desean recibir. Recuerde que hacer las preguntas correctas le permitirá tener conversaciones productivas sobre su atención.

    Razones por las que Las personas mayores se resisten a cuidar

    1. Depresión:
       Una razón común por la que Las personas mayores se resisten a brindar cuidados es la depresión, que, incluso cuando no se diagnostica, puede presentar una barrera difícil de controlar para los familiares y cuidadores.
    2. Preocupaciones financieras:
       Algunas personas mayores están preocupadas por sus finanzas y no quieren gastar dinero en cosas relacionadas con la edad, como atención domiciliaria o cambios en el envejecimiento.
    3. Ignorancia:
       Las personas mayores que no han recibido mucha educación sobre su condición o la necesidad de tratamiento pueden no ver ninguna razón para buscar atención médica.
    4. Cambio:
       A veces Las personas mayores se asustan por miedo al cambio o porque les cuesta aceptar que las cosas han cambiado para ellos y tratar de seguir viviendo como antes es lo más fácil.
    5. pérdida de memoria:
       Con la edad viene la posibilidad de pérdida de memoria, y si la persona mayor no recuerda lo que le sucedió o si no tiene parientes cercanos que puedan ayudarlo, simplemente se niegan a recibir atención y vuelven a sus viejas costumbres.
    6. Problemas psicológicos:
       La mala salud mental también es una razón común por la que una persona mayor se niega a recibir atención.
    7. dependencia:
       Una persona mayor que se ha acostumbrado a depender de otros para que hagan todo por ella puede temer perder su independencia si acepta ayuda.
    8. Esfuerzos:
       Algunas personas mayores tienen tanto dolor físico que prefieren no buscar ayuda médica porque les duele demasiado y es más fácil para ellos lidiar con el dolor en lugar de tener que lidiar con médicos y enfermeras, etc.
    9. Miedo:
       Una persona mayor que no desea buscar atención debido a las consecuencias negativas percibidas puede sentirse asustada y confrontada con su propia mortalidad cuando se trata de aceptar el tratamiento.
    10. Resentimiento:
       Una persona mayor que guarda rencor hacia sus seres queridos podría rechazar la atención por resentimiento.

    Finalmente, aceptar la crianza los ayuda a mantenerse activos, desarrollar y buscar nuevos pasatiempos y mantener relaciones importantes. Si son escépticos acerca de estos beneficios, puede sugerir un ensayo para que puedan probar las aguas.

    Los amigos y la familia pueden persuadirlos para que busquen la atención que necesitan. Pero si todavía se resisten, toma tus batallas y no te rindas. Deje que la idea se hunda antes de comenzar a hablar con ellos nuevamente.

    Fuente: Consultar
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  • Alexa Care Hub: dispositivo revolucionario en el cuidado familiar de ancianos

    Alexa Care Hub: dispositivo revolucionario en el cuidado familiar de ancianos

    Nos encanta lo que los asistentes digitales personales como Alexa de Amazon pueden hacer por los adultos mayores. Ofrecen innumerables aplicaciones posibles para hacer la vida más fácil, segura y agradable a Las personas mayores.Desde ayudar a los discapacitados visuales a hacer llamadas hasta desbloquear la puerta principal o abrir las luces con un comando de voz para personas con movilidad limitada, Alexa facilita que los adultos mayores vivan de forma independiente en sus propios hogares durante más tiempo.Pero a pesar de todos estos beneficios, Amazon trabajó arduamente para crear una aplicación que ayudaría a los cuidadores y a quienes los cuidan.

    Uno de los desafíos que Amazon trató de superar fue la posible intrusión de algunas tecnologías de preparación. Entonces, si bien es posible colocar una cámara en cada habitación, puede que no sea una invasión aceptable de la privacidad. Es por eso que nos gusta mucho la nueva aplicación Caregiving de Amazon para Alex y Echo: combina muy bien la necesidad de privacidad con los beneficios del monitoreo remoto.

    Obtenga Amazon Echo Show con pantalla

    Estas son algunas de nuestras funciones favoritas.

    REGISTRARSE

    En lugar de llamar para ver si tu madre está bien, Alexa Care Hub puede proporcionarte una fuente que te permite conocer las actividades de tu madre. Puede obtener una instantánea de su actividad por categoría, p. B. escuchando música o viendo una película. Pero también puede configurarlo para que suAlexaCareHub El teléfono será notificado cuando usen el sistema por primera vez en la mañana. De esa manera, sabrá que están bien sin tener que hacer una llamada telefónica intrusiva.

    ASISTENCIA DE EMERGENCIA

    Si tus padres necesitan ayuda, todo lo que tienen que hacer es decir la palabra «ayuda» a Alexa y te llamarán y te notificarán. En este punto, depende de usted si desea llamar al 911 o caminar hasta su casa por su cuenta.

    APLICACIONES DE ALEXA

    Aquí hay una lista de otras aplicaciones e instrucciones de Alexa que creemos que Alexa sería ideal para personas mayores, más que un teléfono, una tableta o una computadora de escritorio.

    • Alexa, pon las noticias
    • Aplicación Alexa Care HubAlexa, juega Peligro
    • Alexa, llama a Trish
    • Alexa, recuérdame tomar mi medicación
    • Alexa, toca Mozart
    • Alexa, enciende la luz del dormitorio.
    • Alexa, pon la temperatura de la casa a 72 grados
    • Alexa, enciende la cafetera
    • Alexa, pon una alarma para las 3 p. m.
    • Alexa, ¿cómo está el clima hoy?
    • Alexa, ¿cuál es mi calendario para hoy?
    • Alexa, toca Meditación Headspace
    • Alexa, enciende la televisión

    CÓMO EMPEZAR

    Comenzar es fácil. Primero, debe obtener un asistente de voz digital Amazon Alexa. Consigue uno de los Echos. Tus principales opciones serán un Echo con pantalla (excelente para que tus padres hagan videollamadas y vean noticias, películas, recetas, etc.) o un Echo sin pantalla (más simple, quizás menos confuso para algunos). ).

    Una vez que tenga el hardware, simplemente descargue la aplicación Alexa y es una función gratuita en la aplicación. ¡Tan simple como eso!

    PRÓXIMOS PASOS

    Si está cuidando a sus padres, Alexa Care Hub podría ser la solución perfecta y no invasiva para darle la tranquilidad de saber que su madre está bien y puede llamarlo fácilmente para pedir ayuda en caso de emergencia, incluso si no pueden llegar al teléfono recordar su número o mirar los dígitos en el teclado de marcación.

    De todos modos, si no tiene una versión de Alexa de Amazon, le recomendamos encarecidamente que la obtenga y la pruebe. Puede hacer la vida de tu madre o padre mucho más fácil y es muy asequible.

    Fuente: Consultar
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  • ¿Le resulta difícil ponerse de pie y caminar después de estar sentado?: Solución simple

    ¿Le resulta difícil ponerse de pie y caminar después de estar sentado?: Solución simple

    dificultad para ponerse de pie y caminar después de estar sentado
    ¿Le resulta difícil ponerse de pie y caminar después de estar sentado?: Solución simple

    Estar de pie y caminar se consideran movimientos humanos simples que requieren el uso de la gravedad, el equilibrio y la coordinación de las extremidades. No es raro sentirse «tambaleante» o inestable sobre los pies después de estar sentado durante mucho tiempo, sobre todo para el adulto mayor. Esto puede deberse a una disminución del flujo sanguíneo, músculos y ligamentos tensos, acumulación de líquido en las extremidades inferiores del cuerpo u hormigueo en los pies.

    Cuando un adulto mayor crece, ya no tiene la fuerza suficiente para ponerse de pie y caminar. Debido a esto, Las personas mayores tienden a sentarse con más frecuencia de lo habitual. Entonces, cuando intentan levantarse y caminar después, pueden sentirse un poco inseguros y temblorosos. Es un escenario común para los adultos mayores. Su movilidad limitada puede hacer que se sientan menos seguros y menos independientes. Como alguien que cuida a un adulto mayor, debe hacer algo para ayudarlo a tener más confianza.

    En este artículo encontrarás varias formas de facilitar que tu ser querido se levante y camine.

    7 maneras de hacer que pararse y caminar sea más fácil para Las personas mayores

    Es bastante difícil convencer a su amado senior de que se levante de su silla y comience a caminar. Saben que tienen que hacer esto, pero simplemente no parecen motivados. Eligen permanecer sentados porque sienten que les causará dolor e incomodidad. Así que deberías animarlos un poco ofreciéndoles estos siete consejos.

    1. Hable con su médico

    Hay muchas causas de los problemas de pie, como la osteoartritis, la artritis reumatoide y otros problemas de salud relacionados. es útil para que su ser querido hable con un médico Sobre el tema. Un médico puede aconsejarle a usted y a sus seres queridos sobre la fisioterapia adecuada.

    Un médico puede determinar las causas de los problemas y las soluciones apropiadas. Los enfoques efectivos incluyen:

    • Cambio de dieta o estilo de vida: Debe alentar a su ser querido a comer una dieta saludable y nutritiva. Debes hacer ejercicio y participar regularmente. Actividades que fortalecen sus músculos.. También deben evitar fumar o consumir alcohol. Estos hábitos poco saludables pueden empeorar su salud y conducir a problemas más complicados.
    • Medicamento: Es posible que su ser querido necesite tomar medicamentos recetados por un médico para mejorar la circulación y poder levantarse fácilmente de una posición sentada. Debe leer las instrucciones del medicamento y consultar al médico de su ser querido sobre la dosis y el uso, ya que estos medicamentos conllevan un riesgo de efectos secundarios, especialmente para los adultos mayores.
    • Terapia física: Su ser querido debe ver a un fisioterapeuta para ayudarlo a mantener una buena movilidad. Que fisioterapeuta puede recomendar técnicas de postura y movimiento adecuadas para ayudar a su ser querido a sentirse más seguro. También pueden sugerir el uso de dispositivos de asistencia apropiados, como rodilleras y andadores, que pueden ayudarlos a levantarse de una posición sentada.

    2. Haz ejercicio regularmente

    hacer deporte regularmente
    ¿Le resulta difícil ponerse de pie y caminar después de estar sentado?: Solución simple

    El ejercicio mejora la forma física y ayuda a su ser querido a mantenerse activo. Las personas mayores deben participar en ejercicios regulares que apunten a sus principales grupos musculares. Su ser querido debe realizar ejercicio aeróbico, como caminar a paso ligero, nadar, andar en bicicleta, bailar, etc.

    También puede alentar a su ser querido a participar en un entrenamiento de resistencia que implique levantar pesas. Este tipo de ejercicio fortalece los músculos, huesos, articulaciones y tendones de su cuerpo. El entrenamiento de resistencia puede mejorar el equilibrio y la coordinación mientras fortalece los músculos centrales.

    Es importante que su ser querido haga tiempo para hacer ejercicio todos los días. No deberían pasar todo el tiempo viendo la televisión o jugando videojuegos. En su lugar, deben esforzarse por hacer ejercicio al menos una vez al día.

    3. Personaliza el entorno de tu hogar

    Un ambiente hogareño es esencial para una buena movilidad. Puede tener un gran impacto en el nivel de apoyo y ayuda que se necesita de los seres queridos. Un ambiente hogareño que no es fácil de transitar, con habitaciones abarrotadas o con un diseño anticuado, puede dificultar que su ser querido se mantenga de pie y camine. Así que asegúrese de que su casa esté bien iluminada, sea espaciosa y los muebles tengan patas resistentes. Estas son cosas importantes que hacen que sentarse y pararse sea más fácil.

    Aumentar la altura de las sillas.

    Si tiene sillas que son demasiado bajas, es posible que a su amado le resulte difícil sentarse y levantarse nuevamente. Eleve la altura del asiento para que su amada no se caiga al subir y bajar de una silla. Puede apilar algunos libros debajo de las patas de la silla de su ser querido para que quede levantada. O lo ideal es tener elevadores de muebles.

    Los elevadores para muebles son ideales para levantar muebles como sillas, mesas, camas, tocadores, etc. Los elevadores para muebles pueden ayudar a su ser querido a levantarse de una posición sentada sin agacharse.

    Elige los asientos adecuados

    Debes elegir uno adecuado. Asientos para tus seres queridos para evitar los desafíos que enfrentan al levantarse y sentarse. Al elegir, debe prestar atención a las siguientes cosas:

    • Altura: Debe asegurarse de que la silla sea lo suficientemente alta, ni demasiado alta ni demasiado baja, para que su amada pueda sentarse y pararse en la silla sin caerse. Idealmente, su ser querido que lucha por levantarse necesita probar la silla; De lo contrario, solo estarás adivinando.
    • Armas: Una silla con reposabrazos es mejor que una silla sin reposabrazos. Si su amado apoya la parte superior de su cuerpo apoyando un brazo en el reposabrazos, tendrá un mejor control al ponerse de pie. Sin embargo, asegúrese de que los brazos sean resistentes y puedan soportar el peso de sus seres queridos.
    • Tamaño: El asiento debe ser lo suficientemente grande para adaptarse al físico de sus seres queridos, ya que pueden tener dificultades para levantarse de un asiento pequeño.
    • Fuerza: Un asiento blando puede hacer que sus seres queridos sientan que se están hundiendo en él. Teniendo en cuenta esta situación, el asiento debe ser lo suficientemente firme para brindar apoyo y estabilidad a su ser querido mientras está sentado.

    Elija una silla elevadora completa

    Si desea que su ser querido se levante de una silla con regularidad, considere instalar una silla elevadora. Es muy conveniente para sus seres queridos y también muy asequible. Varios tipos de sillones están disponibles en el mercado. Debe optar por un elevador de asiento completo para que su amado pueda levantarse fácilmente desde una posición sentada.

    Instalar rieles

    Instalar rieles en las casas de tus seres queridos puede ayudarlos a moverse de un lugar a otro sin caerse. Esta barandilla se puede instalar en escaleras y es fácil subir o bajar con la barandilla. La pista también se puede instalar en las puertas y permite que sus seres queridos se aferren a ella.

    4. Pruebe las herramientas de asistencia

    Pruebe herramientas auxiliares
    ¿Le resulta difícil ponerse de pie y caminar después de estar sentado?: Solución simple

    Las herramientas de asistencia pueden proporcionar el tipo adecuado de apoyo a sus seres queridos. Ofrecen más independencia y ayudan a mejorar su autoestima mientras reducen su dependencia de los cuidadores y miembros de la familia. Herramientas auxiliares como bipedestadores, andadores, andadores, etc.

    5. Cambiar de técnica

    Si su amada persona mayor tiene problemas para levantarse y sentarse, hay varias técnicas que debe probar. Si una técnica en particular te lastima o te incomoda, no debes usarla. En cambio, pueden usar una técnica alternativa que se sienta bien. Es posible que deba experimentar con muchas técnicas antes de encontrar la adecuada para su ser querido.

    6. Presta atención a los asientos

    Si su amado tiene dificultad para sentarse, debe prestar atención a cómo se sienta él mismo. Debe preguntar a sus seres queridos mayores si están contentos con la forma en que se sientan. ¿Se inclinan hacia adelante? ¿O se recuestan? Sus seres queridos necesitan saber qué les resulta cómodo para que puedan adaptarse a ello.

    7. Ten comunicación constante

    Si su ser querido tiene problemas para mudarse por usted, asegúrese de hablar con él sobre cómo se siente. Las conversaciones entre ustedes dos les ayudarán a comprender cómo funcionan sus cuerpos. Luego pueden usar esta información para modificar sus técnicas y fortalecer sus músculos.

    Palabras Finales

    Estar de pie y caminar puede ser un gran desafío para sus seres queridos, especialmente si están acostumbrados a estar sentados durante horas. A sus seres queridos les resultará difícil levantarse de una posición sentada debido a la pérdida de fuerza con el paso de los años. Pero con la técnica y la motivación adecuadas, pueden volver a practicar pararse y caminar y volver a mejorar. Al tener en cuenta los valiosos consejos anteriores, puede mejorar su movilidad y mantenerlos independientes por más tiempo.

    Hay momentos en los que no siempre apoyas a tus seres queridos. Es posible que se encuentren en una situación en la que necesiten pararse y caminar solos y usted no pueda ayudarlos. Es mejor contratar a alguien para que les ayude en este caso. Se puede hacer con la ayuda de asistentes de cuidado personal y compañeros de apoyo para ayudar a sus seres queridos a ponerse de pie y caminar de nuevo brindándoles el tipo de asistencia adecuado.

    Fuente: Consultar
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  • Preparación de la tercera edad para la temporada de frío

    Preparación de la tercera edad para la temporada de frío

    Preparación para la temporada de frío

    Llegan los meses más fríos del año. La belleza del otoño también presagia las terribles temperaturas del invierno. Más bien para personas mayores.

    A partir de nuestra experiencia podemos dar fe de que a Las personas mayores no les gustan las estaciones más frías. La razón de esto es que Las personas mayores tienden a perder calor corporal más rápido. Salvo por la ampliación artritis Dolor, hay graves consecuencias para los ancianos cuando se exponen al frío a largo plazo.

    Por lo tanto, se deben tomar precauciones para proteger a los ancianos del frío.

    Éstos son algunos de ellos:

    1. Ajuste el termostato más alto

    Con la temporada de frío acercándose, asegurarse de que nuestros adultos mayores se preparen para el descenso de la temperatura puede ser vital para su salud. Para empezar, te recomendamos subir el termostato un grado cada 10-12 horas de ausencia. Esto ayuda a evitar la sensación de frío extremo mientras está en el trabajo o pasa tiempo con familiares y amigos.

    La mala circulación puede ser un problema común entre Las personas mayores, por lo que es importante mantener los pies y las piernas calientes. Si está brindando calor adicional en la casa, le recomendamos que use una combinación de mantas, edredones de plumas y almohadillas térmicas. Para aquellos a quienes les preocupa que su calefacción esté demasiado caliente, recomendamos usar ventiladores de flujo de aire para hacer circular el aire alrededor de la casa.

    2. Asegúrate de que todos estén abrigados

    Los meses de invierno están sobre nosotros y es hora de asegurarse de que los adultos mayores estén preparados para el clima frío. Es importante recordar que algunas personas mayores tienen limitaciones de movilidad y es posible que no puedan vestirse con tanta facilidad, por lo que esta tarea puede recaer sobre los hombros de un cuidador. Aquí hay una lista de consejos para vestirse abrigado:

    • Vístete en capas. Esto puede ser camisas de manga larga, suéteres, chaquetas, bufandas, etc. El material de cada una de estas capas debe ser lo suficientemente grueso para mantener el cuerpo caliente incluso cuando está mojado por la lluvia o la nieve.
    • Los guantes, gorros y bufandas también son artículos importantes para mantener el calor en la estación fría. Los guantes deben ser de cierto grosor para evitar la congelación, y los sombreros y bufandas también son esenciales para mantener calientes las orejas, las manos y la cabeza.
    • Considere traer un calentador portátil con control de temperatura. Esto puede permitir que Las personas mayores retengan más calor corporal al mantenerse más calientes en cualquier momento del día.
    • Mantenga sus manos y pies calientes con calcetines o mitones calientes, o con guantes de lana tejidos a mano.
    • Si es posible, coloque un colchón caliente sobre la cama para evitar que los ancianos se enfríen por la noche.

    3. Prepara una lista de verificación

    Cuando los días se acortan y las temperaturas bajan, Las personas mayores en particular tienen que prepararse para el clima invernal. Siempre es mejor crear una lista de verificación como guía para asegurarse de que sus personas mayores estén bien cuidadas durante la temporada de frío. Hemos preparado una lista de verificación de muestra para usted a continuación:

    Estar preparado. Comience por mirar su ropa para asegurarse de que tiene blusas y pantalones de manga larga, un abrigo de invierno, guantes y un sombrero. Almuerzos para llevar por la mañana.

    ¡Mantente hidratado! Beba líquidos a lo largo del día para evitar la deshidratación y posibles náuseas por el clima frío. ¡Recuerda que el agua es clave!

    ¡No olvides tu medicina! Revise sus medicamentos con un farmacéutico para asegurarse de estar preparado para cualquier tipo de enfermedad o emergencia mientras toma medicamentos durante los meses de invierno.

    mantente caliente! Las manoplas, guantes, gorros y bufandas son una parte importante de la preparación para el invierno.

    ¡Estar seguro! Los accidentes ocurren cuando Las personas no están preparadas para el clima. Sea consciente de su entorno en todo momento para evitar lesiones.

    ¡Mantenerse sano! Coma bien, haga ejercicio con regularidad y obtenga sus vitaminas para mantenerse saludable en climas fríos.

    ¡Manténgase conectado con sus seres queridos! Tenga listo el cargador de su teléfono en caso de que necesite comunicarse con amigos o familiares entre citas.

    Fuente: Consultar
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    Etiquetas: #Preparación #para #temporada #frío

  • 9 divertidos trabajos de medio tiempo para jubilados que cualquiera puede hacer

    9 divertidos trabajos de medio tiempo para jubilados que cualquiera puede hacer

    Nota del editor: Antes de considerar oportunidades laborales que puedan ponerlo en riesgo, verifique las condiciones actuales de Covid-19 en su estado/país.

    ¿Alguna vez has notado lo difícil que es encontrar trabajos interesantes para los jubilados? Después de todo, tenemos décadas de experiencia y una sólida ética de trabajo. Desafortunadamente, eso no siempre es suficiente.

    Para ayudar a las mujeres de nuestra comunidad que buscan trabajo extra, he compilado una lista de 9 trabajos de medio tiempo para personas mayores. ¡Espero que te ayuden a alcanzar tus metas financieras!

    Las mujeres mayores de 60 años no son ajenas al trabajo duro. La mayoría de nosotros hemos trabajado toda nuestra vida, ya sea en un trabajo de tiempo completo o cuidando niños o padres ancianos.

    Pero a medida que nos acercamos a la edad de jubilación, muchas mujeres mayores comienzan a pensar en los mejores trabajos de medio tiempo para las jubiladas, no solo para ganar algo de dinero extra, sino también para encontrar una sensación de satisfacción y diversión.

    Algunas mujeres están en una posición en la que no «tienen que» trabajar por dinero. Para ellos, encontrar un trabajo en la jubilación puede ser más una cuestión de mantenerse comprometidos y mantener sus mentes activas y saludables.

    Para otras mujeres, encontrar un trabajo en la jubilación es más una necesidad. En cualquier caso, a nuestra edad queremos hacer algo que nos guste mucho.

    Si no está seguro de qué tipos de trabajos de medio tiempo serían más interesantes para usted, piense en lo que le gustaba hacer cuando era niño o intente recordar uno de sus trabajos favoritos de su juventud.

    Aquí hay algunos trabajos excelentes para jubilados o personas mayores para despertar su imaginación:

    Emprendedor artesanal n.º 1

    #2 blogueros

    #3 jardinero

    #4 Trabajadores de temporada

    #5 Vendedora

    #6 Escritor o editor independiente

    #7 Trabajador comunitario

    #8 masajista

    #9 Artista de maquillaje

    Hay un gran mercado de artículos hechos a mano como jabones, prendas de punto, macramé, velas y otras artesanías personales y artículos artesanales. Si tienes el pasatiempo de hacer cosas con las manos, ¡conviértelo en un pequeño negocio adicional! A la gente le encanta comprar y regalar artículos únicos hechos a mano.

    Puedes configurar fácilmente una tienda virtual en Etsy y vender tus artículos en línea. El sitio web es fácil de usar y lo guiará paso a paso a través de la configuración de su tienda. Este tipo de trato abre la puerta a clientes potenciales en todo el mundo . El sitio cobra una pequeña tarifa por su servicio y garantiza que los pagos sean seguros y protegidos.

    Puede configurar su propio sitio web personal a través de servicios como Shopify si tiene algunas habilidades para crear sitios web (o puede pagarle a alguien para que lo haga).

    También puede consultar con su comunidad sobre los mercados de artesanías de temporada y establecer una pequeña mesa con sus artesanías a la venta.

    La comunidad Sixty and Me comenzó como mi «trabajo de jubilación de medio tiempo» personal, pero se ha convertido en mucho más. Usted también puede hacer esto: inicie su propio sitio web dedicado a compartir información y crear una comunidad relacionada con algo que le interese y en lo que sea un «experto».

    Con el tiempo, a medida que crea audiencias para su sitio web, puede ganar dinero publicitando, vendiendo productos y vendiendo productos y servicios de compañías afiliadas en las que cree.

    Por ejemplo, ¿te has convertido en un ávido fotógrafo a lo largo de los años? ¿Aprendió habilidades que ahora puede compartir con otras personas interesadas en la fotografía? Puede crear un sitio web (o contratar a alguien para que lo cree y lo mantenga) y comparta sus fotos y escriba artículos útiles sobre técnicas y equipos de fotografía.

    En sus artículos, puede promocionar cámaras y accesorios de fotografía que pueden generar ingresos cuando los lectores hacen clic en los enlaces.

    Lo bueno de tener tu propio sitio web es que todo el mundo puede ser tu audiencia.

    ¿No estás seguro por dónde empezar? Udemy tiene varios cursos maravillosos que pueden enseñarte los conceptos básicos de los blogs.

    ¿No crees que es posible iniciar un negocio basado en contenido después de los 60? Este video tiene mi propia historia.

    Si le encanta la jardinería, hay muchas maneras de convertir las cosas verdes que cultiva en dinero «verde» en su bolsillo. Podrían cultivar hierbas y vender almohadas de lavanda. O tal vez debería considerar secar las hierbas y venderlas en paquetes.

    También puede organizar una venta de jardín en la que ofrezca sus plantas y vegetales cultivados localmente a otras personas en su ciudad. Como beneficio adicional, finalmente puedes conocer a tus vecinos del otro lado de la calle.

    Si tiene un patio grande y está dispuesto a hacer algo de marketing, incluso podría considerar alquilar un lugar en el mercado de agricultores local. A la gente le encanta comprar productos locales frescos y su jardín podría ayudar a satisfacer esa demanda.

    ¿Te gusta cultivar hermosas flores? Ya sean rosas o flores silvestres, puede crear ramos únicos y personalizados para la venta.

    Trabajos para jubilados - jardineros

    ¿Siempre quiso vivir en una ciudad turística o en una hermosa área silvestre? ¿Qué pasaría si pudieras conseguir un trabajo de medio tiempo que te pagara por vivir y trabajar en el lugar de tus sueños?

    Uno de los beneficios de ser mujer mayor de 60 años es que a menudo tenemos más libertad para movernos o vivir en varios lugares durante todo el año.

    Entonces, cuando esté listo para empacar y mudarse a un trabajo de temporada, visite CoolWorks.com. Brindan información sobre varios trabajos de temporada en lugares como campamentos de verano, ranchos para turistas y centros vacacionales.

    Flexjobs tiene casi 30.000 ofertas diferentes de trabajo flexible en 50 categorías.

    ¿Más de 55? Consulte el programa Servicios experimentados y solicite trabajo en proyectos específicos en los parques nacionales. Este es un programa divertido que le brinda la oportunidad de utilizar sus valiosas habilidades para apoyar al Servicio de Parques Nacionales.

    Los trabajos en parques nacionales y otros fantásticos destinos de viaje son formas maravillosas de ganar dinero mientras vives en un lugar hermoso, ¡y algunos de los trabajos ofrecen alojamiento gratis!

    Si le gusta pasar tiempo en tiendas, restaurantes o cafeterías, podría considerar aceptar un trabajo de medio tiempo en una de sus tiendas o cafeterías favoritas.

    Lugares como Starbucks ofrecen beneficios para la salud y café gratis. Trabajar en una cafetería concurrida es una excelente manera de conocer gente y sentirse conectado con las actividades cotidianas de su comunidad. Las tiendas minoristas ofrecen algunos de los trabajos más confiables para los jubilados.

    Aproveche el hecho de que todos los años los minoristas necesitan ayuda adicional en las semanas previas al período de vacaciones/Navidad. No tiene que convertirlo en un trabajo de tiempo completo, y también puede obtener descuentos en sus propias compras de regalos de Navidad.

    Si tiene habilidades para escribir, ya sea por trabajo o simplemente como pasatiempo, puede ganar dinero cuando se jubile trabajando como escritor o editor independiente.

    En la siguiente entrevista, hablé con un exitoso escritor independiente que trabaja en línea. Hemos discutido consejos para mujeres mayores de 60 años que quieren convertir la escritura independiente en una fuente de ingresos.

    Escribir es uno de los mejores trabajos de medio tiempo para los jubilados porque puede hacer el trabajo en cualquier lugar, en su propio horario y trabajar con clientes de todo el mundo . ¡El cielo es el limite!

    Encuentre proyectos de escritura independientes en Upwork (anteriormente oDesk).

    Incluso si tiene el deseo de escribir una novela o un artículo, este puede ser el momento perfecto para hacerlo. Lugares como Amazon facilitan la autopublicación y la venta de su trabajo en línea.

    Muchas mujeres mayores de 60 años quieren hacer algo «significativo» con sus vidas cuando se jubilen. Idealist.org es un buen recurso para trabajos de tiempo parcial para jubilados, según sus habilidades y ubicación.

    Los trabajos comunitarios pueden ser competitivos, por lo que también podría considerar ofrecerse como voluntario para comenzar. Luego, una vez que haya puesto el pie en la puerta con la organización, puede pasar al trabajo remunerado.

    A medida que la población envejece, es probable que aumente la demanda de servicios de terapia de masaje para ayudar a Las personas a aliviar el dolor y el estrés en el cuerpo. Personas de todas las edades están descubriendo los beneficios para la salud de los masajes regulares, entonces, ¿por qué no aprovechar esta tendencia?

    Ser masajista es otro excelente trabajo de medio tiempo para los jubilados, ya que puede establecer su propio horario y practicar desde un espacio compartido.

    A menudo, no se necesita mucho dinero para obtener la certificación como terapeuta de masaje y, una vez que obtiene la licencia, puede trabajar en una variedad de entornos divertidos, ¡ya sea en un spa local o en un crucero! Visite el sitio web de Licencia de terapia de masaje para obtener más información sobre las calificaciones y los requisitos para la certificación.

    Has estado usando maquillaje toda tu vida, ¡así que es mejor que te paguen por ello! Convertirse en esteticista es otro excelente trabajo de medio tiempo para personas mayores porque puede trabajar desde casa, conocer gente nueva y ayudar a que las mujeres se sientan mejor.

    Como parte de su educación, también podría ser voluntario en una casa de retiro local, un grupo de teatro o un hospital oncológico. ¡Hay muchas maneras de traer más belleza al mundo !

    Además, los mostradores de maquillaje en los grandes almacenes siempre necesitan personas apasionadas por el maquillaje para vender sus productos. ¿Por qué no aplicar a las tiendas que se especializan en maquillaje para mujeres mayores?

    ¿Quiere más ideas sobre cómo encontrar un trabajo de medio tiempo durante la jubilación? Lea nuestro artículo que puede ayudarlo a encontrar un nuevo trabajo, desde crear un currículum hasta aprovechar su red.

    ¿Qué crees que hace un gran trabajo de medio tiempo para los jubilados? ¿Tiene un trabajo soñado que le gustaría tener cuando se jubile?